少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 843 筆符合關鍵字「少食」的資料

降低蛀牙發生率　口腔保健4守則

…或堅硬的食物，咀嚼過程可刺激口水分泌，有助於清潔牙齒表面，減少食物殘留和牙菌斑附著，進而降低蛀牙發生機率。 **3.從小定期看牙醫** 1歲看牙醫，幼兒零蛀牙。除了勤潔…
http://www.top1health.cn/Article/237/12337
小甜甜蟯蟲減肥法？恐營養不良貧血

…眾，可諮詢減重門診醫師或營養師，針對個人肥胖情況進行改善，減少食物總攝取熱量，少量多餐，多喝水和運動，保持規律作息等。
http://www.top1health.cn/Article/250/12283
美白抗老用吃的　5種淺色蔬菜有效

…生素C、色胺酸、多酚類的食物，對於美白有一定效果，平常也要減少食用含酪胺酸的食物，如馬鈴薯、番薯，及酸性食物，如咖啡、可樂、酒等。提供5種常見的美白蔬菜，民眾可每周分配在餐點中，均…
http://www.top1health.cn/Article/115/12125
春節防過敏！中醫茶飲健脾補肺

…體質的人，對於溫度的變化一向很敏感，因此在這個時間，要注意減少食用油炸、甜食及辛辣刺激性食物。應該多吃富含維生素的食物，如新鮮的疏菜水果，可以增強身體的兔疫力。同時，生活方…
http://www.top1health.cn/Article/258/11432
防溜溜球效應　減重7字訣不腹胖

…**【減重三部曲】：** **首部曲：【減少進水量：減少食物的攝取】** 富含膳食纖維的洋車前子，可以吸收大其數10倍的水份，快速提供飽足感，只要每日多攝取10公克的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/250/11197
避免暴飲暴食　控制食量6招小技巧

…，都可以有減低食慾的效果。 **2. 氣味重的食物能減少食量** 例如藍紋乳酪或是香草類食物，根據「味覺」期刊（Flavor）指出，氣味濃烈的食物會刺激人的嗅覺，研究中受試…
http://www.top1health.cn/Article/250/11198
減重新嬌點！Omeg3膳食纖維

…延緩食物通過小腸的速度，因此讓人有飽足感，適合用在減重管理減少食量。 **【建議食用方式】**： 1.不經洗滌與烹調，直接加入餐點中食用。 2.可以在穀類、餅乾、飲料和優…
http://www.top1health.cn/Article/80/11102
黑色食物美白牙齒？海帶黑木耳妙用

…實，建議民眾想要避免食物造成黃板牙，首先仍需加強口腔清潔，減少食物分子附著，造成牙齒表面受損和蛀牙，而使原本內層偏黃的牙本質暴露，使牙齒看起來偏黃。
http://www.top1health.cn/Article/80/11041
老花眼看不清？護眼5招點點名

…各類蔬果都是最佳的護眼食物，因為蔬果中有各種抗氧化劑，一天至少食用3份蔬菜、2份水果，如果是長期從事文字工作者的族群，可補充魚油，其中所含的DHA能幫助視力機能活化，建議1天勿超過…
http://www.top1health.cn/Article/263/11031
銀髮族多慢性病　冬季養生4原則

…**適當的營養攝取** 銀髮族與慢性病患不應過度進補。要減少食用高熱量、高鹽分、高油脂與過度刺激辛辣的食物。可適量食用魚、瘦肉、蛋、奶、豆類等蛋白質，多增加新鮮的蔬菜水果攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/11007
一動就痛？痛風患者飲食7原則

…勿超過二兩，以牛奶、雞蛋取代部分蛋白質的來源；乾豆類應儘量減少食用。高普林的食物是指每100公克的食物中含有150－1000毫克普林，常見食物有：動物內臟，雞肝、雞腸、鴨肝、豬肝…
http://www.top1health.cn/Article/240/10944
水肥型肥胖！10種食物4種茶排水

…質中醫調理】** 陳玉娟表示，調養方式注意飲食清淡為原則，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。除了針灸調理、按摩適合的寶位，還有以下10種食物適合食用，以及4種推荐的茶飲，都有助於利水…
http://www.top1health.cn/Article/250/10886
1顆元宵70卡！吃元宵不增肥秘訣

…刺激，對於有胃潰瘍或消化道潰瘍者，可能使病情惡化，應特別小心少食用。此外，兒童及嬰幼兒吞嚥，及消化功能也比較弱，建議：湯圓應小口食用，且不宜攝取過量。 6.吃完元宵後容易脹氣…
http://www.top1health.cn/Article/250/10833
產後成功瘦身！4關鍵遠離復胖

…*【外食族媽咪飲食小技巧】：** 1.飲食上盡量少油脂、少食油炸食物，像蔥油餅、滷肉飯等。 2.澱粉是熱量及醣分的來源，要均衡攝取。 3.每天至少攝取8杯水（約2,00…
http://www.top1health.cn/Article/259/10871
液態葡萄糖胺營養品　1/4標示誇大

…，苯甲酸過量或長期食用，會影響肝功能，尤其肝功能不佳者，應減少食用。蔡立文局長指出，飲食中鈉鹽的攝取量和血壓值有明顯的正相關，本次抽驗中共3件標示低鈉，但實測鈉含量卻高於低…
http://www.top1health.cn/Article/80/10365