蛋黃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蛋黃」搜尋結果

總共找到 881 筆符合關鍵字「蛋黃」的資料

8款粽熱量大PK　荷葉粽千卡奪冠

…大卡。常見的北部粽，糯米以油炒過，熱量偏高，特別注意內容物如蛋黃、五花肉等是影響熱量的關鍵。 ![一般北部粽（攝影／黃子倫）][35962] **5. 一般南部粽** 1…
http://www.top1health.cn/Article/248/13824
什麼時候吃粽最好？中午前吃避脂肪

…或雜糧來替代全糯米，食材部份可選用豆干、堅果類取代肥豬肉以及蛋黃，最好以素食為材；而油可以用「拌」的方式，取代傳統「油炒」的方式製作。 **3.謹記不要吃到飽：**1顆熱量相當於…
http://www.top1health.cn/Article/30/13807
呷粽有禁忌　5類慢性病友不馬虎

…選擇上，應以內餡是包瘦肉、乾魷魚、蒟蒻、豆乾等取代五花肉、鹹蛋黃，另外，搭配少油烹調的菜色（可以選擇多點杏包菇、猴頭菇等菇類食材），控制總油脂及飽和脂肪攝取。 **‧高血壓病…
http://www.top1health.cn/Article/248/13793
別放「粽」！紫米取代糯米低卡吃

…子時口味要清淡，不要沾甜辣醬等含高鹽醬料，並且不要選擇內含鹹蛋黃的粽子。  **3.高血脂患者：**選擇粽子時要避免內餡有過肥的五花肉、膽固醇高的鹹蛋黃、…
http://www.top1health.cn/Article/122/13784
老人甲意高纖粽　熱量僅1碗飯

…糯米製品，具有黏性高、不易消化的缺點，且其餡料又常以五花肉、蛋黃等高熱量、高膽固醇的食材為主，整體熱量偏高。以南部粽為例，單顆180克的熱量約300至400大卡，而220克的甜潮州…
http://www.top1health.cn/Article/80/13741
得舒飲食降血壓　高纖食材入粽

…雜糧，可以增加鉀、鎂離子及纖維的攝取。 **2. 少肥肉與蛋黃：**吃粽子內餡時應避免食用肥肉、鹹蛋黃，以減少鹽份、飽和性脂肪及膽固醇的攝取。 **3. 避免沾醬：**不要再沾…
http://www.top1health.cn/Article/252/13731
吃粽子好油膩　高纖3湯品解膩

…從健康觀點來說，攝取應該控制份量，每餐別吃超過1顆；尤其是包蛋黃的粽子，最好每天別吃超過1顆，以免膽固醇超量。 **3種高纖維湯品幫助解膩** 不少人打開粽葉都會滿手油…
http://www.top1health.cn/Article/252/13746
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…豆及其豆製品，肉類則可選擇脂肪比例低的魚肉及雞胸肉，蛋類則因蛋黃之故，膽固醇較高，成為最後的選項。若評比各種豆類，黃豆的蛋白質比紅豆、綠豆等更為理想。想煮黃豆飯，可將黃豆洗淨後浸泡…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
抗痘這樣吃　燕麥粥粗纖維不冒痘

…成，因此若是有痘痘困擾的人，可以多吃富含維生素A的動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、菠菜、香菇、貝類等。而維生素B6的主要功能就是負責代謝蛋白質，女性生理期前後因為內分泌影響，痘痘情形總是特…
http://www.top1health.cn/Article/242/13673
紅藜混搭五穀米　養生粽僅350卡

…，不易被腸胃道消化，不利於穩定血糖；且傳統粽子多以五花肉、鹹蛋黃、花生、香菇等食材做內餡，一顆200公克的粽子，熱量約有400至500大卡，油脂比例偏高、纖維質比例偏低，不利於想要…
http://www.top1health.cn/Article/80/13648
吃粽不到450卡！紫米豆沙粽低卡

…吃的粽子紛紛開賣，但市售粽子多高油、高鹽、低纖維，如一顆北部蛋黃粽就將近700大卡，而像是體積大、食材豐盛的廣式荷葉粽更是高達1400大卡。想要健康吃粽，不妨自己準備黑糯米、紅豆沙…
http://www.top1health.cn/Article/248/13645
消耗6百卡粽子　要爬101樓2次

端午節將屆，市售粽子種類琳瑯滿目，國民健康局分析，市售包蛋黃的粽子，不論是北部粽、南部粽或湖州粽，單顆熱量都是600大卡起跳；至於客家粿粽以及紫米豆沙粽，單顆熱量也至少550大卡。…
http://www.top1health.cn/Article/172/13643
端節不吃肥　龍鬚菜低卡纖維豐

…調味，蓋上鍋蓋燜煮至熟軟入味。 4.盛起入盤，最後打上1顆蛋黃即可。 **膳食小叮嚀：** 1.龍鬚菜屬於山菜最好大火快炒，用小火候炒龍鬚菜，會導致香氣炒不出來，又會…
http://www.top1health.cn/Article/248/13562
薯條醬料過期半年還賣　業者遭罰

…愛爾蘭瘋薯板橋大遠百店遭民眾檢舉，使用過期薯條醬料，包括水果蛋黃醬、酸黃瓜美乃滋等都過期半年；新北市衛生局稽查員已要求業者，立刻下架過期醬料，同時依照「食品衛生管理法」，將處3至1…
http://www.top1health.cn/Article/172/13425
生理期敷面膜最好？敷臉6大迷思

…IY天然面膜較安全？** 常有民眾利用綠豆粉、檸檬片、蛋黃等天然食材自製面膜，但一般食材並非無菌，雖然正常皮膚具有抗菌能力，但皮膚對食物養分的吸收度不如腸胃，且食材中的有效成…
http://www.top1health.cn/Article/115/13112