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「.粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.粥」的資料

減重不丟元氣！實胖體質巧吃冬瓜粥

時序進入春天，許多人為了快速甩油瘦身，尋求斷食、單一食物、催吐等激烈的減重方式，雖然短時間內的體重下降如溜滑梯，但也易有營養不良、精神不濟、面如槁色等副作用，減去肥肉卻也減去健康和…
http://www.top1health.cn/Article/82/17856
保護你的肝！中醫私房養肝粥大公開

「肝若不好人生是黑白的！」這句話一點也不誇張，肝臟不單只是人體最大的器官，更扮演著協助身體代謝老廢物質、毒素的重要角色。中醫師表示，以中醫理論來看，肝臟除了有上述的作用外，對於維持…
http://www.top1health.cn/Article/258/17778
3款牛奶減肥食譜！輕鬆減重不挨餓

對於想減肥的朋友來說，牛奶是很好的減肥食物，它富含蛋白質和鈣，味道鮮美。跟許多食物搭配吃都能幫你有效控制熱量，減掉多餘脂肪。 ![對於想減肥的朋友來說，牛奶是很好的減肥食物，它富…
http://www.top1health.cn/Article/101/17671
月經失調怎麼辦？多吃黑木耳吧！

月經失調，是許多女性都曾經遇到或是正在經歷的問題，例如經期不規律、經量異常、生理期間身體不適等等，經常引起女性朋友的困擾。事實上，要抑止經痛發生並不困難，只要在日常飲食中多加小心注…
http://www.top1health.cn/Article/324/17624
縮短減重期　餐前按摩消脂控食慾

農曆春節過後，公司春酒、情人節和元宵節接連報到，上班族貪吃的慾望抵不過食物的誘惑，短短幾天吃下來，腰腹胖了一大圈，肥胖、便祕，以及高血脂、高血糖等慢性疾病紛紛找上身。中醫師表示，年…
http://www.top1health.cn/Article/82/17635
吃冬瓜助代謝減重　兩種成份是寶貝

一般人對於吃冬瓜好處的第一印象，就是有助利尿、止咳化痰、清熱解毒等。但是，你知道嗎？冬瓜還有減重的效果，尤其冬瓜含有丙醇二酸和葫蘆巴鹼兩種化學成分，具有促進代謝與燃燒脂肪的作用。中…
http://www.top1health.cn/Article/82/17611
生吃橘子易上火　熟吃橘子增食慾

過年期間，橘子代表大吉大利，很多人爲了討吉利，不知不覺吃了很多橘子，尤其是在聊天的時候，往往不知不覺就一顆接一顆放入口中。但是，對於脾胃虛寒、體質較弱的人來説，生吃橘子不但不容易消…
http://www.top1health.cn/Article/315/17535
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

年節期間，許多人連續幾天徹夜狂歡、興奮過頭，身體明明很疲憊，躺在床上卻久久無法入睡。對於睡眠障礙加倍奉還的問題，民眾該如何扭轉、再度擁抱夜夜好眠？營養師建議，春節大魚大肉之後，來點…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

冬天人體的基礎代謝率提高，是適合減重的好時機，偏偏天氣越冷食慾越好，在厚重衣物的掩蓋下，許多人投入惡魔的懷抱，對美味料理來者不拒，絲毫不考慮熱量問題，往往導致難以消除的頑固脂肪。其…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
3日排毒餐　打造年前好身材

農曆春節即將到來，許多親朋好友，都會選在這段時間團聚一起話家常。如果因為自己的身材走樣，成為親友調侃的對象，豈不是很難受？趕快抓緊時間，來個春節前排毒、減重大作戰，掃除一身贅肉！下…
http://www.top1health.cn/Article/101/17387
揮別流產！安胎藥膳食譜補腎養血

「安胎」藥膳食補在中醫婦科門診中，常受到民眾高度詢問。一般而言，西醫安胎多以補充黃體素為主，中醫則視情況給予「補腎健脾、益氣養血」，包括：菟絲子、白朮等中藥方，不過，中醫師強調，每…
http://www.top1health.cn/Article/132/17359
天冷膽固醇飆高　 3招控制防中風

冬天好發心血管疾病與中風，更要注意膽固醇濃度是否過高，因為根據一項發表於美國心臟病學會年會的研究報告指出，人體在冬天的壞膽固醇濃度比夏天高。醫師表示，尤其原本總膽固醇偏高的患者更要…
http://www.top1health.cn/Article/240/17241
防猝死4撇步！早晚洋蔥式聰明穿

寒流發威，氣溫驟降，猝死患者明顯增多。台北醫學大學附設醫院近日曾發生2天內收治5位猝死病人的情況，其中2位病人更是在5分鐘內一起被送來，醫師呼籲，民眾平日要注意身體保健，特別是早晚…
http://www.top1health.cn/Article/132/17199
發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶

無論是外購年菜或傳統年菜，普遍都有油脂或鈉含量太高、膳食纖維含量不足的共通性缺點，連續幾天吃下來，許多人常有腸胃不適、膽固醇升高、肥胖等健康問題。營養師建議媽媽們還是在家自己煮「卡…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172
膀胱無力先補腎　喝黑豆核桃沒煩惱

忙碌的上班族一整天行程緊湊，最怕膀胱無力、跑廁所，跟主管開會坐不到半小時就尿遁跑出會議室；跟客戶談生意動不動就要為跑廁所感到不好意思。中醫師表示，膀胱無力乃是腎氣不足所致，想要對症…
http://www.top1health.cn/Article/80/17109