流汗 | 搜尋結果 | 華人健康網

「流汗」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「流汗」的資料

產後易頭痛　擺脫先搞懂6原因

…產後氣血不足，身體抵抗力降低，容易受涼、感冒。 2.產後易流汗，中醫稱之為「虛汗」。流了汗之後，毛孔會打開，使風灌入，產婦會因受了風寒而頭痛。 3.因為產後憂鬱而導致失眠與頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/18/16427
4個運動減肥原則　瘦身效果翻倍

…也知道要瘦就要靠少吃多動，但是到底要有多大的運動量才有效呢？流汗就代表運動量大嗎？其實減肥也可以靠很科學的方式計畫，運動的次數、強度、時間長短等，都有基本原則可以遵循，另外，體溫、…
http://www.top1health.cn/Article/250/16305
月經淋漓不止？吃人蔘鱔魚湯3藥膳

…，則為病理現象，多是由於內分泌失調所致，患者容易疲累、頭暈、流汗、喘氣，所以不愛說話，說話輕聲無力。 **【血熱】：** 典型症狀是經血顏色鮮紅或深紅，黏稠偶有小血塊，往往是感…
http://www.top1health.cn/Article/234/16335
運動後速燃脂秘訣　補充蛋白質營養

…慣。 **運動後營養補充3重點：** **1.補充因流汗而損失的水份和電解質。** **2.補充運動中消耗的肝醣。** **3.補充蛋白質以修復受傷的肌肉和組織。** …
http://www.top1health.cn/Article/250/16280
止癢不用抓！超神7穴位「壓」得住

…如50公斤體重，每天喝1500c.c.水分；而從事動態性、易流汗工作的人，小便量減少，尿液變黃，此時應補充水分，尿液顏色需維持淡黃色，如綠茶第一泡的清澈黃、無雜質，才算正常。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/16268
打破減重瓶頸！吃蛋白質增基代

…候，身體溫度比較高，這時新陳代謝率會提高約13%，人體會發熱流汗，也因此發燒時總更需要補充水分。泡澡可以讓身體達到同發燒一樣提升身體代謝率的效果，泡約攝氏38~40度C的熱水澡，可…
http://www.top1health.cn/Article/101/16187
員工上班做運動　電子產業向前衝

…最常從事的運動。「從事什麼運動並不重要，重要的是，要讓自己流流汗，持之以恆，效果才會慢慢展現出來。」偶爾，他也會和同仁們打打籃球，讓自己酣暢淋漓的流一身汗。 **渡日月潭、攀…
http://www.top1health.cn/Article/252/16151
改善掉髮　就用老薑藥酒

…中醫理論強調，「十滴汗就是一滴血，十滴血就是一滴腎精」，過度流汗、勞動和貧血都會損傷腎氣。飲食上，可以多吃黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、海帶、葡萄乾等，對於補腎和頭髮生長很有幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/16137
懶人瘦身法！岩盤浴排毒瘦身

…加熱的天然礦石之上，藉由遠紅外線與負離子的作用讓人大量發熱、流汗，進而加速新陳代謝，降低體脂肪以及幫助排毒、代謝廢物。日本女藝人像小雪、濱崎步、倖田來未等都是岩盤浴愛好者，台灣女藝…
http://www.top1health.cn/Article/250/16090
爆汗湯可減肥？助提升基礎代謝率

…難的事，因此從日本開始流行的泡湯劑，就出現了號稱能讓身體大量流汗、燃燒脂肪，效用等同於運動的「爆汗湯」浴劑，但事實上多半燃脂效用不大，但對於提升身體基礎代謝有幫助，間接提高減重成功…
http://www.top1health.cn/Article/250/16070
三溫暖可以瘦身？助排汗大於減重

…，在運動中心或SPA設施都可以看到的三溫暖，有助於比較不容易流汗、新陳代謝不好的人，將體內堆積的毒素廢物排出；不過三溫暖過後減輕的也只是水分，只要一補充水分，體重馬上又會回復。因此…
http://www.top1health.cn/Article/250/16033
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

…天每公斤體重約需30～40 CC水分，視個別情況調整，氣溫高流汗多時，或活動量大的人就要攝取更多。 **2.吃早餐要均衡** 早餐是一天的開始，吃一頓營養均衡的早餐不但可以更…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
運動後易暴飲暴食　雞蛋牛奶控食慾

…，控制飲食之餘，運動也是不能缺少的要件，可是激烈運動或是大量流汗之後，總是特別容易餓，為了怕剛剛消耗的熱量一瞬間又吃回來，許多人都以為運動結束後，最好就不要再進食；美國《華盛頓郵報…
http://www.top1health.cn/Article/101/15997
乳癌患不運動　死亡率飆升400%

…是每次達60分鐘以上，每周至少5天，並且心跳達到130下，會流汗會喘才能有效提升身體機能。建議術後患者以舒緩性的上肢運動，促進術後手臂淋巴循環；而對於治療中的患者，則以呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/132/15979
入秋好燥　常見3類不適症狀

…症狀。 **3.溫燥：** 當秋燥是偏熱時（上午炎熱流汗），剛開始會頭痛身熱、乾咳無痰、咳痰多稀而黏、氣逆而喘、咽喉乾痛、鼻乾唇燥、胸悶痛、心煩口渴，這是肺受溫燥之邪、肺津…
http://www.top1health.cn/Article/258/15944