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「豆類」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料-
大腸癌轉移怎麼治？雙標靶有夠力
…食與排便，在飲食上，要強調低脂、高纖食物，多吃新鮮蔬菜水果、豆類，及糙米、燕麥、薏米等全穀 類，並少吃肥肉。在排便的問題上，則是要多喝水、多運動，以避免便秘，並且養成固定按時排便習…
http://www.top1health.cn/Article/233/14638 -
輕食豆腐生菜沙拉 體內環保靠它
…養師也補充，輕食沙拉不是低卡就好，若一餐中只吃1份沙拉，包括豆類、澱粉類等也要顧及，營養才會均衡。分享一道「豆腐生菜沙拉」，熱量雖略高於一般沙拉來到422大卡，但裡面運用的食材如堅…
http://www.top1health.cn/Article/101/14602 -
預防中風與腦傷 試試地中海飲食
傳統的地中海飲食是一種由許多蔬菜、豆類植物、水果、穀類植物、魚以及橄欖油、乳製品、肉類、家禽，再加上適量紅酒等構成的飲食型態。除了一般我們熟知的好處之外，它或許還能避免「寂靜型腦中…
http://www.top1health.cn/Article/80/14597 -
呷青菜幫補鈣 首選芥藍芹菜高麗菜
…青菜來補充，則至少要吃下3～4份的高鈣蔬菜，其餘不足則可依靠豆類、堅果類如杏仁果來加強。 例如中餐、晚餐時，可選擇芥藍菜、高麗菜的料理，像是蠔油芥藍、高麗菜湯、炒高麗菜等，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/14541 -
吃素減重不難！改變烹調方式4招
… 臨床已經證實，吃素可以減少慢性疾病的發生機會，最主要是豆類裡的大豆蛋白質，可以降低體內膽固醇，同時多攝取膳食纖維，以及蔬果能減少心血管疾病發生機會。因此，素食者如果吃得正確，…
http://www.top1health.cn/Article/250/14397 -
4大「圓柱」民 遠離粗腰這樣做
…**建議：**儘量選擇含抗性澱粉食物，如地瓜、馬鈴薯、糙米、豆類等，降低油脂熱量的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/101/14391 -
小心基改藏危機！應選擇非基改黃豆
…黃豆藏疑慮，那是不是最好不要再吃豆製品了? 王健宇醫師表示，豆類的營養價值還是非常高，像是其中含有很好的植物性蛋白，因此仍鼓勵大家可以適量攝取，不過由於基改黃豆健康疑慮大，為避免食…
http://www.top1health.cn/Article/172/14362 -
夏日甩肉不瘦胸 不忘黃金3營養素
…「蛋豆魚肉」改成「豆魚肉蛋」，鼓勵大家選擇植物性蛋白質豐富的豆類，做為蛋白質的優先來源。 其中，黃豆富含膳食纖維，可幫助腸胃蠕動、增加補足感、促進代謝，向來是減重女性的「好姊…
http://www.top1health.cn/Article/101/14316 -
蔬果存農藥害健康 消費者5招自保
…的豆菜類，以及果菜類中的甜椒進行檢驗，結果發現，連續性生長的豆類，和甜椒殘留農藥多；其中有91％的豇豆、47％的四季豆、67％的豌豆，以及18％的甜椒檢出超量且多重的農藥。 
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