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「減重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料

為什麼瘦不下來？減重停滯5原因

…就算運動與飲食控制依舊，卻就是怎麼樣也瘦不下去。這表示遇到了減重計畫中叫做「停滯期」的大魔王，它讓身體不再按照你的心意減少體脂肪與體重，究竟為什麼會有停滯期的出現？而又能怎麼樣突破…
http://www.top1health.cn/Article/250/16150
善用代糖助減重　每天少百卡更享瘦

很多人費盡心力減重，卻徒勞無功，即使減重成功也容易復胖，究竟減重有什麼好方法呢？專家指出，無論採行哪一種方式，最好且有效的方法是「小小的行為改變」，在不刻意限制飲食量的原則下，以代…
http://www.top1health.cn/Article/101/16120
APP寫減重日記　男剷脂13公斤

…8公分。（攝影／駱慧雯）][44398] **男子運動減重　累跑操場15圈不放棄** 在醫院工作的羅先生，身高178公分，多年前曾因肥胖引發睡眠呼吸中止症而接受手術治療…
http://www.top1health.cn/Article/250/16111
減重研究：適度補維生素　能降體重

…濱醫科大學公共衛生學院則是針對補充多種維生素和多種礦物質和「減重」的關係，進行研究探討，結果也有新發現。研究過程一共有96名肥胖的中國婦女，身體質量指數(BMI)平均為28，年齡介…
http://www.top1health.cn/Article/250/16045
連惠心代言威力纖　遭爆含禁藥

由名人連惠心代言減重食品「威力纖Plus」，遭台北市議員阮昭雄踢爆含有西藥成分Cetilistat，有民眾服用後出現腹瀉、腹絞痛與心悸等不適症狀。雖然業者強調產品不含西藥證明，但台…
http://www.top1health.cn/Article/250/16035
香菇取代主食利減重？專家：不可行

網路謠傳：「香菇熱量低、纖維多，能增加飽足感，正在減重的人可以用香菇取代主食？」營養師提醒，單一飲食的減肥方式都不建議，雖然香菇的熱量低也許可以在短時間內產生減重效果。但是長期食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/15954
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

…僅在研究中被譽為最能預防糖尿病的水果；每天規律攝取，也有幫助減重的效果。 **蘋果瘦身人人愛　勿偏廢正餐飲食** 說到蘋果，一定有許多人都聽說過每天照三餐吃蘋果就可以瘦…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
7日南瓜輕食餐　排毒兼助減重

…。 ![南瓜富含高纖維，以及維生素A、B、C等營養素，對於減重排毒也相當有助益。][43322] **低卡又高纖　吃了不胖！** 南瓜盛產於夏秋兩季，營養成分包括β-胡蘿蔔素…
http://www.top1health.cn/Article/101/15884
吃素減重少「鈣」了　骨鬆來敲門

…吃素是希望達到瘦身效果。營養師提醒，對於更年期女性而言，吃素減重若不加強鈣質、蛋白質攝取，小心容易加速骨質疏鬆發生。 ![吃素減重主要是透過攝取大量膳食纖維增加飽足感，低油的烹調…
http://www.top1health.cn/Article/101/15714
外食族減重　晚餐就吃清淡小火鍋

…三餐中，就屬晚餐最有機會悠閒的慢慢享用餐點了。但是對於要甩油減重的人來說，晚餐才是瘦身能否成功的重要關鍵，特別是下班後還要在外面解決晚餐，才能回家的外食族，隨便吃個排骨便當、叉燒飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/15697
外食族減重　避開3大早餐地雷

…的營養價值以及不吃早餐會對身體造成怎樣的危害與負擔；對於想要減重又必須外食的人來說，選擇營養低卡的早餐相當重要，不管是便利商店、西式早餐店或是傳統豆漿店，都隱藏著早餐地雷，小心光吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617
減重者易破功！周休二日吃近萬卡

…的身體呢？周休二日是休閒娛樂的好時光，在身心放鬆的日子，對於減重者來說卻是考驗意志力的關鍵時刻，根據英國調查顯示，有高達7成多的人減重計劃在周末破功，甚至在短短兩天內就可以暴食近1…
http://www.top1health.cn/Article/101/15535
筷子吃飯減重正夯　專家：可降食慾

你相信嗎？用筷子吃飯，可以達到減重效果！近日在英國掀起「筷子減重療法」，對於原本就習慣使用筷子吃飯的亞洲人來說，可能會覺得不可思議，甚至覺得太誇張；國內減重專家則表示，主要是外國人…
http://www.top1health.cn/Article/250/15479
「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…風行多年的地中海飲食法，多蔬果、健康油的飲食法則也是不復胖的減重好方法。][41583] 根據美國《醫藥日報》（WebMD）網站內容指出，地中海飲食是眾多減重飲食計畫中最健康均衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
3天蔬果排毒餐　高纖順暢助減重

…發現，一天吃到5份蔬果的人還可以讓心情更快樂，而對於想要瘦身減重的人來說，蔬果更是幫助增加飽足感、又不易發胖的好選擇。 ![選高纖蔬菜水果，有助於排淨體內毒素，清淨腸胃。][41…
http://www.top1health.cn/Article/101/15396

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