「紅肉」搜尋結果
總共找到 960 筆符合關鍵字「紅肉」的資料-
記得主動吃素！癌友的飲食之道
…淡的食物。一些西醫會在癌症病人做化療時，建議他們多吃蛋白質或紅肉，以獲得足夠的蛋白質。但我覺得那個時機並不適合大補特補。當然如果癌友胃口好，什麼都能下肚，那是最理想的狀況，但這種情…
http://www.top1health.cn/Article/328/17743 -
不當紙片人！美國防癌黃金7守則
…、水果、全麥、豆類。天天5蔬果，多吃穀物類。** **5.紅肉（牛、豬、羊）少吃。一周控制在500克以內，並避免加工過的肉製品例如火腿、沙拉米（salami）和培根。** **…
http://www.top1health.cn/Article/261/17719 -
頭髮常常斷裂？吃這些頭髮更柔順
…閃閃動人。 **4.希望髮絲變粗** - 請多吃瘦紅肉、火雞黑肉部份、菜豆、牡蠣等 毛髮生長分成三階段：生長、轉型和休止。若處於生長期，你的頭髮愈多，髮量就會看來愈豐盈…
http://www.top1health.cn/Article/292/17694 -
春天排毒瘦身 吃百卡高纖地瓜料理
…分析 膳食纖維高於白飯24倍** 常見的地瓜種類可分為紅肉、黃肉和新培育的紫肉三種。根據衛生福利部的食物營養分析資料，發現每100地瓜中，黃肉地瓜的熱量107大卡、膳食纖維2…
http://www.top1health.cn/Article/312/17636 -
春天拚減重 蛋白質輕食增基礎代謝
…小、小拇指的厚度）。不過，攝取肉類時，建議以低脂的白肉優先，紅肉的膽固醇和飽和脂肪酸含量高，應適度減量。 **【推薦食譜一：石鍋拌飯】** - 材料：糙米飯125克、紫…
http://www.top1health.cn/Article/101/17637 -
用腦過度！醬燒鮪魚排幫大腦加分
…，抑制發炎。][51038] 此外，魚類所含脂肪相較於紅肉低，且魚類的肉質也較紅肉或雞肉軟嫩，較易學童或銀髮族咀嚼及吞嚥，是良好的蛋白質來源，但也須注意魚類的來源及新鮮度，避…
http://www.top1health.cn/Article/240/17634 -
吃紅肉配紅酒OK 白藜蘆醇能防癌
…習慣是自古以來的傳統，同時也是古人留下的智慧，怎麼說呢？原本紅肉中的血紅素鐵會誘發亞硝基化合物，進而增加癌症風險，但研究發現，如果吃紅肉時搭配紅酒，就可以幫助減低罹癌風險，原因在於…
http://www.top1health.cn/Article/314/17586 -
吃大蒜防失智 健腦首選地中海飲食
…蔬2果：**蔬菜約煮熟後3碗，水果約2拳頭大。 **3. 紅肉盡量少吃：**海鮮、白肉和紅肉每周建議次數各3、3、1，每次半碗。 **4. 攝取足夠奶類：**每天1至2杯低脂鮮…
http://www.top1health.cn/Article/315/17567 -
芹菜素能殺癌！地中海飲食吃得到
…西班牙等地中海地區國家的傳統飲食文化，以低脂魚貝類和豆類取代紅肉，作爲主要的蛋白質來源。並以植物為每餐基礎，像是水果、蔬菜、全穀類、豆類和堅果類，而橄欖油、油菜籽油則可補充好的膽固…
http://www.top1health.cn/Article/248/17543 -
抗大腸癌利器！基因定序對症下藥
…質。 **【醫師小叮嚀】：** 預防大腸直腸癌應少吃紅肉、多吃高纖蔬果，一旦血便、腹瀉或是大便習慣改變，應趕快就醫。 ##[★《血便疑痔瘡？》直腸癌腹腔鏡手術救命~]…
http://www.top1health.cn/Article/132/17517 -
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量
…做法，並選擇優質的肉類蛋白，魚肉為首選，其次是白肉，最後才是紅肉。可以“蔬食”飲食法來達到平衡，但記得要多補充一顆雞蛋及穀物，使胺基酸比例互補，蛋白質的吸收更完整。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495 -
「癌」從口入！飲食習慣自我檢測
…愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。研究證明：長期大量攝入紅肉和熟肉製品分別使結腸癌危險增加百分之二十九和百分之五十。 臨床中，我們遇見一對孿生兄弟，他們共同的飲食習慣就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/17494 -
健康滿分！年菜烹飪用油總複習
…吃過飽，以免早衰又傷身。特別是富含飽和脂肪酸及膽固醇的食物如紅肉類、內臟類、烏魚子、滷豬腳、香腸等，或雞油燜筍干、佛跳牆等高油脂食物宜節制，尤其家裡中老年人、或有高血脂、慢性病者，…
http://www.top1health.cn/Article/80/17438 -
欠睡眠債？補眠不能睡太久
…常生活中富含鈣的食物有帶骨小魚、綠葉蔬菜及豆類等，鐵質食物有紅肉、綠葉蔬菜、蘋果、葡萄、櫻桃等，而從香蕉、巧克力、堅果類中可以攝取到鎂。 - 溫白開水 一旦熬夜，補充水分很…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180 -
月經後1至2周減重 五穀飯排宿便
…，分別在生理期和前後，採取不同的減重方案。生理期時，可多吃些紅肉食物幫助補充流失的鐵質，多攝取高纖食物以預防便祕，減少油脂攝取量預防肥胖。 
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