糙米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糙米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糙米」的資料

利用生理期減肥　效果加倍！

… 同時，多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全穀類、全麥麵、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進性激素排出，增加血液中鎂的含量。在兩餐之間吃一些核桃、腰果等富含B族維生素…
http://www.top1health.cn/Article/101/17268
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣

…是營養師的飲食建議： ●選擇含維生素B群及複合醣類食物：如糙米飯（粥）、全麥麵包、雜糧麵包，以及全穀類食物。 ●多選擇優質蛋白質：如魚肉、各種瘦肉、家禽肉等。蛋類的攝取方面，每…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273
食得健康！癌症病患開胃年菜安心吃

…團圓蝦米糕】** **材料（6人份）：**白米120公克、糙米120公克、糯米120公克、薏仁60公克、香菇25公克、櫻花蝦20公克、麻油1茶匙、紅蔥頭、醬油少許。 **做法：…
http://www.top1health.cn/Article/308/17256
白百何養肌不失戀！每天喝12杯水

…水分外，每天早上還會吃五穀雜糧磨粉，像是黑芝麻可以保養頭髮、糙米可已清理腸胃，主要就是依自己身體所需的營養價值來補充，除此之外，冬天經常吃奇異果補足水分。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/17247
有影嘸？吃米飯減肥可以不挨餓

…吸收、營養和潤滑腸道、幫助排便的作用。把富含膳食纖維的黑米、糙米、筍丁、蕨菜等與米飯混合煮食，既能延緩碳水化合物的消化速度，又能提高飽腹感。把大米和紅豆、黃豆等各色豆子按1…
http://www.top1health.cn/Article/101/17159
還靠APP？蔬果三明治吃出蘋果肌

…果是最好的食物來源，另有被當作主食（澱粉類）的全穀類食物，如糙米、燕麥等。衛生福利部建議成人每日的膳食纖維攝取量為25至30克，成年女性若每日攝取3份水果（3個拳頭大小）、…
http://www.top1health.cn/Article/249/17121
攝護腺肥大輸尿管變形　5個金鐘罩

…毒素在體內堆積，包括攝取新鮮的蔬菜、水果、全榖類食物(例如：糙米飯、蕃薯、燕麥、山藥等雜糧類)和植物油。 **2.攝取具抗氧化效果的食物：**可以保護細胞的功能，包括南瓜子(…
http://www.top1health.cn/Article/4/17089
助孕飲食守則　拒絕AGE食物

…果，零食選擇富含膳食纖維的紅豆，米飯選擇富含維他命與礦物質的糙米或五穀米，沙拉則選擇鐵質豐富的海藻沙拉等，試著做一點小改變，攝取更好的營養。此外，選擇當季食材也是非常重要的…
http://www.top1health.cn/Article/297/17068
打擊大腿臀部脂肪　吃澱粉挑對時間

…建議減少精緻澱粉如白飯、白吐司、蛋糕等，增加抗性澱粉的攝取如糙米、胚芽米、全麥麵包。澱粉類在整天熱量的比例最好控制在30-40%，超過將不利於臀部大腿的脂肪代謝。時間上建議…
http://www.top1health.cn/Article/132/17058
肝癌化療這樣吃　高鐵食物+多喝水

…茄紅素，能增加抗癌能力。 **備註：**麥片也可以白米飯或糙米飯替代。 **【營養師小叮嚀】：** 肝癌病患的飲食可以依患者的進食能力，以及消化功能來決定，一般會建議患者…
http://www.top1health.cn/Article/248/17035
李開復公開抗癌湯　蔬果抗氧化高

…精力湯給李開復，分別為：青花椰苗精力湯、葡萄藍莓精力湯、黃豆糙米漿、黑豆五穀米漿。營養師表示，這4道食療的營養價值頗高，且食材抗氧化力強，對於抗癌有不錯的效用。 **李開…
http://www.top1health.cn/Article/233/16971
產後媽咪吃對營養　推山藥鮮藕排骨

…物內臟（肝、臟）中含量十分可觀，植物性食物則可從深綠色蔬菜、糙米、燕麥、全麥製品，及芝麻、核桃、酵母攝取到。  - 菸鹼酸：從酵母、麥芽、糙米、魚、瘦肉、…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
吉川雛乃也愛！產後美麗靠燕麥片

…是什麼？** 格蘭諾拉燕麥片是以燕麥為主，加上黑麥、玉米及糙米等穀物，再以蜂蜜、黑砂糖、植物油所烘培出來的營養穀片。最近還有加上堅果類及水果乾的產品，可以享受香脆的口感及甜蜜的滋…
http://www.top1health.cn/Article/248/16960
3種白色食物別吃！封鎖肥胖因子

…2片烤黑麥麵包。 - 餐間點心：1杯新鮮草莓 - 午餐：糙米飯、鮪魚蔬菜沙拉。 - 下午點心：1把堅果與葡萄乾 - 晚餐：烤羊排、蒸蘆筍、蔬菜沙拉。 - 晚點：1顆水蜜桃…
http://www.top1health.cn/Article/101/16927
消化不良吃什麼？山楂粥活血整腸

…脾胃虛弱者尤需慎食。【山楂粥】材料：山楂50克，糙米100克作法： 1.將山楂洗淨，切對半；糙米洗淨入鍋。 2.加適量的清水煮至米半熟時，再放入山楂繼續煮成粥即…
http://www.top1health.cn/Article/203/16905