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「體力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體力」的資料

7個小技巧　產後甩肉沒煩惱

…來說，如果進行嚴格的低卡飲食，不僅會讓自己心情變差，還會感覺體力被剝奪，最好還是回歸均衡飲食，餐餐都要正常吃，且可將蘋果、胡蘿蔔條、全麥餅乾等充當零食，提供適時體力補給。另外，提醒…
http://www.top1health.cn/Article/250/14246
慢跑能量快補給　張喬菲熱吃葡萄乾

慢跑運動過後體力快補給，葡萄乾可以健康吃！「選美皇后」張喬菲熱愛運動，特別是天天慢跑30分鐘，更是保持好身材的小秘訣。這次明星健身教練張杰倫，特地示範慢跑完美線條伸展操，以及分享「…
http://www.top1health.cn/Article/46/14022
類風濕性關節炎患　緩解疼痛4撇步

… **避免太疲勞** 張玲瑗表示類風濕性關節炎患者的體力比較差，一累、疼痛感就會加重，她建議放慢行動速度，行程也不要排太密；若感覺累了務必要休息，可以泡一下熱水澡來舒緩。 …
http://www.top1health.cn/Article/32/14026
男性體力透支　都是因為太鐵齒

…能已經精力透支、腰酸背痛了，面對誘惑還是不懂得節制，因而透支體力，這是最大的傷害。男性最大的致命傷是無法節制自己的使用，不論是身體方面或金錢方面，有時候為了面子問題，就算是要借錢也…
http://www.top1health.cn/Article/235/13980
卡路里精算師　小小瑜甩肉10公斤

…還是抽空去運動消耗一下卡路里，若吃不滿1200大卡量，可是會體力不繼。除了注意飲食上熱量的攝取，小小瑜也會適時補充保健食品幫助代謝、排除宿便。成功瘦身後不僅工作量大增，近日…
http://www.top1health.cn/Article/250/13940
化療前增強元氣　多攝取高蛋白食物

…乳癌患者經過乳房切除手術之後，除了傷口癒合前的疼痛之外，還有體力耗損的問題，但是胃口還沒有太大的改變，對味覺的反應跟手術前一樣，所以食慾是跟正常人相同的，但是身體需要更多的蛋白質來…
http://www.top1health.cn/Article/80/13856
張鈞甯時尚運動風　分享健康5法則

…運動。 Vogue 2013年度客座主編張鈞甯，除了身體力行著「運動風」的演繹，同時分享著她個人的健康觀念，在娓娓中沒有花巧的撇步，而是身體力行的紮實，因為，健康沒有捷徑。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/13837
劉德華養生術　14天打造人魚線

…：「一場在沙灘奔跑的戲，機器都還沒開，他已經一溜煙跑到終點，體力驚人連年輕人也比不上。」即使已經年過半百，劉德華依舊嚴格保持身材，每天勤做30至40分鐘的有氧運動，拍戲不吃…
http://www.top1health.cn/Article/46/13798
吃火鍋喝冰飲　小心血管壁卡油

…，而是要適當的喝水，有水才有氣化，有氣化才有火力，有火力才有體力。出門前多喝水，在工作中適當補充水，而且喝水要漸進式的補充，不要一下子喝很多的水。人的身體一直被不斷的使用…
http://www.top1health.cn/Article/258/13717
腹肌最高領域　郭富城勤練舞健身

…除了局部健身雕塑，最重要的是每天跑步與游泳，還能訓練出良好的體力，應付忙碌工作。華人一線巨星，集金馬獎影帝與暢銷男歌手於一身的四大天王之一郭富城，從出道以來他深情的歌聲…
http://www.top1health.cn/Article/46/13691
減重別放棄　教妳熬過運動倦怠期

…陣子可稍微調整運動內容，調整強度，增加新鮮感。不要超出自己的體力負荷，把自己操到過度疲勞或運動傷害，這樣反而容易使運動變成了壓力，導致不易維持。能將運動培養成生活習慣的人，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13538
打造抗老美肌　吃對5種黑色食物

…肪的食品，且富含膠質、硫酸軟骨素，可養顏美容、延緩老化、補充體力、改善排便狀況。 **4. 海帶、紫菜：**海帶、紫菜等藻類含有豐富的碘、鐵及維生素B12，是養血潤肌的重要營…
http://www.top1health.cn/Article/258/13480
中醫抗癌重固本培元　調理4原則

…癌症治療應是中西醫整合性的治療，由中醫藥在術前固本培元、增強體力；術後也能減輕腸胃問題、免疫力低下等後遺症，並提高生存質量。據此，中醫癌症治療策略係依臨床分期、辯證分型，視患者體質…
http://www.top1health.cn/Article/261/13446
小心肝疲勞！養肝8訣竅遠離肝火大

…疲勞的警訊；想擁有「彩色人生」，就得好好睡覺、吃得健康，減少體力過度透支。肝疲勞的徵兆包括：睡足8小時仍覺得累、眼眶黑暗或眼睛乾澀、皮膚易過敏整天疲勞氣色差，甚至有女生痘痘…
http://www.top1health.cn/Article/30/13259
免按摩！柔軟操消除頭頸背痠痛

…肉疲勞　頸痠背痛最常見** 勞研所日前針對造紙業搬運耗體力勞工，進行身體疼痛部位、疲勞的問卷調查，結果發現，整體造紙業勞工在背部（39%）、頸部（26%）、腕關節與手部（23…
http://www.top1health.cn/Article/248/13173

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