菠菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菠菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料

類風濕怎吃？地中海飲食4大好處

…易被人體吸收。 **4.抗氧化食物：**木瓜、南瓜、芒果、菠菜、腰果、杏仁、葡萄柚等蔬果，與類黃酮類相似，都有很強的抗氧化、清除體內自由基的效果。 ##[★《地中海》避…
http://www.top1health.cn/Article/32/17185
女失眠多因更年期　適度補充荷爾蒙

…含香豆雌酚的黃豆芽，或亞麻籽的種皮，以及一些蔬菜類如胡蘿蔔、菠菜、球花甘藍和花椰菜，是木酚素類的主要來源。所謂『天然的尚好』，不妨可以多從自然界攝取。面對更年期失眠，如何處…
http://www.top1health.cn/Article/76/17170
打擊假性近視　胡蘿蔔蛋燒顧眼睭

…健作用，如動物肝臟、豆類、花生、杏仁、核桃仁等，蔬菜如青椒、菠菜、莧菜、韭菜等，可以預防或改善視力疲勞、老花眼和其他慢性或老年性眼疾。 **<li><a href="http…
http://www.top1health.cn/Article/138/17105
3道高纖年菜　過年吃巧不吃肥

…玉滿堂】** - 材料：山藥5g、白果5g、新鮮百合5g、菠菜10g、紅蘿蔔5g、鮮香菇10g、蝦仁5g、雞蛋2顆、鹽適量、細糖2g、米酒3g、水適量。 - 作法： 1. 雞…
http://www.top1health.cn/Article/80/17095
年節早餐1顆紅蘋果　周甩肉2公斤

…茄子。晚餐：黑米飯半碗、嫩豆腐半塊、調味醬、蛋花湯、涼拌菠菜、鱈魚湯、涼拌海帶。  ![咖哩有助燃脂，加入蘋果增添膳食纖維，更能有飽足感！][4850…
http://www.top1health.cn/Article/101/17074
助孕飲食守則　拒絕AGE食物

…便秘：牛蒡、根莖類、豆腐渣、羊栖菜、蒟蒻葉酸：預防流產。菠菜、莢豌豆等黃綠色蔬菜 **對男性有益** 維他命A：增強抵抗力、使體內活性化：鰻魚、雞蛋、肝、油菜、波菜 …
http://www.top1health.cn/Article/297/17068
老人流眼油先補腎氣　喝菠菜護眼湯

…補方式，民眾不妨嘗試看看：  ![菠菜是補充天然葉黃素的最佳來源，不論川燙、或煮湯食用對人體視力保健都有很好的效果。][48446] **【中醫護眼…
http://www.top1health.cn/Article/132/17061
天冷耳內鳴響！天麻燉豬腦緩解耳鳴

…：動物肝臟、畜禽肉類、魚肉。蔬菜含鐵高但利用率不高，如油菜、菠菜、韭菜、黑米等。 **3.多食含鋅食物。**導致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。含鋅豐富的食物有：…
http://www.top1health.cn/Article/132/17043
淋巴癌「鹼」單吃　多吃菠菜胡蘿蔔

…的蔬果，包括綠葉蔬菜、菇菌類、瓜類、豆類等，以綠葉蔬菜來說，菠菜、綠花椰、胡蘿蔔就是很好的鹼性食物，另外，豆腐、海帶、海菜、奇異果、梅子等也是極佳的鹼性食物。營養師趙函穎進…
http://www.top1health.cn/Article/248/17018
7款瘦臉食譜　吃出精緻小臉

…肪也非常有效。  **三、芝麻菠菜** **材料：**菠菜300公克、鹽2小匙、柴魚醬油2大匙、冷開水2大匙、白芝麻1/2大匙。 **做法：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/16975
產後媽咪吃對營養　推山藥鮮藕排骨

…蛋黃、魚類；以及黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、地瓜、南瓜、芒果、蘆筍、菠菜、綠花椰。一般成年女性每天需要量為500微克，哺乳期要再增加400微克。 - 維生素B1：存在於穀類、堅果、酵…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
3種白色食物別吃！封鎖肥胖因子

…譜**（來源：Everydiet網站） - 早餐：炒蛋、炒菠菜、2片烤黑麥麵包。 - 餐間點心：1杯新鮮草莓 - 午餐：糙米飯、鮪魚蔬菜沙拉。 - 下午點心：1把堅果與葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/101/16927
按照血型吃就能瘦？無科學實證

…注重新陳代謝，O型人可以多吃肉類，以及富含維他命K的花椰菜、菠菜，而由於胃酸較多，因此應避免飲用咖啡、選擇改善消化機能的薄荷茶。 **2013研究報告：血型減肥法無科學根據*…
http://www.top1health.cn/Article/101/16912
OMEGA減肥　吃10種食物必瘦

… **【綠葉蔬菜】** - 150克綠葉蔬菜。甘藍、豆芽、菠菜、芹菜，四季豆、萵苣、海帶，除了OMEGA3之外，也有豐富的鐵、鎂、鈣。 **【彩色食物】** - 150克的紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896
2周丹麥減肥法　每日6百卡超激瘦

…：沙拉、葡萄柚1個、吐司1片、黑咖啡。晚餐：水煮蛋3個、涼拌菠菜、黑咖啡。【第5天】早餐：水煮蛋1個、小黃瓜1個、吐司1片、黑咖啡。午餐：水煮蛋3個、涼拌菠菜、吐司1片、黑咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/250/16875