…背是爱美女性们追求的梦想,要甩开恼人背痘,医师建议首先从规律作息饮食下手。][28772] **【背上长痘痘成因】** 国泰医院皮肤科医师吴光滢指出,背部皮肤角质层跟脸部相比更…
http://www.top1health.cn/Article/115/11513…作岗位,却呵欠连连,甚至胸闷、心烦,医师表示,主要是连假期间作息的节奏被破坏,导致精神不济,可透过3招及时调整生理时钟,才能尽快恢复工作状态。 ![春节连假结束,许多人返回工作岗…
http://www.top1health.cn/Article/245/11494…尽量吃些清淡的食物与避免熬夜;做做伸展运动舒展筋骨,提早调整作息。 临床上统计,受「收假症候群」影响的族群十分广阔,尤其是学生族与上班族。以下就中医的角度,提供简易合宜的调适…
http://www.top1health.cn/Article/258/11415…善方法】** 1. 每天同一时间就寝、起床,维持规律的作息。 2. 白天尽量不要小睡,有时睡个午觉反而会让晚上睡不着,久而久之会造成恶性循环,晚上更难睡好觉。 3. 避免…
http://www.top1health.cn/Article/76/11342…症候群」上身,出现全身乏力、无法专注等症状,建议民众及早调整作息和注意均衡饮食,让帮助生活回复正常轨道。 ![许多人在年节期间彻夜狂欢,但黄尚坚医师提醒在收假前2天收心,避免从事…
http://www.top1health.cn/Article/245/11361…搏、心律不整及过度亢奋、失眠等,对老年人太过刺激,也会影响到作息、精神好坏,因此在晚上更不宜喝咖啡。虽然过去希腊曾有研究指出,老年人每天饮用1~2杯咖啡(每杯约25~50c.c.)…
http://www.top1health.cn/Article/150/11469…被媒体问到究竟如何保养有方的她表示,最重要的是维持正常规律的作息、勤加运动,另外提供1个维持美丽的小祕诀─天天以冷水洗脸,维持皮肤紧实。 ![年龄已逾60岁的「不老凤凰」潘迎紫,…
http://www.top1health.cn/Article/115/11299过年期间,不少民众作息不正常、吃太油腻、缺乏睡眠等,再加上天气变化大,各大医院急诊室求诊人数爆增,据统计过年急诊病例,多数为肠胃炎、腹痛、呼吸道感染、发烧与流行性感冒。 ![许多…
http://www.top1health.cn/Article/248/11387…少、水喝得多,更确保自己远离二手菸和紫外线,并且调整出规律的作息,避免日夜颠倒,或是1天早睡、1天晚睡打坏生理时钟。 此外,平常也会每周挑出固定的时间运动,若久坐或工作太长时…
http://www.top1health.cn/Article/115/11277…一堆余兴活动,晚上在家打牌闲聊看电视,不知不觉也就到了深夜,作息被打乱容易出现颈背酸痛,甚至皮肤粗糙、口苦咽干、火气大、黑眼圈等情形,要改善熬夜带来的不适,食补、按摩等都有帮助。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/11301过去研究都是针对人的睡眠会影响日常作息、健康,睡眠不足容易降低身体基础代谢,容易变胖;然而美国宾州佩雷尔曼医学院(Perelman School of Medicine)的研究发现…
http://www.top1health.cn/Article/250/11485…饮料要慎选:少饮用含糖、酒精饮料;以水、茶做替代。 5.作息很重要:维持正常作息,适当运动,均衡饮食。 6.血糖要监测:定时做血糖监测,并随时注意血糖变动。 **【医…
http://www.top1health.cn/Article/33/11478…,春节连假是一个放松身心的好机会,不过也因为如此,让正常生活作息乱了脚步,经常让肠胃累出病来。医师指出,肠胃好、不会老,年节要注意肠胃大扫除,掌握4原则,三餐太油、太饱,都容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/30/11059…分大的肠瘜肉。 据邱同学自述,平常认为自己的饮食、生活作息都相当正常,每天固定12点就寝,隔天8~9点起床;中午跟晚餐都出外用餐,早餐则以购买苏打饼干及巧克力牛奶为主,午餐也…
http://www.top1health.cn/Article/132/11309…下吧! **危险区1:眼周** 随着年纪增加以及生活作息不正常的双重伤害之下,眼皮的松弛与细纹则会逐渐显露,尤其眼部一旦开始下垂,想拥有吸引的双眸更是遥不可及啦! *…
http://www.top1health.cn/Article/249/11078