菠菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菠菜」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「菠菜」的资料

类风湿怎吃？地中海饮食4大好处

…易被人体吸收。 **4.抗氧化食物：**木瓜、南瓜、芒果、菠菜、腰果、杏仁、葡萄柚等蔬果，与类黄酮类相似，都有很强的抗氧化、清除体内自由基的效果。 ##[★《地中海》避…
http://www.top1health.cn/Article/32/17185
女失眠多因更年期　适度补充荷尔蒙

…含香豆雌酚的黄豆芽，或亚麻籽的种皮，以及一些蔬菜类如胡萝卜、菠菜、球花甘蓝和花椰菜，是木酚素类的主要来源。所谓『天然的尚好』，不妨可以多从自然界摄取。面对更年期失眠，如何处…
http://www.top1health.cn/Article/76/17170
打击假性近视　胡萝卜蛋烧顾眼睭

…健作用，如动物肝脏、豆类、花生、杏仁、核桃仁等，蔬菜如青椒、菠菜、苋菜、韭菜等，可以预防或改善视力疲劳、老花眼和其他慢性或老年性眼疾。 **<li><a href="http…
http://www.top1health.cn/Article/138/17105
3道高纤年菜　过年吃巧不吃肥

…玉满堂】** - 材料：山药5g、白果5g、新鲜百合5g、菠菜10g、红萝卜5g、鲜香菇10g、虾仁5g、鸡蛋2颗、盐适量、细糖2g、米酒3g、水适量。 - 作法： 1. 鸡…
http://www.top1health.cn/Article/80/17095
年节早餐1颗红苹果　周甩肉2公斤

…茄子。晚餐：黑米饭半碗、嫩豆腐半块、调味酱、蛋花汤、凉拌菠菜、鳕鱼汤、凉拌海带。  ![咖哩有助燃脂，加入苹果增添膳食纤维，更能有饱足感！][4850…
http://www.top1health.cn/Article/101/17074
助孕饮食守则　拒绝AGE食物

…便秘：牛蒡、根茎类、豆腐渣、羊栖菜、蒟蒻叶酸：预防流产。菠菜、荚豌豆等黄绿色蔬菜 **对男性有益** 维他命A：增强抵抗力、使体内活性化：鳗鱼、鸡蛋、肝、油菜、波菜 …
http://www.top1health.cn/Article/297/17068
老人流眼油先补肾气　喝菠菜护眼汤

…补方式，民众不妨尝试看看：  ![菠菜是补充天然叶黄素的最佳来源，不论川烫、或煮汤食用对人体视力保健都有很好的效果。][48446] **【中医护眼…
http://www.top1health.cn/Article/132/17061
天冷耳内鸣响！天麻炖猪脑缓解耳鸣

…：动物肝脏、畜禽肉类、鱼肉。蔬菜含铁高但利用率不高，如油菜、菠菜、韭菜、黑米等。 **3.多食含锌食物。**导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：…
http://www.top1health.cn/Article/132/17043
淋巴癌「硷」单吃　多吃菠菜胡萝卜

…的蔬果，包括绿叶蔬菜、菇菌类、瓜类、豆类等，以绿叶蔬菜来说，菠菜、绿花椰、胡萝卜就是很好的硷性食物，另外，豆腐、海带、海菜、奇异果、梅子等也是极佳的硷性食物。营养师赵函颖进…
http://www.top1health.cn/Article/248/17018
7款瘦脸食谱　吃出精致小脸

…肪也非常有效。  **三、芝麻菠菜** **材料：**菠菜300公克、盐2小匙、柴鱼酱油2大匙、冷开水2大匙、白芝麻1/2大匙。 **做法：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/16975
产后妈咪吃对营养　推山药鲜藕排骨

…蛋黄、鱼类；以及黄绿色蔬菜如胡萝卜、地瓜、南瓜、芒果、芦笋、菠菜、绿花椰。一般成年女性每天需要量为500微克，哺乳期要再增加400微克。 - 维生素B1：存在于谷类、坚果、酵…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
3种白色食物别吃！封锁肥胖因子

…谱**（来源：Everydiet网站） - 早餐：炒蛋、炒菠菜、2片烤黑麦面包。 - 餐间点心：1杯新鲜草莓 - 午餐：糙米饭、鲔鱼蔬菜沙拉。 - 下午点心：1把坚果与葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/101/16927
按照血型吃就能瘦？无科学实证

…注重新陈代谢，O型人可以多吃肉类，以及富含维他命K的花椰菜、菠菜，而由于胃酸较多，因此应避免饮用咖啡、选择改善消化机能的薄荷茶。 **2013研究报告：血型减肥法无科学根据*…
http://www.top1health.cn/Article/101/16912
OMEGA减肥　吃10种食物必瘦

… **【绿叶蔬菜】** - 150克绿叶蔬菜。甘蓝、豆芽、菠菜、芹菜，四季豆、莴苣、海带，除了OMEGA3之外，也有丰富的铁、镁、钙。 **【彩色食物】** - 150克的红…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896
2周丹麦减肥法　每日6百卡超激瘦

…：沙拉、葡萄柚1个、吐司1片、黑咖啡。晚餐：水煮蛋3个、凉拌菠菜、黑咖啡。【第5天】早餐：水煮蛋1个、小黄瓜1个、吐司1片、黑咖啡。午餐：水煮蛋3个、凉拌菠菜、吐司1片、黑咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/250/16875