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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

便祕抹擱來！彩蔬纖果捲腸道不打結

…，用紫高麗菜、蘆筍、蘋果等食材，多種富含膳食纖維食材搭配具含有益生菌的優格，幫助排便順暢、腸道不打結！ ![彩蔬纖果捲方便攜帶，是甜心主持人咪嚕工作飲食的新選擇。（攝影／江旻駿）…
http://www.top1health.cn/Article/141/20266
增強免疫力！秋天喝點優酪乳

…開始。有許多食物都對腸道很友好，包括富含膳食纖維的食物和富含有益好菌發酵的食物，今天就教大家做一道護腸道小點心！ ![自製芒果優酪乳，不僅滋味酸甜好吃，更有助維持腸道健康。（…
http://www.top1health.cn/Article/80/20279
吃堅果好處多！10大排行榜大公開

…熱量和脂肪含量高。其實，堅果所含的大部分脂肪是不飽和脂肪酸，有益心臟，不易發胖。美國《每日飲食網》近日刊文指出，適量食用以下TOP10種對健康有益的堅果，對人體好處多多。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/20095
喉嚨乾又痛？鮮橄欖綠茶有效紓緩

…生津解毒，中醫素來稱橄欖為「肺胃之果」，對於肺熱咳嗽、咯血頗有益，同時果肉中富含膳食纖維，適用於咽喉腫痛症狀，對於經常使用嗓子的職業人群如教師、導遊、客服等來說，更有良好的護嗓功效…
http://www.top1health.cn/Article/61/20065
保護血管有一套！莫忘6清道夫食物

…，納豆不能加熱吃，必須是涼菜狀態，新鮮食用。此外，為了保持它有益於心血管的健康特色，不能在裡面加入大量油脂，也不建議配合大量動物性食品食用。  ![普…
http://www.top1health.cn/Article/320/20016
保健食品怎麼選？吃的健康四大關鍵

…質殘留，往往花了冤枉錢又傷身。 **關鍵一／對健康有益才生產** 以「為全球消費者提供更有益健康的產品」的美國知名維他命暨保健食品大廠-萊萃美首席策略長Les Hine…
http://www.top1health.cn/Article/248/20002
罰站能防癌？研究：1小時有益健康

想要「好心」，站著上班。據英國《每日郵報》報導，公共衛生專家建議，經常久坐的上班族最好每天至少站立工作1小時，有助預防肥胖和心臟病。 ![經常久坐的上班族最好每天至少站立工作…
http://www.top1health.cn/Article/232/19938
提高瘦身效果！早晚2餐改喝蔬果泥

…於晨。人體在睡眠時處於低血糖與脫水狀態，早餐正好能補充營養，有益代謝循環，非常重要。蔬果泥呈液體狀，很好吸收，不會對腸胃造成負擔。其中富含膳食纖維與礦物質，排毒效果良好。除了能促進…
http://www.top1health.cn/Article/203/19898
熬夜玩手機傷肝眼　紅配綠蔬果護眼

…藕，以及苦瓜、絲瓜、蘆筍等綠色食物。除此之外，多攝取對於眼睛有益且富含維生素A、C、E等蔬果，例如富含維生素A的番茄、維生素C的奇異果，都是有益於眼睛健康的護眼食材。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/80/19792
發酵食物好處多　原味天然更健康

…米飯成為酒釀、黃豆成為納豆等，這個作用不只可以提高營養價值、有益健康，還能改善代謝功能，調整腸道的環境，甚至可預防心血管疾病、預防癌症等效果，還能增加食物的保存性。其實，世…
http://www.top1health.cn/Article/197/19798
學喬妹狂喝檸檬水？小心變斑馬！

…制　避免C白斑擴散** 中醫師袁國山表示，維生素C對人體雖有益處，仍要注意每日攝取量，舉例而言，柑橘類水果，如檸檬、金桔、柳橙、橘子、葡萄柚、柚子等都富含維生素C，如未節制，恐導…
http://www.top1health.cn/Article/81/19768
超級食物堅果　4大營養素護健康

…一顆堅果蘊藏著相當豐富的營養成分嗎？堅果中不僅含有大量對人體有益的不飽和脂肪、維生素E、膳食纖維，還有維持人體運作不可或缺的鎂、鉀等礦物質，適量食用更有助於預防、降低心血管疾病發生…
http://www.top1health.cn/Article/132/19717
果汁瘦身這樣喝！5類型食材大不同

…才有效！ ![][62040] 蔬果中含有許多對人體有益的成份，像是酵素，可以幫助人體消化；美容肌膚的維他命A、C、E、幫助代謝排便的鐵質、鈣質等礦物質以及維他命B群；抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/292/19636
減重也能吃美味　動手做番茄料理

…吃肉，這樣容易營養不良，其實只要食用方法正確，不但不會發胖還有益於健康。減肥期間適當吃點瘦肉，能補充身體所需維生素、礦物質、蛋白質等營養物質，而不怕營養不均衡。只要在烹調時，選擇水…
http://www.top1health.cn/Article/320/19536
愛吃下午茶？選對食物助護心血管

… 健康零食的最佳選擇非堅果莫屬，在美國被視為每日必須食用、有益心血管的食物。因為堅果裡的單元不飽和脂肪酸可以降低心血管疾病的風險，特別對減低總膽固醇、壞膽固醇，以及增加好的膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/295/19489