彎曲 | 搜尋結果 | 華人健康網

「彎曲」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「彎曲」的資料

調理脾腎　吃對了變瘦又健康

…按摩：陰陵泉穴 - 如何找：在小腿脛骨內側，膝蓋後下緣內側彎曲處旁。 - 如何壓：可用拇指或原子筆頭按摩，以按壓到有痠脹感為主。一天按揉3次，一次約5～10分鐘。 - 何時用…
http://www.top1health.cn/Article/82/13441
走路腰就痛　腰椎滑脫症女性好發

… **腰椎滑脫症術後注意事項：** 1.避免伸張、扭轉、彎曲或搖動背部肌肉，以免扭傷腰部。 2.手術後3至6個月內勿提重物。 3.採漸進式增加活動量，避免劇烈運動。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/164/13471
瘦身按壓2穴道　抑制食慾兼燃脂

…小指放在肚臍中央處，則食指的位置，就是穴道『中脘』。手指不要彎曲，輕輕的向身體的中心按壓。這麼做，可提升基礎代謝率、提高能量的消耗，便可成為不容易肥胖的體質。 **按壓穴道的…
http://www.top1health.cn/Article/250/13429
養成易瘦體質！用零碎時間運動

…的柏油路上而是要在土地上，步伐越大越好，想像走在直線上，手肘彎曲成90度，視線看向前方10公尺的地方。這時，不要穿高跟鞋或是皮鞋，推薦穿著健走專用鞋。穿著不適合的鞋子反而會…
http://www.top1health.cn/Article/250/13407
新手媽咪手快廢了　媽媽手針灸有解

…大拇指基部輕度腫脹，微紅、微熱，甚則腫脹部位刺痛拒按，拇指彎曲伸直及對掌活動角度受限。舌苔薄黃或薄白，脈弦或弦澀。 **治療：**治宜活血袪瘀、通絡止痛，藥用當歸尾、紅花、伸…
http://www.top1health.cn/Article/234/13341
產後屁股變大　女醫骨盆瘦臀效果佳

… 3.上身挺直，兩手插腰，與兩肩同高，臀部夾緊。 4.膝蓋彎曲往下蹲，上身打直，把臀部往上提。 5.呼一口氣，雙膝蓋儘量向內併攏，此動作可緊縮骨盆。(如果膝蓋感覺疼痛請停止，並…
http://www.top1health.cn/Article/234/13339
沉迷糖果APP　工程師雙手麻木

…，長時間引起麻木且持續不退，通常代表尺神經已受損，如需要反覆彎曲手肘的運動員、作業員、鐵匠等，也常會在慣用手出現這種症狀，若是兩隻手同時出現麻木感，一般考慮是否有會讓神經容易受損的…
http://www.top1health.cn/Article/248/13254
輕鬆瘦！有氧燃脂減重4撇步

…作為在走路時，將膝蓋抬至與腰部同高，抬腿時吐氣，上半身挺直不彎曲，讓脊椎有向上延伸的感覺，下腳時每1步要踩穩，並輕放腳步，以免傷害膝、踝關節，動作時間約持續2分鐘即可。 **…
http://www.top1health.cn/Article/132/13069
單車尺寸要合身　防止手麻痠痛

…響腿部的施力，許文彥醫師表示，坐墊太低，會導致騎車時膝蓋過度彎曲，關節長期磨損可能造成髕骨股骨症候群，使得膝蓋前側疼痛。合適的坐墊高度，是在停車狀態下，用腳跟將踏板踩到最底、膝蓋能…
http://www.top1health.cn/Article/252/12992
燃脂力升級！強化核心肌群3招

…腳打開與肩同寬，右腳往前跨一大步，吸氣時，後腳、前腳膝蓋順勢彎曲，維持10秒，此時雙腳膝蓋、後腳腳跟均呈90度；吐氣時，慢慢地回到原先預備姿勢，做12～15下。 ![大弓箭步（攝…
http://www.top1health.cn/Article/250/12997
喝水矯正不良姿勢？醫：不切實際

…脊椎問題，近來有業者推出廣告，宣稱喝水動作可仰起頭頸部、打直彎曲的背部，1秒鐘就能達到矯正不良姿勢的效果。對此，骨科醫師表示，仰頭喝水改善低頭族姿勢不良的原理正確，但藉多喝水達到矯…
http://www.top1health.cn/Article/164/12941
女生愛穿高跟鞋　「翹趾症」找上門

…受太多的壓力，頭和肩膀會無意識地往前傾斜，結果造成脊椎骨嚴重彎曲，出現駝背和腰痛的症狀。專家說，特別是女性會穿著鞋頭較尖的高跟鞋，腳趾頭就容易受到壓迫，讓腳趾的力量變弱；…
http://www.top1health.cn/Article/238/12877
媽媽手部痠痛　中醫穴道茶飲緩解

…媽媽手疼痛。 - **曲池穴** **位置：**把手彎曲靠在胸上的時候，在肘關節的外側會出現橫皺紋，曲池穴就在這個皺紋的頂端處。 ![（攝影／黃志文）][33003] …
http://www.top1health.cn/Article/258/12874
BMI大於30！退化膝關節炎上身

…女性，都是高風險族群。 **3.天生X型腿O型腿：**膝蓋彎曲角度每增加4到5度，發生退化性關節炎的機率會增加4倍。 **4.膝蓋曾經受創：**過去曾接受半月軟骨切除手術，或曾…
http://www.top1health.cn/Article/238/12837
甩掉蝴蝶袖　4招手臂早安運動

…. 雙手後撐在椅子前緣的兩側，臀部高度約與椅面保持平行，膝蓋彎曲成90度。 2. 手肘彎曲，腹部微微用力，身體緩緩往下，感覺到手臂緊繃，然後身體再緩緩抬起。維持1秒下1秒上的節奏…
http://www.top1health.cn/Article/46/12827