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「塑身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「塑身」的資料

瑪丹娜獨門纖體食譜　多穀物少肉

雖然已經是50多歲的婦女了，但是瑪丹娜（Madonna）可以立足樂壇數十年，有她不同於常人的地方，除了在演藝事業上的成就卓越，能夠數十年都維持身材，並總是在演唱會上展現火辣性感身材…
http://www.top1health.cn/Article/250/13445
瘦身按壓2穴道　抑制食慾兼燃脂

大多數的人都不大清楚按哪個穴道對身體的哪裡好吧？身體各種不同穴位也有不同的效果喔！穴道位於神經集中的區域，若是神經反應遲緩就會造成身體不適。利用刺激穴道可以讓神經有效運作、改善遲緩…
http://www.top1health.cn/Article/250/13429
養成易瘦體質！用零碎時間運動

天氣越來越熱，也就是說，穿著清涼的季節已經來臨了！為了還沒消除掉冬天與春天儲存脂肪的美眉們，這回要為大家介紹易瘦體質的養成技巧。身為美體協調顧問的作者我，常常詢問客人「有在運動嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/250/13407
裘莉私房瘦身秘訣　少量多餐不挨餓

日前才因為投書媒體已自行選擇切乳防癌，而成為大眾討論焦點的好萊塢女星安潔莉娜裘莉（Angelina Jolie），幾乎可說是集女性欣羨的事物於一身，名氣、財富、地位、婚姻、兒女，無…
http://www.top1health.cn/Article/250/13391
睡不好難瘦　改善睡眠享瘦3原則

少吃多動仍然難以瘦身，可能要檢視生活中是否犯了壞習慣，例如有研究指出，睡眠與體重兩者間存在著重要的聯繫，若長時間睡眠不足，可能打破體內荷爾蒙平衡，影響內分泌造成紊亂，導致脂肪堆積。…
http://www.top1health.cn/Article/250/13363
女性肥胖基因找到了！基因突變所致

中年女性總覺得身上多了一層肉，過了1個冬天，牛仔褲就穿不下，類似這樣的情況非常困擾，如果你也是容易發胖的體質，也許該怪先天性基因所致。科學家在一項研究中藉由分析DNA找出了會導致男…
http://www.top1health.cn/Article/250/13273
少吃多動瘦不了？4大NG習慣別犯

為了減肥，明明吃的少，動的多，體重卻絲毫沒有往下掉的跡象，這時要當心是否誤踩地雷而不自知！例如減肥期間用喝茶取代喝水、認為吃水果當宵夜不會胖、早餐大吃晚餐完全禁食，或是運動完還拼命…
http://www.top1health.cn/Article/250/13263
聯合國籲多吃昆蟲　高蛋白抗肥胖

蟋蟀、螞蟻、甲殼蟲類等昆蟲成為未來世界主要糧食，有可能嗎？聯合國糧農組織近日發表的一份報告指出，昆蟲實際上是非常適合人類食用的食物，不僅營養價值豐富、養殖成本低，對環境的污染也較少…
http://www.top1health.cn/Article/248/13220
飲料別當水喝　補水量=消耗熱量

氣溫逐漸升高，口渴時你會選擇喝什麼呢？董氏基金會針對國小學童調查顯示，雖然學童知道喝白開水最健康，但只有4成5身體力行，其餘則選擇運動飲料以及奶茶等飲品。營養師呼籲各類飲料含糖量高…
http://www.top1health.cn/Article/250/13219
中廣體型飄嬸味　腹部肥胖危機多

腹部肥胖不僅是外型的考量，女性在特定時期好發的腹部肥胖更透露出健康危機。國內外研究調查顯示，女性進入更年期後，腹部肥胖比率遠超過男性，堆積在腹部的脂肪，不僅會影響身體代謝功能，還會…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180
免付費減重專線　幫媽媽甩中年肥

許多媽媽步入中年，都有腹部肥胖的困擾，統計顯示，55至64歲的女性，高達53.7%為體重過重或肥胖，國民健康局表示，想要不花錢的健康減重，不妨鼓勵她們撥打衛署的健康體重管理諮詢專線…
http://www.top1health.cn/Article/250/13052
減重分季節嗎？冬消脂夏雕塑

…體脂肪率，減重的成功率就會大大提高。冬天出清脂肪存貨，夏天雕塑身材，維持好身材不再只是夢想。 **Q：減重進入停滯期以後還減的下去嗎？** 減重第一個月通常是效果最明顯…
http://www.top1health.cn/Article/250/13017
燃脂力升級！強化核心肌群3招

想要健康瘦身，慢跑是你最佳的選擇之一，當開始規律運動後，基礎代謝率提高，前頭的3～5公斤，通常能順利減掉，但時間一拉長，就容易面臨減肥撞牆期，體重再也掉不下來，這時提高運動量是加速…
http://www.top1health.cn/Article/250/12997
英男太胖失業　發憤減108公斤

因為太胖而丟工作聽起來似乎很不可置信，不過美國1名技師就因為自己210公斤重的身材無法勝任工作職務而遭炒魷魚；卻也因此激起他減肥動力，讓他經過2年多努力成功瘦下108公斤，在減重比…
http://www.top1health.cn/Article/250/13002
30分鐘享瘦！3類有氧運動助燃脂

想要健康瘦身，有氧運動是你最好的選擇。只要每天花30分鐘，可幫助身體提高呼吸頻率與心跳數，增強心肺功能，提高代謝。健身教練建議，一開始從事有氧運動，可先健走、接著慢跑，之後再嘗試有…
http://www.top1health.cn/Article/250/12998