低卡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低卡」搜寻结果

总共找到 824 笔符合关键字「低卡」的资料

天然无添加　低GI饮食帮助减重

…以上。粗食不仅「高纤」，而且「少油盐糖」，充分具备「低卡路里」的特性。以白米饭为例，一碗约280大卡，糙米饭约250〜270大卡，而十谷米因配比复杂不易计算，但整体热量比糙…
http://www.top1health.cn/Article/261/11708
瘦身轻食正夯　动手做低脂高纤虾松

…人选择容易伤身的断食法或营养不均的水果餐，但较新的瘦身潮流是低卡轻食，热量低且兼顾营养均衡，让瘦身也能很轻松！ ![低卡轻食减重正流行，但营养学认为均衡摄取营养才是健康的关键。（…
http://www.top1health.cn/Article/101/11672
嗯嗯不通　清宿便吃奇异果轻食

久坐办公室的上班族容易因缺乏运动量，使得新陈代谢变差，造成老旧废物累积肠胃形成宿便，小腹便便就像怀有身孕的妇女。其实，消除宿便，除了适度运动，也能利用纤维素高的水果制成轻食，帮助肠…
http://www.top1health.cn/Article/80/11640
太白粉取代糯米　低卡元宵25卡

…的习惯也吹起健康风潮，强调少油、少热量，有营养师就创意研发出低卡水晶元宵，每颗热量仅25大卡，是传统元宵的三分之一，适合包括糖尿病患者在内的所有民众食用。 ![陈家良营养师研发出…
http://www.top1health.cn/Article/80/11621
轻食火锅无负担　1人份仅百卡

…脱厚重的冬衣，连饮食都要跟着「轻」起来！以往对轻食的观念在于低卡，因此高油脂高热量的火锅首被排除在外，但火锅其实也能吃出低卡又营养的轻食主张。台南麻豆新楼医院营养科在蛇年，特别设计…
http://www.top1health.cn/Article/80/11594
年后瘦身计画6招　每周甩肉半公斤

…，接着再养成「用餐八分饱」的良好饮食习惯。 **4. 爱用低卡零食、宵夜：**若真的想吃零食或宵夜，请选择无油蔬菜、番茄、水煮高丽菜汤、川烫地瓜叶、凉拌海带丝、卤菜头等。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547
排毒养颜消水肿　首选冬瓜薏仁汤

…多多运动帮助身体循环代谢，在饮食方面也要多注意，建议可以选择低卡又养颜沥水的冬瓜薏仁汤，当作每天主餐的汤品食用。关于冬瓜与薏仁的好处，分别简述如下： 1. 冬瓜：冬瓜性甘平清…
http://www.top1health.cn/Article/249/11529
摆脱春节肥！减脂茶+穴位按摩

农历春节期间，饮食不控制，小心肥胖上身。中医师指出，造成肥胖的因素有便秘、水肿等，而部分肥胖者还常伴随体脂肪过高或血脂过高的问题，而这些症状都可饮用中药茶饮改善，以及自我按摩穴位来…
http://www.top1health.cn/Article/132/11419
糖尿病患吃年味　控血糖4要点

…方面，要看清楚营养标示。白开水、黑咖啡、清茶或无糖的茶饮料、低卡(健怡)可口可乐都是不错的选择。如果过年想喝酒庆祝，血糖控制良好者请适量饮用。适量是指每次1~2份（30毫升高粱酒、…
http://www.top1health.cn/Article/248/11475
食品类优良观光工厂　滋味各不同

…变」缺点，创造出一颗颗无漂白剂、无防腐剂、无糖精且又低甜度、低卡路里的透明金枣蜜饯。
http://www.top1health.cn/Article/120/11433
吃年菜不吃胖　孕妈每餐1百克蔬菜

转眼间又来到农历春节！在全家和乐融融的团圆时刻，享用美食是最开心不过！可是与亲友们大快朵颐吃年菜时，孕妈咪可得仔细衡量饮食内容，以免无形中增加身体的负担，身材也变得浑圆。不妨由营养…
http://www.top1health.cn/Article/17/11401
4大低卡养生零嘴　橄榄味甘健胃

…胃整肠。他进一步提醒，吃零食食，最重要的便是适量、分享，搭配低卡零食，自然能吃的聪明不发胖。
http://www.top1health.cn/Article/132/11312
年节少肉挑菜呷　慎选食材5原则

…则要看清楚营养标示，或以白开水、黑咖啡、清茶或无糖的茶饮料、低卡可口可乐都是不错的替代选择。 5. 食材停看听：如采购生鲜肉品需认明CAS标章及「屠宰卫生检查合格标志」；采买…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267
1颗牛轧糖=80大卡！选低卡零食

…，年后可能变胖1～2公斤都非难事。 **【聪明吃5种低卡零食】** 邱淑媞建议，想要聪明吃只要掌握热量标示，选择热量相对低的零食，或以替代的方式做选择，例如以烘培海苔取代…
http://www.top1health.cn/Article/80/11128
年节呷健康4原则　从食材先把关

春节一到，大鱼大肉少不了，不仅容易造成肠胃不适，更加添身体负担。营养师建议，年节期间在选购食材、烹煮年菜、饮食方式等都要注意，呼吁谨记呷健康4原则，购买食材开始，就要多挑选健康少负…
http://www.top1health.cn/Article/80/10714