1 2013/2/6 下午 12:34:06

周慧敏凍齡秘訣 清淡飲食重保濕

──【美魔女驚奇】專題

(關鍵字: 美魔女 , 凍齡 , 周慧敏

被封為永遠的玉女掌門人周慧敏,年逾45歲,仍深受觀眾喜愛,常獲各大保養品公司邀請,擔任代言人。每次出席最常被問到如何保養,才能維持晶瑩無瑕的肌膚,她提到,首先要挑選適合自己的保養品,然後將每日保養的步驟化繁為簡,加強保濕、防曬,另外還要多喝水、清淡飲食,保持愉快心情,自然能維持良好的膚質。

年逾45歲、永遠的玉女掌門人周慧敏,保養得宜,依然年輕亮麗。(圖片/取材自百度百科)
年逾45歲、永遠的玉女掌門人周慧敏,保養得宜,依然年輕亮麗。(圖片/取材自百度百科)

年輕時崇尚小雀班

1990年代開始活躍於電視、電影、唱片圈的周慧敏,一直以來是大眾心目中的「玉女掌門人」,出道至今已20多年,容顏幾乎沒什麼變化,她曾對媒體提到,其實在年輕的時候,天真地以為雀斑很可愛,夏天拍戲根本不作防護,如願成為雀斑一族,但皮膚也曬傷了。

受損的肌膚不僅連妝都上不了,皮膚還顯得乾燥又蒼老,周慧敏說:「那時候連自己都嚇一跳,照鏡子看起來根本不像一個少女的皮膚。」

早晚保養3步驟

從此以後,早晚固定做足護膚3步驟:清潔、保濕、防曬,但早晚兩次的護膚程序只花5~10分鐘,不刻意往臉上添加化學成份的保養品。她認為,過多的保養品,其實對肌膚而言,都是一種有形的負擔,且也怕肌膚過度滋潤,失去自我防護能力。

崇尚清淡飲食

除了維持保養的良好習慣,護膚和飲食與生活習慣也大有關係。周慧敏不僅肉吃得少、水喝得多,更確保自己遠離二手菸和紫外線,並且調整出規律的作息,避免日夜顛倒,或是1天早睡、1天晚睡打壞生理時鐘。

此外,平常也會每周挑出固定的時間運動,若久坐或工作太長時間,會抽出空閒作作伸展操,讓身體達到一個平衡,周慧敏曾提及,要用最簡單的方式過最高品質的生活,來自於由內而外的放鬆,保持愉快的心情,自然就能美麗動人一輩子。

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