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「粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「粥」的資料

減重不丟元氣！實胖體質巧吃冬瓜粥

…[中醫認為米飯本身具有養胃的功效，和能清肺胃熱的冬瓜一起煮成粥，可幫助調理胃火，消除多餘脂肪。][52938] 童綜合醫院中醫科主任張哲銘醫師表示，肥胖的成因有很多種，有人是…
http://www.top1health.cn/Article/82/17856
保護你的肝！中醫私房養肝粥大公開

…要，民眾不妨把握春天養肝的好時機，食用具有滋陰養肝效果的藥膳粥品來養好肝氣、強身健體。 ![春天草木興盛、萬物蓬發，正是人體養肝補氣的好時機。][52607] 陳潮宗中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/258/17778
3款牛奶減肥食譜！輕鬆減重不挨餓

…計畫畫個完美的句號。 **材料：**一杯低脂肪、高纖維麥片粥，加200克牛奶（含300毫克鈣）。 **第2道／牛奶椰菜減肥餐** **材料：**牛奶250ml，綠花椰菜1…
http://www.top1health.cn/Article/101/17671
月經失調怎麼辦？多吃黑木耳吧！

…飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗子、麵條、薏米粥等。 3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可…
http://www.top1health.cn/Article/324/17624
縮短減重期　餐前按摩消脂控食慾

…的肥胖者，普遍屬於痰濕導致久瘀的體質、氣滯血瘀，容易增加血管粥狀硬化、心血管疾病等風。若是好飲冰涼飲食者，也會有肥胖的困擾，體質偏濕、有寒血，需以健脾去濕、活血化瘀的藥材處方，才能…
http://www.top1health.cn/Article/82/17635
吃冬瓜助代謝減重　兩種成份是寶貝

…肪，兩者均可將肥胖多餘的脂肪消耗掉，對於預防高血壓、降低動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。 **冬瓜性味涼　每周不超過600克** 吃冬瓜有助減重，但要怎麼吃才對？很多…
http://www.top1health.cn/Article/82/17611
生吃橘子易上火　熟吃橘子增食慾

…到養生的效果。橘皮也可以做成很多美味佳餚，包括：橘皮粥與橘皮茶等，大家不妨參考一下食譜試做，可能會有另一番風味！ **【橘皮粥】** **1.材料：**米、橘子皮。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/17535
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…度擁抱夜夜好眠？營養師建議，春節大魚大肉之後，來點清淡的營養粥品，不僅可讓腸胃休養生息，也有助於改善睡眠品質。 ![許多人在過年期間大魚大肉、徹夜狂歡，容易有腸胃不適和失眠的煩惱…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…血糖上升，降低飢餓感，是嗜吃甜食族群的良伴。 8.**燕麥粥：**燕麥的高纖維含量和水分吸收力，經水分或牛奶烹煮後會增加體積，讓腸胃需花更多時間消化，延緩飢餓的速度。烹煮時燕麥粥…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
3日排毒餐　打造年前好身材

…工作相當重要。][49971] **DAY1：薏仁糙米粥** **做法：**將糙米和薏仁洗乾淨，鍋裡倒入適量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮開，然後改為小火烹煮，直到薏…
http://www.top1health.cn/Article/101/17387
揮別流產！安胎藥膳食譜補腎養血

…者可以入阿膠3錢、先鶴草或白茅根5錢。 **【續斷山藥粥】：** **作法：**先將續斷5錢、杜仲5錢、菟絲子5錢（布包）、桑寄生5錢，以水煮去渣取汁，後下糯米及搗碎的…
http://www.top1health.cn/Article/132/17359
天冷膽固醇飆高　 3招控制防中風

…都市疾病，最常見的有心臟病及中風。這兩種疾病的主要原因是動脈粥樣硬化所致，而在動脈粥樣硬化的過程中，粥樣斑塊會在動脈內壁積聚，導致管腔收細，甚至會完全阻塞血液流通，這種情形如果發生…
http://www.top1health.cn/Article/240/17241
防猝死4撇步！早晚洋蔥式聰明穿

…中人體感受溫度變化最大的兩個時段，容易誘發血管收縮、冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂，造成急性心肌梗塞、心律不整或是腦出血，而部分病人，甚至會發生猝死。  ![天…
http://www.top1health.cn/Article/132/17199
發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶

…。  ![高纖年菜示範：桂圓養生甜粥。（攝影／駱慧雯）][49013] **【芥菜仁燴雙菇】**5人份 - 材料：芥菜仁300公克、鮮香菇100公…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172
膀胱無力先補腎　喝黑豆核桃沒煩惱

…所致，想要對症下藥就得先把腎功能調理好，平日也可吃點黑豆核桃粥來保養。 ![黑豆可與糯米、核桃共同烹煮成粥，是一款滋補腎臟的粥品。][48665] **腎功能失序　影響…
http://www.top1health.cn/Article/80/17109