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「小腹」搜尋結果

總共找到 886 筆符合關鍵字「小腹」的資料

小S只吃6分飽　大S分秒縮小腹

…活中的減肥法，小S透露餐餐只吃6分飽，大S則是分分秒秒謹記縮小腹，想像脂肪在燃燒。專家表示，兩個方法都需要強烈的意志力，但值得推崇。 ![小S透露只吃6分飽，大S則是分秒努力縮小…
http://www.top1health.cn/Article/249/10756
女經期大亂！醫：恐成「太平公主」

…：宜補中益血。經色淡紅而量少、臉色蒼白或萎黃、精神疲勞倦怠、小腹隱隱作痛（痛時用手按壓會較為舒服）。 2.腎虛型：宜調補肝腎。經色淡紅量少、經後小腹空痛、腰部痠軟、肢體無力。…
http://www.top1health.cn/Article/259/10528
膳食纖維攝取不及格　恐患大腸癌

…飽足感，也延緩血糖上升的速度，但是並沒有減重效果，也不可能讓小腹變小、曲線窈窕。 **攝取膳食纖維　最佳來源是蔬果** 減重過程中，如果不減少攝取的總熱量，或是照樣吃太…
http://www.top1health.cn/Article/250/10265
吃冰不忌口　子宮冒出肌胎瘤

…Wu吳明珠中醫師** 在門診曾有這樣的案例：年輕女生因小腹微凸，來找我想藉由針灸埋線的方法達到瘦身目的。我用目視，覺得她的肚子歪歪的，躺下來摸一摸，觸感並不像脂肪一樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/10101
運動按摩甩頑脂　告別產後小腹婆　

…感覺困擾，尤其對腹部的頑固脂肪更是束手無策，成了名副其實的「小腹婆」。其實，只要透過適當的運動和按摩，且持之以恆，媽媽們也能輕鬆擺脫肚子上的多餘贅肉，恢復平坦的小腹。據中華…
http://www.top1health.cn/Article/251/10009
中年發福脂難消　震波打造好曲線

**小腹婆剋星　不動刀照樣有曲線** 現代男女一到中年新陳代謝降低，發福的身材很難回復曲線，運動節食都沒有用，抽脂又怕痛，有什麼方法可以安全的塑身？在國外醫美界久享盛名的不動…
http://www.top1health.cn/Article/46/9666
冬天減重正當時　吃對4類燃脂食物

冬天天氣寒冷，即使穿著又厚又大的衣服也不易讓人察覺逐漸膨脹的小腹，因此有許多人在冬天安心地進補，減肥的事，就等春夏季節再說！不過，身體遇冷時減重的消耗熱量速度較快，除了運動，若能吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/9704
新娘快速減重　瘦身食譜有撇步

…腐、小黃瓜、綠咖哩、草蝦（可加香菇粉調味）。 **☆瘦小腹☆** **材料：**波菜、蘋果、鳳梨、梅子粉。 **步驟：** 1.先把波菜燙一燙。後切成一小段一…
http://www.top1health.cn/Article/250/9691
7旬婦肚大疑發胖　16公分腫瘤作祟

天冷吃得兇，大「肚」翁、小「腹」婆紛紛出籠，但肚子變大可不一定是「發胖」！一位居住在花蓮的70歲陳姓婦人，自覺近期變胖、肚子越來越大，決定到中醫師埋線減重，經醫師觸診後，才發現肚子…
http://www.top1health.cn/Article/13/9625
調整心情　腹式呼吸遠離心血管疾病

…管到肺部，再由肺部的擴張來儲存空氣。 5、慢慢深吸氣，小腹慢慢突出，全身保持放鬆的狀態，然後慢慢吐氣小腹凹進去，回復到吸氣前的狀態，這就是腹式呼吸法。
http://www.top1health.cn/Article/28/9588
尿失禁鎖不住！保母邊走邊漏

…應力性尿失禁，外出散步時只要步伐稍大、行走速度稍快，就必須縮小腹、提肛才能避免漏尿。不過，經過新式尿道懸吊帶手術治療後，患者終於擺脫纏身6、7年的尿失禁困擾，能和朋友安心散步去。 …
http://www.top1health.cn/Article/10/9574
無緣總統級按摩　小資男女4招DIY　

…1] **第3招：「縮腹提臀透氣涼」** 坐在椅子上，將小腹內縮，順帶吸氣提臀，距離椅子約3-5公分，配合呼吸來回5次。這招用處在於舒緩下半身因久坐產生的痠痛。 ![第3招　…
http://www.top1health.cn/Article/167/9428
中年發福好難瘦　電話諮詢助減重

…斤，足足減了10公斤之多。她說：「某次跟朋友吃飯，吃飽才發現小腹凸得像懷孕5、6個月一樣，因此下定決心減重。」當她上網查減重相關資訊時，剛好看到電話諮詢的免費服務，拿起電話試試看。…
http://www.top1health.cn/Article/250/9396
上班族容易腰背酸痛！6招改善緩解

…每工作1小時，要休息5至10分鐘。 5. 站立時抬頭挺胸縮小腹，平時可將背脊靠牆站立，一來可矯正立姿，二來可放鬆脊骨，避免過度緊張。 6. 回到家最好進行容易痠痛部位熱敷，或泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/9369
產後塑身　5招有氧運動示範

…0] **下腹訓練運動** 功效：訓練腹肌末端（小腹的位置）。步驟： 1. 動作開始時採仰臥姿，雙腳自然伸直。 2. 吐氣用力時單腳上舉約45度，另一腳…
http://www.top1health.cn/Article/250/9230