低卡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低卡」搜尋結果

總共找到 825 筆符合關鍵字「低卡」的資料

米飯助瘦身！自製5道低卡米食

…30歲間的過重婦女為對象，請她們連續6個星期都吃米飯，並配合低卡飲食進行觀察，結果發現這樣反而能控制體重。為了扭轉國人「吃米飯會胖」的錯誤觀念，中國醫藥大學附設醫院和長榮桂…
http://www.top1health.cn/Article/101/11843
天然無添加　低GI飲食幫助減重

…以上。粗食不僅「高纖」，而且「少油鹽糖」，充分具備「低卡路里」的特性。以白米飯為例，一碗約280大卡，糙米飯約250〜270大卡，而十穀米因配比複雜不易計算，但整體熱量比糙…
http://www.top1health.cn/Article/261/11708
瘦身輕食正夯　動手做低脂高纖蝦鬆

…人選擇容易傷身的斷食法或營養不均的水果餐，但較新的瘦身潮流是低卡輕食，熱量低且兼顧營養均衡，讓瘦身也能很輕鬆！ ![低卡輕食減重正流行，但營養學認為均衡攝取營養才是健康的關鍵。（…
http://www.top1health.cn/Article/101/11672
嗯嗯不通　清宿便吃奇異果輕食

久坐辦公室的上班族容易因缺乏運動量，使得新陳代謝變差，造成老舊廢物累積腸胃形成宿便，小腹便便就像懷有身孕的婦女。其實，消除宿便，除了適度運動，也能利用纖維素高的水果製成輕食，幫助腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/11640
太白粉取代糯米　低卡元宵25卡

…的習慣也吹起健康風潮，強調少油、少熱量，有營養師就創意研發出低卡水晶元宵，每顆熱量僅25大卡，是傳統元宵的三分之一，適合包括糖尿病患者在內的所有民眾食用。 ![陳家良營養師研發出…
http://www.top1health.cn/Article/80/11621
輕食火鍋無負擔　1人份僅百卡

…脫厚重的冬衣，連飲食都要跟著「輕」起來！以往對輕食的觀念在於低卡，因此高油脂高熱量的火鍋首被排除在外，但火鍋其實也能吃出低卡又營養的輕食主張。台南麻豆新樓醫院營養科在蛇年，特別設計…
http://www.top1health.cn/Article/80/11594
年後瘦身計畫6招　每周甩肉半公斤

…，接著再養成「用餐八分飽」的良好飲食習慣。 **4. 愛用低卡零食、宵夜：**若真的想吃零食或宵夜，請選擇無油蔬菜、番茄、水煮高麗菜湯、川燙地瓜葉、涼拌海帶絲、滷菜頭等。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547
排毒養顏消水腫　首選冬瓜薏仁湯

…多多運動幫助身體循環代謝，在飲食方面也要多注意，建議可以選擇低卡又養顏瀝水的冬瓜薏仁湯，當作每天主餐的湯品食用。關於冬瓜與薏仁的好處，分別簡述如下： 1. 冬瓜：冬瓜性甘平清…
http://www.top1health.cn/Article/249/11529
擺脫春節肥！減脂茶+穴位按摩

農曆春節期間，飲食不控制，小心肥胖上身。中醫師指出，造成肥胖的因素有便秘、水腫等，而部分肥胖者還常伴隨體脂肪過高或血脂過高的問題，而這些症狀都可飲用中藥茶飲改善，以及自我按摩穴位來…
http://www.top1health.cn/Article/132/11419
糖尿病患吃年味　控血糖4要點

…方面，要看清楚營養標示。白開水、黑咖啡、清茶或無糖的茶飲料、低卡(健怡)可口可樂都是不錯的選擇。如果過年想喝酒慶祝，血糖控制良好者請適量飲用。適量是指每次1~2份（30毫升高粱酒、…
http://www.top1health.cn/Article/248/11475
食品類優良觀光工廠　滋味各不同

…變」缺點，創造出一顆顆無漂白劑、無防腐劑、無糖精且又低甜度、低卡路里的透明金棗蜜餞。
http://www.top1health.cn/Article/120/11433
吃年菜不吃胖　孕媽每餐1百克蔬菜

轉眼間又來到農曆春節！在全家和樂融融的團圓時刻，享用美食是最開心不過！可是與親友們大快朵頤吃年菜時，孕媽咪可得仔細衡量飲食內容，以免無形中增加身體的負擔，身材也變得渾圓。不妨由營養…
http://www.top1health.cn/Article/17/11401
4大低卡養生零嘴　橄欖味甘健胃

…胃整腸。他進一步提醒，吃零食食，最重要的便是適量、分享，搭配低卡零食，自然能吃的聰明不發胖。
http://www.top1health.cn/Article/132/11312
年節少肉挑菜呷　慎選食材5原則

…則要看清楚營養標示，或以白開水、黑咖啡、清茶或無糖的茶飲料、低卡可口可樂都是不錯的替代選擇。 5. 食材停看聽：如採購生鮮肉品需認明CAS標章及「屠宰衛生檢查合格標誌」；採買…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267
1顆牛軋糖=80大卡！選低卡零食

…，年後可能變胖1～2公斤都非難事。 **【聰明吃5種低卡零食】** 邱淑媞建議，想要聰明吃只要掌握熱量標示，選擇熱量相對低的零食，或以替代的方式做選擇，例如以烘培海苔取代…
http://www.top1health.cn/Article/80/11128