「維生素」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素」的資料-
柚子要選「不倒翁」 9大功效必知
…提示】：**柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。柚子堪稱是冬季的最佳水果，具有健胃消食、化痰止咳等功…
http://www.top1health.cn/Article/101/22961 -
提升免疫力 別錯過8大營養素
**營養素1／維生素A** 有助於抗氧化作用的進行，可增進免疫力。如果缺少時，身體的疲勞易增加、免疫力變得低弱；肌膚受傷時，恢復力會變弱，受感染的可能性提高。紅蘿蔔、甜椒、南瓜等…
http://www.top1health.cn/Article/80/22953 -
不只夏天要防曬？防光氧化傷肌膚
…適合做為抵抗肌膚老化的日常保養。 **抗氧化強！「超級維生素」蝦紅素勝維生素E** 蝦紅素早期多被作為天然色素使用。直到科學家發現鮭魚具有極強的肌耐力，再進而發現蝦紅素對肌…
http://www.top1health.cn/Article/249/22820 -
臉色差好暗沉？提升抗氧化力變紅潤
…在日常飲食中，適度攝取有助細胞抗氧化、減緩人體老化作用，富含維生素C、E的堅果、五穀雜糧、綠色蔬菜等食材有助清除人體自由基，富含花青素的紫色蔬果如，藍莓、蔓越莓、巴西莓等莓果類食物…
http://www.top1health.cn/Article/249/22736 -
排水又排毒！小黃瓜優格沙拉健康吃
…餘的水份與毒素外，還能解決下半身肥胖的問題，除此外富含大量的維生素C，也是養顏美容的最佳天然保養品。 ![][72515] **★小黃瓜優格沙拉（1人份）** **材料：…
http://www.top1health.cn/Article/145/22792 -
黑白對決！喝三黑粥防腰膝酸軟
…症狀。 黑米的營養非常豐富，除了豐富的蛋白質，還有維生素B、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，且膳食纖維成分特別多，經常食用有滋陰補腎、健脾開胃的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/22785 -
皺紋出賣年齡 吃鮭魚3種食物抗老
…外的水分平衡，保持皮膚彈性和抵抗力。食物是最好的「補充劑」，維生素A、C、E、膠原蛋白、軟骨素、核酸等有益增進真皮細胞活力，為皮膚補充足夠營養，避免皺紋過早出現的元素，都可以從食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/22742 -
動不動變乾妹妹 膠原蛋白變水水
…，肌膚於是提早出現老化。 **防肌膚衰老！快補充「超級維生素」蝦紅素** 台北醫學大學營養系教授謝明哲表示，想要避免讓肌膚老摳摳，在日常生活應多加強補充含有抗氧化成分的食物…
http://www.top1health.cn/Article/249/22734 -
老人手腳麻木 缺乏維生素B群惹禍
…間胃腸道功能紊亂，攝取食物減少，會造成身體缺乏足夠的蛋白質和維生素。特別是缺乏維生素B群，會導致營養與代謝功能阻礙和神經傳導速度減緩，引起末梢神經炎和神經根病變，造成手腳麻木。老年…
http://www.top1health.cn/Article/253/22707 -
炒豆芽加醋去豆腥味 燉豬蹄嘛也通
…，還有6種菜餚也適合這樣處理。 ![炒豆芽時放點醋，就能使維生素不易流失，而且還不易氧化。][72097] 豆芽為豆類植物的嫩菜，其組織疏鬆，含水量較多。而豆芽裡含水溶性維…
http://www.top1health.cn/Article/320/22639 -
吃出營養留住記憶 馬鈴薯防失智
…智症患者食用。 <!--more--> ![馬鈴薯的維生素C含量也相當豐富，每100公克有近30mg的維生素C，是等量山藥的5倍、南瓜的2倍、地瓜的1.2倍。][71794…
http://www.top1health.cn/Article/31/22380 -
讓孩子高人一等！快補充3種營養素
…主要在於能強化骨骼，但想要孩子長高變壯，可不是光靠它就夠了。維生素D是幫助鈣質吸收的重要元素，「假如體內維生素D不足，所攝取的鈣質吸收利用將大打折扣。」另外，包括鈣、鎂、磷、鋅，都…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497 -
高纖促消化！香烤圓茄吃出好便力
…進腸胃蠕動，進而預防便秘。 **營養成分：** 茄子含有維生素B群、C，以及鈣、磷、鎂、鉀、鐵等營養成分，當中有90%是水分，每100公克含有2.3克的膳食纖維。茄子的類黃酮含…
http://www.top1health.cn/Article/145/22481 -
吃出水潤無瑕肌！莫忘12護膚食物
… 食補可對付皮膚乾燥問題，但是要怎麼補呢？可以補充鐵和維生素A這兩類營養素，前者有潤膚的作用，可以讓你的皮膚水水嫩嫩的；後者可維持皮膚正常油脂分泌，防治痘痘問題。有了這2樣必…
http://www.top1health.cn/Article/249/22447 -
維力炸醬麵染毒 維生素B2可解毒
…大乾麵的調味包，也是使用問題油皮調味而成。腎臟科醫師提醒，吃維生素B2食物，包括：起司、牛奶、牛羊瘦肉、鯖魚與蛋，可以幫助解毒。 
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