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「理想」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「理想」的資料

護肝先遠離脂肪肝　拒絕肥胖與酗酒

…態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。透過3項檢查掌握肝臟狀況： 1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。 2.B…
http://www.top1health.cn/Article/30/11544
年後甩肉無速效　少吃多動4字訣

…，惟有均衡的飲食和配合適當運動，循序漸進並持之以恆，才是達到理想體重的不二法門，勿信可以不運動還能大吃大喝又能速效減重的食品。若身體有疾病或肥胖等問題，應循正規管道就醫治療，輕信廣…
http://www.top1health.cn/Article/250/11492
年後甩掉大肚腩　掌握4竅門

…專業人員諮詢，看看原本的減肥方法是否還有改善的空間；若已經在理想體重範圍，也不建議刻意繼續減重。 **4. 參加減重班增信心：**不少醫療院所都有開設減重班，除了反應民眾有廣…
http://www.top1health.cn/Article/250/11369
多吃抗氧化食物　關節少負擔

…】減重** 體重過重對於膝關節來說是一個非常大的負荷，維持理想的體重才能減輕關節負擔，避免提早退化。建議以BMI(身體質量指數=體重（kg）／身高（m2）對於體重標準，若BMI過…
http://www.top1health.cn/Article/164/11352
頭暈眼花先量血壓　5要點防血壓飆

…2.要有效控制體重：**飲食需要定時定量、切勿暴飲暴食，保持理想的體重，可以幫助血壓的控制。 **3.要保持心情愉快：**現代人有許多壓力，但是這些壓力都可能會讓你的血壓更…
http://www.top1health.cn/Article/28/11461
年節追酒痛風拉警報　控尿酸免發作

…痛風患者平時就要多注意以下日常生活與飲食習慣︰ 1.維持理想體重：若是體重過重或肥胖者應減重，但注意減重速度以每月減少1~2公斤為宜，若正處於急性發病期暫不宜減重。 2.攝取…
http://www.top1health.cn/Article/238/11406
圍爐吃火鍋痛風報到　關節痛無法走

…血液循環不良，不要過度勞累，儘量放鬆心情，保持適度運動，維持理想體重，攝取足夠水分，並注意飲食。可適度食用薏仁、紅豆、玉米等健脾利濕的食物，避免暴飲暴食，以免痛風再次發作。
http://www.top1health.cn/Article/258/11154
腹瀉拉掉2個罩杯？中醫：太誇張

…放激素，促進乳房發育。一般來說下，針灸豐胸後的女性，若想維持理想罩杯，應保持助適當的體重，避免太瘦或減重；不宜喝冰飲或吃冰冷的食物，以免影響荷爾蒙的穩定性。若是針灸豐胸後大…
http://www.top1health.cn/Article/258/11103
拒絕被控制　癲癇大使想環遊世界

… 有段時期，因為健康因素必須換藥，讓巫紹瑜的癲癇控制不理想，引起學務長、系主任特別關切她的身體狀況，導師甚至還問她要不要休學先休息一陣子，但是巫紹瑜堅決不要，反而卻更認真配合…
http://www.top1health.cn/Article/31/11049
產後成功瘦身！4關鍵遠離復胖

…產後6個月是減肥的黃金期，只要好好把握這段時間，產後想要恢復理想體重並非難事。 ![中醫師徐慧中（中）示範手部伸展操，強調溫和的運動以「微汗、微喘」為原則。（圖片提供／台南市立醫…
http://www.top1health.cn/Article/259/10871
嘴破逾2周　對應病因正確治療

…為嚴重的復發性口腔炎與貝氏症候群，使用局部藥物的治療效果並不理想。因此，可改用口服的藥物加以治療。 ● 從疾病根本治療若患者本身是因缺乏鐵質、葉酸、維生素B12的患者，則應…
http://www.top1health.cn/Article/237/10740
萬病之源！按摩改善小腿循環不良

…健康** 反之，只要按摩小腿，保持「體內循環良好」，離理想的健康狀態就不遠了。「體內循環良好」是健康的基本，除了可預防疾病，舉凡浮腫、體寒、頭暈、燥熱、肩頸痠痛、頭痛、腰痛、…
http://www.top1health.cn/Article/33/10721
銀髮族冬季好發乾癢症　照護7原則

…鐘，不要使用溫度過高的熱水洗澡、泡澡，保持涼意的「微溫」比較理想。 2.患部應減少肥皂、清潔劑的使用，更不要使用沐浴刷具來刷洗、刺激身體。 3.如果必須使用沐浴乳，應選擇…
http://www.top1health.cn/Article/49/10690
飲食清淡不飲酒　預防熱血變廢血

…志士做好平日保健，建議守則如下： 1. 控制體重：男性理想腰圍小於90公分、女性少於80公分；體質量指標（BMI）控制在20至24間，計算方式為體重（公斤）÷〔身高（公尺）x…
http://www.top1health.cn/Article/240/10668
美研究：肉感微胖者　活得比瘦子久

…MI值介於25~29.9，屬於略為過重的人，其死亡率反倒低於理想體重範圍內的人。 ![研究分析發現，身材有點小肉肉的人，活得會比瘦子還要久。][25915] 根據美國《紐約時報…
http://www.top1health.cn/Article/250/10637