體脂肪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「體脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂肪」的資料

秋冬快速塑身秘笈　男女有別輕鬆解決

…至於胸肌，則需和手臂、腋下做整體性考量，去除多餘脂肪，再用自體脂肪回填予人「弱肌」感覺的凹陷組織，雕塑出精壯的線條感。  ![周爾康醫師。（攝影／楊伯康）…
http://www.top1health.cn/Article/46/16122
擺脫文明病　做易筋經打敗三高

…固醇40以上）、三酸甘油脂200以下。建議配合「體脂肪率」（成男25%、成女30%以下)和「體重」控制，多做「少林易筋經」鬆筋活血伸展操，促進血液代謝，防治動脈硬化、動…
http://www.top1health.cn/Article/273/16135
下半身難瘦？看鄭多蓮如何破解

…的體型，骨骼和肌肉量是有可能受到遺傳影響。但是，即便是遺傳，體脂肪較多的下半身還是可以變窈窕。所以，別再說「因為媽媽下半身肥胖，所以我也下半身肥胖」之類的話了。不管是母親還是妳自己…
http://www.top1health.cn/Article/46/16115
瘦腿這樣做！6招超easy步驟

…7] **4.重量訓練增基代。** 有氧運動可以幫助身體體脂肪降低，但是也要身體肌肉量增加，才可以提升身體的基礎代謝率，讓坐著也能瘦！也可以使用有氧運動與重量訓練交替進行的方式…
http://www.top1health.cn/Article/250/16130
混合健身新潮流　孕婦舉重惹爭議

…觸混合健身法8個月後，身體出現明顯改變，雖然體重下降不多，但體脂肪率從16.7降到9.4，身體比以往更加結實有型。 ! [許多女性誤以為重量訓練只會長…
http://www.top1health.cn/Article/250/16106
懶人瘦身法！岩盤浴排毒瘦身

…外線與負離子的作用讓人大量發熱、流汗，進而加速新陳代謝，降低體脂肪以及幫助排毒、代謝廢物。日本女藝人像小雪、濱崎步、倖田來未等都是岩盤浴愛好者，台灣女藝人蕭淑慎、雞排妹日前也透露靠…
http://www.top1health.cn/Article/250/16090
老人走路慢！小心肌少症纏身惹禍

…部肌肉流失還會提高跌倒的風險。近來研究發現，「肌少症」常伴隨體脂肪的增加、代謝速率的下降，並能增加老人家跌倒及骨折的風險。雖然目前對於肌少症的發生原因並沒有完全清楚，但近年…
http://www.top1health.cn/Article/132/15956
少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思

…瘦身？** 喝水並不會胖，因水本身無熱量，身體無法從中增加體脂肪，且水在人體參與許多重要的代謝反應，多喝水可促進代謝與蠕動，預防宿便與便秘。而容易水腫的人主要是因為吃得太鹹，飲食…
http://www.top1health.cn/Article/250/15872
女星瘦身秘招！慢跑燃脂超加分

…代謝量。 ![慢跑屬於有氧運動，每周慢跑3次就可以幫助燃燒體脂肪、瘦全身。][43204] **提高心肺能力** 每周3次以上、每次30分鐘以上的慢跑，就可以幫助全身脂肪燃燒…
http://www.top1health.cn/Article/250/15856
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

…快，超過肝醣儲存量時，胰島素會將血糖改搬到脂肪細胞儲存，成為體脂肪，讓你變胖。也就是說，如果血糖過剩，導致血糖值急速上升，胰島素分泌量大增，容易使你成為易胖體質。有些人常抱…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
高血脂型肥胖　就喝荷葉烏龍茶

…  ![中年以上特別容易出現體脂肪或血脂過高的情形，在飲食上更是要特別注意。][42844] 此外，美國《臨床營養學期刊》中的研究結果顯示，進行3…
http://www.top1health.cn/Article/101/15777
想要「修修臉」　自體脂肪有妙用

…失，醫師指出，想要「修修臉」，不一定要注射人工填充物，利用自體脂肪也是選擇之一。 ![擷取自己多餘的脂肪，填到需要補充之處，是時下醫美的熱門選項。][42520] **多餘…
http://www.top1health.cn/Article/51/15707
外食族挑午餐　3營養素缺一不可

…期刊」指出，每天吃3份全麥澱粉的人與攝取精製澱粉類的人相比，體脂肪低2.4%、腹部脂肪低3.6%。 **小叮嚀：點套餐較划算？小心熱量** 另外要提的一點是，外面餐廳常為了…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633
研究：每天運動半小時　預防子宮癌

…荷爾蒙調節，也可以強化免疫系統、消化機能等，而維持體重、正常體脂肪值，可以減少脂肪細胞干擾內分泌系統運作的可能，因此學者建議每天至少要運動30分鐘，才能達到相當效果。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/13/15512
中西醫聯手　產後身材好窈窕

…超出這個數值則表示體重有偏重的現象。再者，女性30歲前的理想體脂肪率應低於24％，30歲以上則應該低於27％，倘若體脂率超過30％亦可被定義為產後肥胖問題。 **全文內容請參…
http://www.top1health.cn/Article/251/15307