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「低卡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料

嗯嗯不通　清宿便吃奇異果輕食

久坐辦公室的上班族容易因缺乏運動量，使得新陳代謝變差，造成老舊廢物累積腸胃形成宿便，小腹便便就像懷有身孕的婦女。其實，消除宿便，除了適度運動，也能利用纖維素高的水果製成輕食，幫助腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/11640
太白粉取代糯米　低卡元宵25卡

…的習慣也吹起健康風潮，強調少油、少熱量，有營養師就創意研發出低卡水晶元宵，每顆熱量僅25大卡，是傳統元宵的三分之一，適合包括糖尿病患者在內的所有民眾食用。 ![陳家良營養師研發出…
http://www.top1health.cn/Article/80/11621
輕食火鍋無負擔　1人份僅百卡

…脫厚重的冬衣，連飲食都要跟著「輕」起來！以往對輕食的觀念在於低卡，因此高油脂高熱量的火鍋首被排除在外，但火鍋其實也能吃出低卡又營養的輕食主張。台南麻豆新樓醫院營養科在蛇年，特別設計…
http://www.top1health.cn/Article/80/11594
年後瘦身計畫6招　每周甩肉半公斤

…，接著再養成「用餐八分飽」的良好飲食習慣。 **4. 愛用低卡零食、宵夜：**若真的想吃零食或宵夜，請選擇無油蔬菜、番茄、水煮高麗菜湯、川燙地瓜葉、涼拌海帶絲、滷菜頭等。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547
排毒養顏消水腫　首選冬瓜薏仁湯

…多多運動幫助身體循環代謝，在飲食方面也要多注意，建議可以選擇低卡又養顏瀝水的冬瓜薏仁湯，當作每天主餐的湯品食用。關於冬瓜與薏仁的好處，分別簡述如下： 1. 冬瓜：冬瓜性甘平清…
http://www.top1health.cn/Article/249/11529
擺脫春節肥！減脂茶+穴位按摩

農曆春節期間，飲食不控制，小心肥胖上身。中醫師指出，造成肥胖的因素有便秘、水腫等，而部分肥胖者還常伴隨體脂肪過高或血脂過高的問題，而這些症狀都可飲用中藥茶飲改善，以及自我按摩穴位來…
http://www.top1health.cn/Article/132/11419
糖尿病患吃年味　控血糖4要點

…方面，要看清楚營養標示。白開水、黑咖啡、清茶或無糖的茶飲料、低卡(健怡)可口可樂都是不錯的選擇。如果過年想喝酒慶祝，血糖控制良好者請適量飲用。適量是指每次1~2份（30毫升高粱酒、…
http://www.top1health.cn/Article/248/11475
食品類優良觀光工廠　滋味各不同

…變」缺點，創造出一顆顆無漂白劑、無防腐劑、無糖精且又低甜度、低卡路里的透明金棗蜜餞。
http://www.top1health.cn/Article/120/11433
吃年菜不吃胖　孕媽每餐1百克蔬菜

轉眼間又來到農曆春節！在全家和樂融融的團圓時刻，享用美食是最開心不過！可是與親友們大快朵頤吃年菜時，孕媽咪可得仔細衡量飲食內容，以免無形中增加身體的負擔，身材也變得渾圓。不妨由營養…
http://www.top1health.cn/Article/17/11401
4大低卡養生零嘴　橄欖味甘健胃

…胃整腸。他進一步提醒，吃零食食，最重要的便是適量、分享，搭配低卡零食，自然能吃的聰明不發胖。
http://www.top1health.cn/Article/132/11312
年節少肉挑菜呷　慎選食材5原則

…則要看清楚營養標示，或以白開水、黑咖啡、清茶或無糖的茶飲料、低卡可口可樂都是不錯的替代選擇。 5. 食材停看聽：如採購生鮮肉品需認明CAS標章及「屠宰衛生檢查合格標誌」；採買…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267
1顆牛軋糖=80大卡！選低卡零食

…，年後可能變胖1～2公斤都非難事。 **【聰明吃5種低卡零食】** 邱淑媞建議，想要聰明吃只要掌握熱量標示，選擇熱量相對低的零食，或以替代的方式做選擇，例如以烘培海苔取代…
http://www.top1health.cn/Article/80/11128
年節呷健康4原則　從食材先把關

春節一到，大魚大肉少不了，不僅容易造成腸胃不適，更加添身體負擔。營養師建議，年節期間在選購食材、烹煮年菜、飲食方式等都要注意，呼籲謹記呷健康4原則，購買食材開始，就要多挑選健康少負…
http://www.top1health.cn/Article/80/10714
蔬果花茶健康年菜　低卡高纖真油切

…荐5道「蔬花果健康年菜」，強調三低：低油、低鹽、低糖，卻高纖低卡。設定每人每餐熱量降至650到700卡，讓年菜的熱量徹底「油切腰斬」！而署立桃園醫院營養科則設計「茶香果香健康年菜」…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673
健康年菜僅1千卡　用當季高纖食材

農曆年節準備年菜，少不了大魚大肉，然而透過一些選材以及烹飪技巧也能減熱量！衛生署食品藥物管理局提供「健康年菜食譜」，是由開平餐飲學校教學師傅郭宏徹設計，適合6-8人食用的菜色，平均…
http://www.top1health.cn/Article/248/10489

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