營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 833 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

忽冷忽熱　冬天帶狀皰疹患增4倍

…育慈醫師建議民眾要建立良好生活習慣、規律生活作息、睡眠充足、營養均衡、規律運動，避免過於勞累及過大壓力，提高免疫力。
http://www.top1health.cn/Article/49/10359
揪團減重6招　告別「上班肥」糾纏

…控制熱量減重**：除需了解食物的每公克熱量之外，也要注意食物營養均衡：例如脂肪1公克9大卡、酒精7大卡、蛋白質及澱粉4大卡，減重者若要吃主食以五穀類為主，脂肪、酒精等高熱量食物儘量…
http://www.top1health.cn/Article/250/10335
埋線減重真有效？醫：飲食控制

…與方式，仍應做好控制。張家蓓醫師指出，飲食原則仍強調營養均衡，才能健康減重；餐與餐之間應至少間隔3小時、改掉貪嘴吃零食的習慣；晚上不建議吃水果、不要喝湯，因為會讓身體代謝變…
http://www.top1health.cn/Article/82/10290
冷風颼颼！眩暈、耳中風患者倍增

…造成眩暈，或因病毒感染造成耳中風，呼籲務必做好保暖，同時應該營養均衡、睡眠充足來提升免疫力，降低感染風險。 ![寒流來襲冷風颼颼，最近不少人感覺眩暈或因聽力衰退就醫，可能是病毒感…
http://www.top1health.cn/Article/248/10123
寶寶吃副食品　逐步添加4撇步

…營養來源就是母乳，不過哺育6個月後，建議逐步添加副食品，不僅營養均衡，也能訓練寶寶的手眼協調以及語言發展，一般建議從較不容易過敏的米飯類開始嘗試，並且從母乳為主、副食品為輔，進而轉…
http://www.top1health.cn/Article/304/10004
電腦族防眼睛過勞　護眼小撇步

…風口，否則容易造成眼睛過度乾澀。 11.多補充維他命確保營養均衡。
http://www.top1health.cn/Article/67/9896
6成中老年更年期男性　有睡眠障礙

…年期困擾男性在飲食方面可從紅肉、堅果、帶殼海鮮類等補充並注意營養均衡，不要攝取過量膽固醇，同時也需搭配規律作息、運動、放鬆心情改善。陳景彥醫師也表示，就精神科醫師而言，將來…
http://www.top1health.cn/Article/253/9667
預防壓瘡　至少每2小時翻身一次

…患者從事適度的運動和按摩，以增進局部血液循環。 2. 保持營養均衡，尤其需注意蛋白質、維他命和脂肪攝取量，以免皮下脂肪減少、膠原蛋白不足、真皮層變薄、阻礙細胞和營養代謝。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/241/9624
5管齊下！減重採「LEARN」法

…少一些會增胖的吃喝邀約。 - **Nutrition：營養均衡原則控熱量** 健康減重仍應建立在均衡飲食上，各種營養素都要攝取、不宜偏廢，不過要依個人的代謝率和活動量，控制…
http://www.top1health.cn/Article/250/9587
不景氣吃愈多？ 5成歐洲人體重過重

…價上漲、收入下降的窘境。現今大多數人寧可選擇「吃飽就好」而非營養均衡的食物，也造成肥胖問題的衍生，許多慢性疾病如糖尿病、心臟疾病、高血壓等，更成為國家醫療支出上沉重的負擔。
http://www.top1health.cn/Article/150/9552
上班族預防感冒　防護5原則

時序進入冬季，不少上班族除了工作的疲倦感，更容易感覺有頭昏、打噴嚏、喉嚨癢等要感冒的徵兆，醫師表示，冬季病毒特別活躍，若侵犯呼吸道就可能引發鼻炎、喉嚨不適的感冒症狀，一般感冒通常1…
http://www.top1health.cn/Article/248/9546
芭樂餐減重？醫師：不能吃到飽

…說明，減重不在於什麼該吃、什麼不該吃，而是份量的問題，建議在營養均衡的前提下，澱粉類、蔬菜水果類、魚肉奶蛋豆類食物都要吃，只要總熱量控制在一定的範圍，大約吃七分飽，這樣即使雖然不會…
http://www.top1health.cn/Article/101/9408
研究：早餐有助於狗穩定情緒

…身體的血糖更容易受到波動，變得「多愁善感」。因此，多給牠們吃營養均衡的早餐，能幫助牠們維持能量平衡。餓肚子的狗，情緒比較容易波動，也比較難控制自己的行為。資料來源：ETto…
http://www.top1health.cn/Article/246/9292
一日三「摻」　清水魚健康吃

…，「三寶」一樣也不少。粗糧穀物做主食，再加適量的肉、蛋、奶；營養均衡誰能敵，健康長壽自然沒問題！ ![（攝影／黃志文）][19818] **如何吃出均衡飲食？** ★…
http://www.top1health.cn/Article/80/8844
挨餓減肥？節食不如先學聰明吃

**營養均衡** 　　許多人用挨餓節食的方法來減肥，結果體重沒下降卻是讓基礎代謝率變慢。因為身體有一種自動調節的能力，當熱量或其他營養素來不及補充時，身體會發出警訊使代謝的速…
http://www.top1health.cn/Article/250/8851