加工 | 搜尋結果 | 華人健康網

「加工」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「加工」的資料

低碳年菜上桌　熱量低健康又環保

…康年菜開始，製作料理應掌握幾個原則，包括：選當季食材，少人工加工，買適當份量，加上選蔬果，多吃魚少吃肉，不僅能減少飲食造成的碳排放量，更可以吃到美味也可以吃到健康。 **高纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/17107
火鍋吃到飽胖半斤　等於14碗白飯

…/8至10片）470大卡，相當於1.5碗飯的熱量。在加工製品中，6顆的貢丸、11個甜不辣、8小塊的炸豆皮（80公克）皆提供相當1碗飯的熱量，1包王子麵251大卡熱量。而1杯…
http://www.top1health.cn/Article/122/17062
金喜善養顏　私房粗糧食譜大公開

…油5克、少許黃酒。這是一道用粗糧做的主食，相對於精細加工過的糧食，粗糧的營養價值可說是相當高，而粗糧含有豐富的膳食纖維，膳食纖維中所含的菊糖、果寡糖及乳果寡糖等成分，能使腸…
http://www.top1health.cn/Article/249/16881
向反式脂肪說掰掰　連鎖店標熱量表

…op10】：** **反式脂肪的末日** 在甜點、零食等加工食品中會出現的反式脂肪，是一種可以延長食物保存期限，還能增添食品口感的東西，然而它同時也是造成心血管疾病風險增加的因…
http://www.top1health.cn/Article/101/16865
學齡前孩童補鈣　5個小細節不放過

…小妙招，就能有效提升幼兒補鈣的效果。 **★1.牛奶再加工　蹦出營養好滋味** 對於許多幼兒來說，從嬰兒時期喝到現在的牛奶，大多已經無法引起其進食的興趣。若家長仍要強迫…
http://www.top1health.cn/Article/87/16678
柯以柔瘦瘦養好胎！懷孕不逾8公斤

…不注意。常吃的澱粉包括白飯、麵條、河粉等，白米飯不是加工食品，裡面沒有添加物，比較天然，後兩者則是加工過的澱粉類食物，要吃澱粉，一定要吃天然的。自稱很愛吃麵的柯以柔，懷孕時…
http://www.top1health.cn/Article/87/16637
用油5撇步！低溫植物油涼拌油水炒

… **反式脂肪不健康　膽固醇升高** 至於反式脂肪，是加工過的植物油，結構式為反式不飽和脂肪，然而卻比飽和脂肪更不健康。「反式脂肪」世界衛生組織也期望在2025年達到完全停止…
http://www.top1health.cn/Article/248/16602
揪出隱藏過敏原　4點遠離食物過敏

…乾）、小魚乾等高鈣食物來替代。 **遠離過敏　少吃加工食品** 洪若樸營養師強調，許多容易導致過敏食物中含有「隱藏性過敏原」，最大的元兇就是「加工食品」，讓人難以辨…
http://www.top1health.cn/Article/248/16533
健康大NG！避7種高反式脂肪食物

日前美國FDA提案往後在加工食品中禁止含有反式脂肪，以減少美國人罹患心臟病和死於心血管疾病的機會，雖然法案還未正式上路，但若成為明文規定之後，有不少民眾愛吃的食物恐怕將不再同樣美味…
http://www.top1health.cn/Article/248/16442
甩油健康吃　手做4款輕食便當

…，吃得健康又美味。 **輕食料理強調營養均衡　減少加工食品** 苗栗大千醫院營養師曾惠君表示，「輕食」一詞源自日本，最開始是指分量少而容易吃飽的食物，後來慢慢被擴大…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431
椰子油防失智助減重？消基會：扭曲

…效仍有待確認，平常多吃新鮮蔬果和全穀根莖類，遠離高油和高糖等加工食品，且不亂吃保健食品，才能真正保護大腦健康，預防失智症發生的良方。椰子油是將椰子內果肉，經曬乾、碾碎後…
http://www.top1health.cn/Article/80/16395
火鍋料防「磷」過量　小心傷心腎

…頻繁，除了各式湯頭，最常吃的食材就是各類火鍋料，但專家警告，加工食品所添加的磷，目前使用量無法估計，攝取過量會造成鈣磷比重失衡，促使血管鈣化，導致腎臟病惡化，增加心血管等慢性疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/172/16393
低GI飲食　讓血糖不飆升

…所以，飲食計畫應多攝取各類蔬果、糙米等高纖食物。 - 少吃加工食品、避免攝取太精緻食物：像是汽水、蛋糕、果汁、糖果等零食應絕對避免，因為人體對這類食物的醣類吸收很快，對糖尿病患病…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364
玉米減肥攻略　甩肉降壓又抗癌

…稱甜玉米，糖分約10%以上，是甜玉米的2倍，可以整支吃，也可加工食用。台灣也推出黃白相間的白玉米，口感佳、果皮薄，糖分約在17-18%以上，專外銷日本！ **3、糯玉米** 有…
http://www.top1health.cn/Article/101/16343
上班族發福危機　5大類零食碰不得

… 花生、堅果類食品一顆一顆的容易一大把就吃進嘴裡，有的經過加工程序更是曾加了調味料如鹽巴或糖等的熱量，10顆經過炒或炸的花生，熱量就有135大卡，幾乎等於半碗白飯。因此建議攝取的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16302