「減重塑身」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重塑身」的資料-
喝1杯含糖飲料 等於吃23顆方糖
在路上走3步看到一間便利商店，5步就是一間手搖飲料店，這樣的現象對台灣人並不陌生，根據台灣區飲料工業同業公會所做的統計，台灣人每周最少喝1次飲料，且以現調飲料為主的比例高達79.4…
http://www.top1health.cn/Article/250/9110 -
減肥計畫要「練習」 降低溜溜球效應
「明天起我真的要開始減肥了！」這句話是否似曾聽過呢？面對減肥這件事，女生們總是在吃飽喝足後才放話要從明天開始徹行減肥，然而經歷了一段時間的嚴格控制之後，儘管真的瘦了，也總是在幾個月…
http://www.top1health.cn/Article/250/9101 -
小腹婆瘦不了 加速新陳代謝妙方
「醫師，我用了很多種減肥方法，但是的腹部脂肪就是一直消不掉，該怎麼辦？」減重門診經常會碰到中年婦女挺著大肚子來求診，明明沒有懷孕，但是腹部卻像懷有3、4個月的身孕。其實，這就是新陳…
http://www.top1health.cn/Article/250/9083 -
早餐前運動最佳 能多消耗3成脂肪
運動是眾所皆知的保持健康良方，然而人易怠惰找藉口不說，就算真能有恆心毅力能堅持下去，若是運動時機選不對，反而會傷身。根據英國研究指出，一天之中最適於運動的時刻就是在吃早餐前，對於降…
http://www.top1health.cn/Article/250/9061 -
看恐怖片助減肥？甩熱量如走路30分
恐怖片向來是大家愛看又害怕的電影類型，詭譎的音效加上晃動陰暗的畫面，總是讓人膽顫心驚，不過看恐怖片有個意外的好處，根據英國西敏寺大學（University of Westminst…
http://www.top1health.cn/Article/250/9044 -
研究：味蕾不敏銳 孩童容易肥胖
常常覺得吃東西不夠辣、不夠有味道嗎？一定要多淋一匙醬油才夠味？舌頭上的味蕾，是人類品嚐食物酸甜苦辣的重要依據，如果味蕾較不敏銳就不易吃出食物的味道。德國柏林的查理達大學醫院（Cha…
http://www.top1health.cn/Article/250/9035 -
運動後2小時 吃蛋白質加速消脂
調查發現，減重過程中，逾9成的人選擇增加運動，其次是節食。醫師提醒，減重應以飲食控制為主、運動為輔。運動後2小時內，應多補充蛋白質與複合性澱粉，對提升基礎代謝率，以及加速脂肪的消耗…
http://www.top1health.cn/Article/250/9015 -
調查：逾4成民眾每周運動不足3次
調查發現，台灣有逾4成的民眾，缺乏規律性運動，甚至運動量明顯不足。醫師表示，規律運動加上飲食控制，是減肥的不二法門。尤其要減少攝取高熱量、高脂肪食物，同時靠運動消耗脂肪、增加肌肉，…
http://www.top1health.cn/Article/250/9014 -
日喝1杯可樂 女中風機率暴增8成
若是在炎炎夏日，能來一罐冰涼的碳酸飲料，灌入喉嚨十分暢快，但是汽水、可樂這類飲料喝多了不僅容易肥胖，根據英國《每日郵報》指出，女性即使每天只喝一杯碳酸性飲料，也會讓自身中風機率暴增…
http://www.top1health.cn/Article/28/8983 -
飯後拍手運動 幫助消化輕鬆燃脂
吃飽飯後別只會窩在沙發上看電視，飯後大約30分鐘後，就可以起身做一些簡易的小運動，不但有助於消化，流點汗也可以有益身體健康。 **第一招：向前拍手** 
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