樓梯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「樓梯」搜尋結果

總共找到 896 筆符合關鍵字「樓梯」的資料

瘋3C後果：眼睛過勞、頭暈、痠痛

…症狀。 **護眼第1招：望遠凝視** 上班族可以選擇鄰近樓梯間的窗戶，趁著休息時間走出公司，盡量往遠處眺望。望著遠方可以適度放鬆睫狀肌，避免長期緊蹦造成的頭暈眼花。 ![護眼…
http://www.top1health.cn/Article/132/10298
發燒不可怕　家長應觀察下列警訊

… 心跳速度太慢、心跳不規則。 - 無法正常活動，例如不能爬樓梯、走小段路會很喘。 - 皮膚出現紫斑。 - 嘴唇、手指、腳趾發黑。
http://www.top1health.cn/Article/304/10206
危險！調查：浴廁廚房最易滑倒

…外的地點，以浴廁或廚房地板比例最高，占67.3%。比第2名的樓梯踩空或踢到異物跌倒，高出3成7以上。 ![調查指出，有67.3%的受訪者認為，浴室、廁所和廚房是最容易發生意外的地…
http://www.top1health.cn/Article/150/9957
揮別情傷！小資女狠甩30公斤

…肉、豆腐等補充營養。最重要的是持之以恆的運動，如騎腳踏車、爬樓梯、仰臥起坐、爬山等。梁嘉芸表示，剛開始每天都出門繞著新北市的腳踏車道騎1.5個小時，搭配室內仰臥起坐、抬腿等…
http://www.top1health.cn/Article/250/9903
老人膝關節怕受寒　3點防護少損傷

…關節痛的老年人，仍然可以進行適合的運動，但是不宜選擇爬山、爬樓梯，這種會增加膝關節負重的運動。因為膝關節在人體結構中負重最大，每走一步對髕股關節會造成較大的壓力，行走時單腿膝關節的…
http://www.top1health.cn/Article/110/9554
為什麼會胖？中年男5項發福因素

…就是不知不覺發現自己的褲子越來越緊、襯衫越來越繃，常常爬幾階樓梯就感到氣喘吁吁？男性的身體機能普遍在30~35歲最顛峰，接下來身體代謝就會逐漸走下坡，走向中年發福之路。究竟生活中有…
http://www.top1health.cn/Article/250/9516
善用片段時間　教你健走享「瘦」

…前1站下車，便能爭取到10-15分的健走時間。 2. 能走樓梯就盡量不坐電梯，便能靠爬樓梯達到運動的目的。 3. 上班時間中午用餐不叫外送，盡量走出去買，又可獲得走路的機會。 …
http://www.top1health.cn/Article/140/9473
逾4百萬人愛健走　10秘訣跟著做

…慣，一起走向健康！ **健走10秘訣：** 1.多爬樓梯取代搭乘電梯。 2.上下班途中，搭乘大眾交通工具，增加往返的步行時間。 3.步行去買午、晚餐及用餐。 4.飯後…
http://www.top1health.cn/Article/248/9334
下半身減重關鍵　促進代謝最重要

…對下半身的有氧運動。而若是工作繁忙的白領階級OL，可利用多走樓梯、少搭電梯到辦公室，通勤族也可提早幾站下公車，多走路增加活動機會。接著，每天洗澡過後塗抹乳液的時間，也適合加…
http://www.top1health.cn/Article/250/9270
吃冰損陽氣　中醫調理冬季鼻過敏

…鼻過敏症狀，就連手腳冰冷、頭暈、吹冷頭痛、經痛、皮膚乾癢、爬樓梯易喘，以及腰酸頻尿等困擾，也獲得改善。中醫調理鼻過敏的處方，通常以柴胡桂枝湯、蒼耳散、辛夷清肺飲、濟生腎氣丸…
http://www.top1health.cn/Article/248/9257
消耗可樂熱量　吸地70、快跑9分鐘

…含有139卡路里的可樂，需做有氧運動22分鐘、快跑9分鐘、爬樓梯19分鐘、擦玻璃39分鐘或吸地板70分鐘。英國《每日郵報》日前報導，可口可樂公司在英國官網上發布一款熱量…
http://www.top1health.cn/Article/250/9190
銀髮族預防中風　中強度運動最佳

…站立蹲下的運動。如果運動是較激烈的（超出平時走路或爬樓梯的程度），於運動前要先有心肺功能的健康檢查。開始運動者或很久沒有運動者，則要由較低的運動強度開始。每個星期如能每天，…
http://www.top1health.cn/Article/263/9136
享瘦沒煩惱　從10個小習慣做起

…零碎時間增加活動機會，例如公車提早兩站下車走路、搭電梯改成走樓梯、假日出門可利用騎腳踏車等方式。 **10.放鬆心情減少壓力** 負面、悲觀的心情會讓人難以有執行減肥計…
http://www.top1health.cn/Article/101/9122
劉若英髕骨外翻　忍痛治療秀美腿

…。要是疼痛減少，就可增加重量，加強肌力。 **減少上下樓梯次數** 患者要注意減少上、下樓梯的次數，避免因為上下樓梯時，髕骨面承受較大的力量。此外，半蹲及全蹲的活動也不…
http://www.top1health.cn/Article/238/9138
全身痙攣　擺脫頑固型癲癇有新方法

…發作3至4次，並且經常於發作後跌倒造成臉部瘀青、洗碗割到手、樓梯上摔下來造成骨折，實在讓人於心不忍。因為疾病所帶來的心理害怕，讓她從小拒絕並畏懼與人接觸，必須同時服用抗憂鬱藥物穩定…
http://www.top1health.cn/Article/31/9104