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許多女性朋友都有經痛的困擾，有部分女性在經痛時甚至痛得無法做任何事情，想吃止痛藥，卻又怕西藥的副作用，想吃巧克力，又怕胖，因此會尋求中醫「熱灸理療」，用熱灸棒在腹部薰艾草緩解經痛。不過，也有人使用「電子敷熱貼片」來緩解腹部疼痛。

月經來臨，讓女性腹部出現陣陣疼痛，甚至影響工作。（攝影／黃志文）

中醫師陳韻如指出，發生痛經主要是因為子宮肌肉壁收縮時所產生，分成原發性痛經及繼發性痛經；原發性痛經是月經引起的自然副作用，患者骨盆腔內生殖系統沒有明顯的病變，而繼發性痛經則是因為潛在疾病引起，如子宮內膜異位、子宮肌瘤及盆腔炎。

在中醫認為，原發性經痛主要是「寒濕凝滯」、「氣滯血瘀」、「經行不暢」、「不通則痛」導致，很多女性應該有深切的體會，如果經前食用寒涼性食物與冷飲，月經來時就容易出現疼痛。

當經痛發作時，會出現小腹冷痛，嚴重者甚至四肢發冷、面色蒼白等，這些都是明顯的「寒」性症狀。中醫的治療原則是「寒者溫之」，所以用溫熱的艾灸條熏熱腹部，也就是「溫子宮」，能降低經痛。

中醫「熱灸理療」，用熱灸棒在腹部薰艾草，緩解經痛。（攝影／黃志文）

【艾草溫灸】

艾草溫灸是中國的古老的醫術之一，屬於外治物理療法。但傳統的艾灸法使用起來較麻煩，艾條燃燒會產生大量濃煙，拿根艾條熏腹部，要小心避免吸入大量艾煙，很多人不喜歡這種煙的味道，尤其是慢性支氣管炎患者，聞到艾煙味可能會有胸悶、氣不順等不適症狀。

【電子敷熱貼片】

電子敷熱貼片可增加自身血液循環的速率，是一種自我療癒的基礎。除了可增加皮膚表層的溫度外，還可調節血管擴張、增加血液流量、促進代謝廢物排除、鬆弛肌肉及舒緩疼痛的效果。利用醫療航太級碳纖維布技術，透過貼片，將電能轉化為熱能，藉由中醫「熱灸理療」，緩解腹部疼痛。

中醫師也提醒，經痛時可用熱敷於拇指臍下4橫指的部位20至30分鐘，能減輕經痛。喝點溫熱的水，或多休息、多睡覺，讓自己舒服放鬆。 也可用平時則可洗熱水澡來幫助骨盆腔的血液循環，飲食上則要注意補充維他命B1、B2、C、E。

【經痛飲食禁忌】

1.忌食寒涼生冷食物：會使血液寒凝，不通則痛，容易引發痛經。

2.忌食刺激性食物：性味辛熱之物，對於溫熱証型或內熱証型的痛經患者應禁食。

3.忌食酸澀食物：酸性食物具有收斂、固澀的特性，食用後易使血管收斂、血液澀滯，不利於經血的排出，造成經血瘀阻，引起痛經。