「運動」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動」的資料-
女星瘦身秘招！慢跑燃脂超加分
近來馬拉松路跑活動盛行，慢跑幾乎成為全民運動，國內女藝人如張鈞甯、歐陽靖、賈永婕、豆花妹等，都曾公開表示平日就熱愛慢跑，香港藝人鄭秀文更是每天都在微博記錄自己跑8公里的成績，纖瘦的…
http://www.top1health.cn/Article/250/15856 -
高血壓能運動？中度有氧血壓不亂飆
…性，患有高血壓病史半年，平日準時服藥治療，並且相當注意飲食與運動，血壓多控制在125／70mmHg，某日藉著跑步機運動30分鐘，跑了4公里後，立刻量血壓想知道運動效果如何，沒想到瞬…
http://www.top1health.cn/Article/248/15849 -
明星跳繩跳出好身材 燃脂兼瘦小腿
![][123773] 想要找不花錢又有效的減肥運動嗎？小時候體育課才會玩的跳繩，可能就是你的最佳選擇！日本、台灣都曾有研究證實跳繩的燃脂能力極佳，像台灣藝人郭雪芙、韓國男星Su…
http://www.top1health.cn/Article/250/15827 -
搖呼拉圈瘦腰？局部消脂效果有限
…。][42894] **呼拉圈有什麼好處？** 根據美國運動學院（ACE）研究報告指出，呼拉圈每分鐘可消耗約7大卡的熱量，還可以提高84%的最大心跳率、幫助消耗更多熱量。英國《…
http://www.top1health.cn/Article/250/15787 -
消除小肚肚！辦公室就可以做的運動
…體曲線一覽無遺。 ![想要擁有平坦緊實的小腹，就從簡單的小運動開始吧！（圖片提供／美忍者）][42590] **男性希望女性能塑身的部位** 根據『goo排行榜』針對「希望女…
http://www.top1health.cn/Article/46/15724 -
麥牽拖！揭露全民5大不運動理由
你還在為不運動找藉口嗎？據教育部體育署調查指出，近7成13歲以上國人無規律運動習慣，僅3成民眾達標。調查發現，不運動的5大原因依序是沒有時間、工作太累、懶得運動、身體不堪運動、沒有…
http://www.top1health.cn/Article/248/15752 -
骨質疏鬆3大NG運動 別踩鵝卵石
…腳底按摩功效的健康步道，對於骨質疏鬆的患者而言，是危險的地雷運動。物理治療師表示，有骨質疏鬆問題的人，足跟硬度會降低，踩踏鵝卵石健康步道的動作可能會造成足底筋膜炎。 ![骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/165/15705 -
運動太久易疲乏！30分鐘最享瘦
想要減重，非得每天拼命運動到天荒地老才能達成嗎？丹麥最新研究告訴你，每天不多不少，只要運動30分鐘，瘦身的效果可能還會比一整天泡在健身房、長時間的運動，瘦得更有效率，體重比長時間運…
http://www.top1health.cn/Article/250/15677 -
只要10天！擁有緊實翹臀這樣做
…部位，大家覺得是哪邊呢？ ![想要擁有緊實翹臀，每天做一做運動就可以雕塑曲線喔！（圖片提供／美忍者）][42289] 這個部位就是臀部！日本女性與外國女性相反，有很多的人不在意…
http://www.top1health.cn/Article/46/15645 -
【講座】抗癌鬥士．運動點亮生命
**『抗癌鬥士．運動點亮您的生命』** 癌症病友復健運動講座 時 間：9/24（二）上午10：30～11：30 地 點：林口長庚醫院病理大樓3樓癌症資源中心 …
http://www.top1health.cn/Article/135/15666 -
青春不叛逆！運動能改善自殺念頭
…人際關係的困難，容易形成具有自殺的念頭與行為，最新研究證實，運動可以改善青少年自殺行為，而長期的健康習慣培養，更可以避免因季節交替所引起的情緒不穩，當青少年有自殺念頭時，「傾聽」是…
http://www.top1health.cn/Article/132/15653 -
陳庭妮運動抒壓 醫：清晨效果最好
…深陷苦戀虐心的角色情緒中而難以自拔，此時最佳舒壓方法之一就是運動，而近來因偶像劇「真愛系列」走紅的藝人陳庭妮就是運動抒壓的愛好者之一。但若細究運動時機，精神科醫師表示，趁藍光作用力…
http://www.top1health.cn/Article/74/15606 -
運動後不做白工 4種食物別亂吃
好不容易辛苦運動1個小時，消耗掉許多卡路里，逐步邁向自己夢想中的體型，卻不慎在運動後胡亂吃進熱量高、不健康的食物，讓你把辛苦運動的收穫付諸流水，得不償失猶如在做白工。究竟運動後哪些…
http://www.top1health.cn/Article/101/15553 -
狂犬病疫情升溫 黃絲帶運動發燒
…被安樂死的命運。為了防棄養潮、動保團體發起台灣貓狗版「黃絲帶運動」！ 
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