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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

臭到要人命！擺脫狐臭方法大PK

…洗腋窩以保持腋下的清潔衛生；刮除或剪短腋毛以減少細菌的滋生；少吃辛辣或刺激性的食物，以免刺激汗腺分泌增加；掌控個人的情緒，避免過度緊張或急躁不安導致異味增加。 **2.外用塗抹…
http://www.top1health.cn/Article/132/13906
坐月子水果炸彈　少碰5種高糖水果

…涼，或是有的產婦擔心水果糖份太高，可以會導致肥胖，所以也儘量少吃，其實，這一些都是錯誤迷思。產後不但要吃水果，而且每天份量最好有兩種如拳頭大的水果攝取量，這樣才足夠；如果擔心水果糖…
http://www.top1health.cn/Article/18/13894
坐月子澱粉炸彈　馬鈴薯白吐司少吃

女性產後坐月子目的，是為了足夠的休息以恢復體力，以及能夠順利泌乳，往往依傳統古法坐月子，經常每天麻油雞、炒麻油杜仲腰子、花生豬腳湯下肚，不知不覺熱量破表，結果坐月子期滿，身材還是圓…
http://www.top1health.cn/Article/18/13893
新手媽媽瘦不下來　加重產後憂鬱

…心身材回不來，互相影響導致症狀加重。 **減重須落實「少吃、多運動」** 沈咏萱醫師指出，肥胖的治療首先應排除疾病、藥物等因素，接下來則要調整生活方式以達減肥目的，也就…
http://www.top1health.cn/Article/18/13839
防攝護腺癌惡化　吃植物性油就對了

…研究指出，男性太愛吃油炸物，會提高罹患攝護腺癌的機率，每周至少吃1次炸物的男性，在罹患攝護腺癌的機率上增加了30%~37%。不過加州一項新研究發現，不是所有的油都有害，改成攝取植物…
http://www.top1health.cn/Article/7/13822
啤酒肚喝出來的？加下酒菜熱量破表

…，但若每餐保持相同的青菜攝取量，其他主食、奶蛋豆魚肉類食物各少吃兩口，也能保有相同飽足感，不用刻意挨餓，也能少吃進20％熱量。 **BMI小於23　加強腹部運動** 但…
http://www.top1health.cn/Article/250/13725
吃火鍋喝冰飲　小心血管壁卡油

…，避免病從口入，除了要多吃蔬菜、水果，反之油炸、辛辣的食物要少吃，且不要吃太冰冷的食物。尤其當身體感到酷熱時，需慢慢補充水份，不可一下子就猛灌開水。此外，吹著冷氣吃火鍋又喝冰飲，小…
http://www.top1health.cn/Article/258/13717
私房美白秘方　玫瑰美膚飲好氣色

…、麥門冬等，另外，對抗夏日紫外線，怕變黑、長斑的美眉們，也要少吃感光食物，例如芹菜、韭菜、九層塔、香菜等。張文馨醫師分享，飲食上的選擇可以幫助肌膚美白，自己平日也會用紅玫瑰…
http://www.top1health.cn/Article/115/13710
消水腫剋星！女中醫私房纖體茶

…質，更難瘦下來。張文馨醫師建議，若屬脾胃濕熱體質，要少吃冰品、生冷寒性食物如西瓜、水梨、橘子、柚子、葡萄柚、椰子、火龍果、香蕉、蘆薈、石蓮花、生魚片等，辛辣、炸烤的東西更是…
http://www.top1health.cn/Article/258/13592
睡眠不足代謝差　想不胖也難

…，反而下降了代謝率，使得能量的消耗率下降，結果白天控制飲食，少吃了300 大卡，一旦睡眠不足，反而變成體重上升，造成肥胖，還容易得到糖尿病，得不償失。美國最新研究發現，如果…
http://www.top1health.cn/Article/250/13525
胃脹氣NG食物　薯條炸雞上榜

…主餐，不只消化系統受破壞，連帶新陳代謝系統等也會越來越衰弱，少吃為妙。
http://www.top1health.cn/Article/30/13517
芮妮齊薇格胖瘦自如　靠吃肉戒甜食

… 齊薇格也嚴格控制每天攝取的卡路里熱量，糖類也不碰，盡量減少吃進的熱量，甜點更是完全不碰，只吃低卡的蔬菜、肉與雞蛋、豆腐等。 **練瑜珈慢跑　運動是王道** 另外，芮妮齊…
http://www.top1health.cn/Article/250/13502
避免脹氣腹瀉　牛奶、冰淇淋少碰

…脹氣困擾或是有乳糖不耐症者來說，高脂肪又是乳製品的冰淇淋最好少吃。][34880] **乳糖不耐症者　吃乳製品脹氣** 若食用乳製品食物會腹瀉拉肚子、肚子痛、胃脹氣的人，就表示…
http://www.top1health.cn/Article/30/13498
吃西瓜消脂減肥　也有助消水腫

…對於保護心血管也有不小作用。 **糖尿病、腎功能不佳者少吃** 不過西瓜的葡萄糖、果糖成分會使胰島素上升，患有糖尿病的人如在短時間內吃進太多西瓜，不但血糖會升高，還有可能導…
http://www.top1health.cn/Article/250/13440
年紀輕輕狂掉髮！防頭皮老化3原則

…水溫不宜過燙，才可避免毛囊刺激。 **3. 規律作息，少吃辛辣刺激食物：**工作壓力、作息不正常，導致內分泌失調，或是突然遭遇重大變故等，都會讓頭髮從生長期提早進入退化期，甚…
http://www.top1health.cn/Article/93/13422

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