規律運動 | 搜尋結果

「規律運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料

一打噴嚏竟骨折？35歲女性應補骨本

…鈣片，彌補飲食上的不足。對抗骨質流失，很重要的是養成規律運動習慣，尤以重力式運動為佳，如跑步、走路、跳繩等與地球重力「對抗」的運動，平時不運動的女性可從走路開始，每天走30…
http://www.top1health.cn/Article/165/16164
夜尿易腎虛　青少年睡不好難長高

…」 ![青少年想要高人一等，首先需把握睡眠充足、飲食正常、規律運動和身心健康的4個基本功。][44616] 現代國、高中生的課業壓力大，常有熬夜、睡眠不足的問題，長期會導致…
http://www.top1health.cn/Article/258/16163
終結脂肪肝！抗氧化食物最加分

…目前脂肪肝仍舊要靠體重與飲食控制來改善，多攝取抗氧化食物以及規律運動，才是避免「肝包油」的不二法門。 ![脂肪肝主要是因為肥胖或飲食習慣所致，多吃抗氧化食物有助終結脂肪肝。][4…
http://www.top1health.cn/Article/30/16125
秋涼發熱鍋物　山藥枸杞雞湯助暖胃

…腳冰冷的民眾，多數是因缺乏運動、壓力大導致氣血不暢，不妨從事規律運動一次紓憂解壓，益氣養身。 ##(http://www.top1health.com/Article/80/…
http://www.top1health.cn/Article/80/16037
有病才要排毒！哪4種人需要排毒

…就是多吃蔬果、多喝水，改善體質，身體的廢物自然會排出，再搭配規律運動，就可一舉跟肥肉說再見。 **【中醫師提醒】：** 把身體機能維持良好，人體自然就會「排毒」，不須依靠特…
http://www.top1health.cn/Article/258/16010
拉肚子=清宿便？恐傷元氣腸胃虛

…** 想要嗯嗯順暢，除了多吃蔬果補充膳食纖維、喝足量的水、規律運動之外，還可以適量喝富含油脂的杏仁茶潤腸，幫助通便，但不可加太多糖，以免攝取過多熱量；至於有些上班族、考生，因壓力…
http://www.top1health.cn/Article/132/16003
肺癌嬤續環遊世界　善用標靶露曙光

…成的夢想。  ![肺癌患者仍須保持規律運動的好習慣，才有體力對抗病魔。（圖片人物非事件主角）][43846] 蔡俊明醫師指出，在治療方向上，晚期肺癌…
http://www.top1health.cn/Article/132/15995
低溫將至！早晚多保暖防心肌梗塞

…病、肥胖等因素造成心血管疾病，建議應定期量測血壓、均衡飲食、規律運動，當有心悸、胸悶等症狀應盡速就醫檢查，以防心肌梗塞。而對於早晨有出門運動習慣的心血管疾病患者及老年長輩，…
http://www.top1health.cn/Article/28/15989
台灣女孩日元年　推動女權4面向

…改善新生兒出生性別失衡；透過全國健康體重管理計畫，增進女孩對規律運動健康飲食的認知，以正確方式，維持健康體型；設置113保護案件諮詢及通報專線及社區防暴紮根計畫，加強兒少性侵害防治…
http://www.top1health.cn/Article/262/15961
香菇取代主食利減重？專家：不可行

…使用這些俗稱單一減肥法的方式來減重。減重還是要保持均衡飲食、規律運動的方式，才能夠健康、安全的瘦下來。若自身真無法藉由飲食控制、運動減重，也許要尋求專業醫師諮詢，請醫師針對個人體質…
http://www.top1health.cn/Article/101/15954
除乾癬先減肥！體重控制治癒加成

… 後來曾先生接受醫院建議，先積極控制體重，改變生活型態，靠著規律運動及作息調整，成功減重13公斤，BMI值降至23.8，不僅體態變的健壯，也讓乾癬治療事半功倍。 **不信偏方…
http://www.top1health.cn/Article/132/15940
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

…重目標較大，需要減掉5~10公斤以上，最好還是以均衡飲食搭配規律運動為佳。 ##(http://www.top1health.com/Article/239/15554)##…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
解運動疲勞！來杯蜂蜜南瓜能量飲

…][43543] **蜂蜜南瓜汁補充能量** 對於有規律運動習慣的人而言，由於肌肉長時間鍛練，運動後更需要補充能量修補組織，恢復肌肉正常運作；而對不習慣激烈運動，或是偶爾運…
http://www.top1health.cn/Article/80/15911
胃熱肺火釀口臭　來杯南瓜子煎茶

…次。另外，許多會產生口臭的朋友與運動量不足有關，若有規律運動，氣血循環通暢，自然也能幫助改善口臭問題，平日飲食也應避免過度刺激辛辣，少碰菸酒就能有效改善口臭問題。 #…
http://www.top1health.cn/Article/258/15841
弦子愛吃不怕胖　3招祕訣身材窈窕

…運動與睡眠是維持健康體態不可或缺的重要元素，只要睡得飽、每天規律運動，就算愛吃美食也同樣可以維持好身材，唯一一點她會多注意的就是會克制少吃消夜，雖然弦子不太會水腫，但是吃消夜會讓腸…
http://www.top1health.cn/Article/250/15815