質疏鬆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「質疏鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「質疏鬆」的資料

老人運動強度適中　防心血管疾病

…好的生理機能，降低心血管疾病風險，不過老年人普遍有關節炎和骨質疏鬆的問題，且部分長者本身就有血壓高等心血管疾病病史，運動時應慎選活動項目，且做好暖身，以免造成運動傷害，追求健康卻適…
http://www.top1health.cn/Article/263/13283
生理期非補血氣不可　吃玫瑰紅棗粥

…進白血球細胞生成、提高人體免疫力，富含的鈣和鐵質，對於防治骨質疏鬆或貧血也都有幫助，此外，紅棗中的三帖類化合物具有抑制癌細胞增殖的作用，對於肝癌細胞的抑制而言，效果更是顯著。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/13241
決定女性早衰的關鍵　盡在荷爾蒙

…康上的功能，例如能影響骨骼系統，讓骨骼維持一定的密度，避免骨質疏鬆。再者，也可製造好的膽固醇，讓血管保持彈性，降低心血管疾病的發生；此外，還能維持泌尿系統中尿道與膀胱的對外…
http://www.top1health.cn/Article/234/13110
9成媽媽懶得動　揪團培養運動習慣

…運動前應熱身。 - 50、60歲以上媽媽：因更年期普遍有骨質疏鬆的現象，千萬不能跌倒以免發生骨折，因此運動種類除了需避免球類運動之外，慢跑也要慎選平坦、無障礙物的場地，例如公園或…
http://www.top1health.cn/Article/248/13193
黃豆可防癌　多吃少吃有準則

…對癌症的起始因子有抑制作用，且能舒緩婦女的更年期不適，降低骨質疏鬆發生機率。 2. **皂素：**黃豆有高含量的植物皂素，本身是種抗氧化物質，可抑制自由基。此外，植物皂素與膽酸或…
http://www.top1health.cn/Article/80/13187
謝母恩！貪吃罕病友第一次餵媽媽

…和膚色變淡、近視或斜視、發展遲緩、輕度智能障礙、脊柱側彎、骨質疏鬆、性腺發育不全、第二性徵不明顯、情緒或行為問題等。目前治療方式主要以飲食控制和療育復健為主，部分患者因缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/240/13166
身高老倒縮！超過3公分以上恐骨鬆

…調侃：「老倒縮囉，變得愈來愈矮！」然而，醫師提醒身高縮水為骨質疏鬆症的指標之一，若身高縮水超過3公分以上，可別視為正常老化現象，要注意可能罹患骨質疏鬆症，忽視這個警訊，可能增加骨折…
http://www.top1health.cn/Article/165/13055
爬樓梯可燃脂！5要領遠離傷害

…1.認知：**先要結合自己的實際情況。中老年人有不同程度的骨質疏鬆，尤其是某些身體過於肥胖的人，爬樓梯對膝關節的壓力更大。因此，這些人一定要把握好速度與持續時間的關係。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/33/13047
白補鈣了！過度防曬阻維生素D吸收

…，去年全台防曬市場達7億6千萬元的商機，當了媽之後，更憂心骨質疏鬆症隨老化而找上門，去年全台鈣的銷售也高達1億6千萬元。然而調查顯示，全台7成以上女性都缺乏維生素D，醫師指出，維生…
http://www.top1health.cn/Article/165/12985
激烈減重會骨鬆　5招預防這樣做

你還在進行激烈的減重方法嗎？小心過度減重可能導致骨質疏鬆，根據美國一項研究發現，女性在節食1年半即18個月以後，體重儘管可能減掉了近3公斤，但是風險在於體內的骨密度也跟著下降了，導…
http://www.top1health.cn/Article/165/12916
天天喝牛奶還骨鬆？補鈣五大迷思

「醫師，我天天都喝牛奶，為什麼還是骨質疏鬆？是不是還要多吃一點鈣片，才不會有骨鬆？」中國人習慣食補，但是也有許多人往往補過頭，誤以為多吞鈣片，就萬事OK，既不會骨鬆，也不會骨折。以…
http://www.top1health.cn/Article/165/12788
預防骨鬆　飲食「5要4不」保骨本

骨質疏鬆症常常來得無聲無息，因為在早期沒有明顯的症狀，很多人都是骨折後才知道自己有骨質疏鬆症，且目前醫界還沒有方法，使得已疏鬆的骨骼恢復原狀，因此，除了及早認知自己是否為骨鬆的高風…
http://www.top1health.cn/Article/165/12725
鎖定式鋼板　助骨折銀髮族提早復健

跌倒對於銀髮族來說是大傷害，尤其是原本就有骨質疏鬆問題者，很容易因跌倒造成粉碎性骨折，醫師表示，現在手術已可採鎖定式鋼板，比傳統骨釘骨板更容易固定患部，讓患者可提早進行復健，縮短復…
http://www.top1health.cn/Article/163/12603
更年期健檢做了嗎？45歲應做1次

… 比如女性在更年期之後，骨質流失速度加快，容易演變成骨質疏鬆，因此骨密度檢查是必須的，若檢測有骨鬆的患者則應接受治療，以免導致跌倒骨折；停經也使得身體基礎代謝率變慢，如果沒有…
http://www.top1health.cn/Article/107/12357
早餐吃得巧　5大類食物輕鬆搭

…脂乳品別忘了】** 豐富的鈣質是相當關鍵的營養素，能預防骨質疏鬆，也能安定神經，也是其他類食材無法取代牛奶的因素。可選擇的食品有：低脂乳品、無糖優酪乳、無糖優格、低脂起司…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314