馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

1天10根香蕉！辣孕婦水果減肥餐

…做為一餐，晚餐則是加了芝麻醬的一盆沙拉，或是加入點無油烹調的馬鈴薯。此外，過去每天喝酒的習慣，現在也轉變為可能5個月才小酌1次。 **懷孕期間應補充均衡營養素** 羅珍妮現…
http://www.top1health.cn/Article/248/16520
攝取澱粉食物　更年期後乳癌風險增

…的趨勢。  ![吐司、麵包、薯條、馬鈴薯都屬於高GI值類澱粉，容易刺激雌激素水平，成為提高乳癌風險的因素。][45473] 刊於「腫瘤學年鑑」（An…
http://www.top1health.cn/Article/13/16373
加工食品聰明選　飲食陷阱小心閃

…似天然食物都對人體好，其實不盡然全對，仁濟醫院營養師鍾崇雪以馬鈴薯為例，成熟採收的馬鈴薯塊莖含有極微量的茄鹼，但對人體沒有危害，然而，若馬鈴薯發芽，茄鹼會大量累積，釋放毒素，所以不…
http://www.top1health.cn/Article/80/16322
少量多餐防復胖　每日少3百大卡

…瘦肉、魚肉、蛋白。另外也要攝取碳水化合物如全穀麵包、馬鈴薯、麥片、玉米等，基本上什麼都可以吃，只要避開對身體不健康的反式脂肪或是飽和性油脂，各類營養素都要均衡攝取。此外國外…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249
壓力大易消化不良　胃腸保健有一套

…病的徵兆，吃飯吃太快，或是吃了易脹氣的食物，例如豆類、地瓜、馬鈴薯等，也有可能引起脹氣。  ![民眾日常保健胃腸的方法，可以適度使用制酸、健胃整腸劑一類的…
http://www.top1health.cn/Article/30/16144
吃咖哩預防失智？薑黃素功不可沒

…用時應該注意熱量的攝取。並在烹煮時除了肉類外，常見的紅蘿蔔、馬鈴薯外，應多加入新鮮的蔬果均衡一下，像是蘋果、洋蔥等，都是不錯的選擇。不但能夠補充到薑黃素，也能補充到足夠的纖維質，對…
http://www.top1health.cn/Article/110/16117
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦

…，很明顯的就是碳水化合物。另外還有一個要注意的就是澱粉，像是馬鈴薯沙拉、通心粉沙拉這一類的食物，因為澱粉的GI 值很高，所以都要放在最後一步來攝取。還有加上沙拉裡的玉米、炸…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077
減重更要吃澱粉　抗性澱粉不致胖

…類等未精緻加工之澱粉。第二類為顆粒形態難以被消化之澱粉，如生馬鈴薯、未成熟香蕉。第三類是經烹調後冷卻之老化澱粉，如隔夜飯、壽司、冷麵；第四類則是指經化學修飾後不易消化之澱粉，其種類…
http://www.top1health.cn/Article/101/15919
飲食控制3原則　不怕高血壓來敲門

…，讓血壓下降，有助預防及改善高血壓，生活中高鉀食物包括香蕉、馬鈴薯、哈密瓜，番茄、柳丁、牛奶及綠色葉菜等，而服用有利尿作用的降血壓藥物時，更要特別留意鉀的攝取，因利尿劑會使水分與鉀…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927
膠原蛋白營養美肌　蛋白質別補過量　

…子、香蕉、柑橘類、胡蘿蔔、番茄、珊瑚草、秋葵、蘆薈，而山藥和馬鈴薯的質地略微黏稠，也是不錯的膠質補充來源，但因歸類為主食類，建議偶爾吃就好。 ##[★《解肌膚的渴》秋冬喝這湯…
http://www.top1health.cn/Article/115/15809
有飽足感又清爽　就吃馬鈴薯沙拉

文／池銀暻想要吃得清爽又有飽足感，不如試試馬鈴薯沙拉吧！這道沙拉搭配肉類料理，讓人非常有飽足感。不但可以充分感受到馬鈴薯的清爽，醬料中加入洋蔥、蔥，吃起來一點都不油膩。沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/285/15785
瘦身兼降食慾　黑木耳粉泡水喝

…纖維含量豐富的食物，就可以漸漸控制食欲，高纖維食物包括番薯、馬鈴薯、燕麥、大麥、黑木耳等。其中，黑木耳之所以是減重功臣在於它有大量豐富的纖維素，以100克的重量來計算，紅蘿…
http://www.top1health.cn/Article/101/15776
「綠皮」黃金薯　含龍葵鹼可致中毒

…到吃了一口就感覺到酸味、嘴巴發麻，剝開薯條後發現竟是綠色皮的馬鈴薯，原本以為無大礙就再吃了幾口，但立刻又感到噁心想吐，上網發問才發現原來自己吃到已經發芽的馬鈴薯，其中含有大量「龍葵…
http://www.top1health.cn/Article/240/15772
過飽宿便頻脹氣　5個小方法解決

…也有產氣過多的反效果，特別是豆類、洋蔥、青椒、包心菜、地瓜、馬鈴薯、玉米、蘋果、西瓜、柑橘類，而像脂肪、蛋白質類的食物如牛奶、乳製品、油炸類、甜點等也可能會造成脹氣，當出現症狀時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/15731
凱特產後好窈窕　「杜坎」瘦身稱奇

…入一些低澱粉類蔬菜例如番茄、小黃瓜、香菇、菠菜、青椒，避免吃馬鈴薯、玉米、南瓜這類高澱粉類蔬菜，但要避免吃水果。並與第一階段交替，以一天吃純蛋白質、一天吃純蛋白質+蔬果的方式進行。…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710

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