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「韌帶」搜尋結果

總共找到 931 筆符合關鍵字「韌帶」的資料

甩掉五十肩　按壓3穴位幫助放鬆

…辦公室打電腦，或是長期做家事都會造成肩膀痠痛、肩周圍的肌腱、韌帶等組織，也會漸漸感到沈重疼痛，甚至最後手臂上舉、向後伸、向外展開的動作變得很困難，逐漸演變成五十肩病症。女性更是五十…
http://www.top1health.cn/Article/248/12835
腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解

… 長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。 3.長期穿高…
http://www.top1health.cn/Article/248/12779
包包揹法3大NG　這樣會肩頸痠痛

…伸直，可能會導致網球肘或媽媽手的問題，甚至手指關節疼痛、手腕韌帶炎，以及腕隧道症候群。翁佩韋醫師表示，為了健康著想，最好採取雙肩揹包包，以及斜揹這兩種方式，原則上，揹背包要…
http://www.top1health.cn/Article/238/12747
手指麻木刺痛　6招告別滑鼠手

…患必須考慮儘早接受手術治療。一般手術是切開壓迫正中神經的橫腕韌帶，手術後，病患更記得要進一步尋求「復健治療」，協助受傷的肌肉恢復功能，以期達到最好的療效。不過，預防勝於一切…
http://www.top1health.cn/Article/132/12525
慘！炎亞綸膝傷復發　第3次挨刀

…炎亞綸臉書）][31438] 熱愛打籃球的炎亞綸因右腳十字韌帶舊傷復發，年後開刀，醫生警告右大腿肌肉萎縮2公分，他每天花2小時復健，「前兩次開刀都沒好好休息復健，這次我不但忌口不…
http://www.top1health.cn/Article/238/12358
打擊腰痠背痛！臀部運動坐著動

… 大部份的腰酸背痛，多半是由於脊椎周圍的軟組織如肌肉、肌鍵、韌帶的痙攣或發炎所引起，從上班族到銀髮族都可能發生，尤其是從事於久站、久坐或須長期彎腰搬運重物的工作者，如店員、辦公人員…
http://www.top1health.cn/Article/248/12336
漏尿超尷尬！6招防尿失禁年輕化

…。而大多數應力性尿失禁的原因是在多次生產或難產後，骨盆底肌肉韌帶鬆弛以致膀胱與尿道之間角度改變。事實上，尿失禁是可以治療的，嚴重尿失禁的病人當然可以考慮使用手術方法來治療尿…
http://www.top1health.cn/Article/10/12347
10人11腳暴走！腳踝傷急救口訣

…見的肌肉骨骼傷害之一，扭傷的病人中，大約有8成會傷到外側腳踝韌帶，常見為前距骨腓骨韌帶，有時合併有其他的傷害，包含內外踝的骨折，或是腓肌肌腱斷裂及脫位，如沒處理好，可能引起慢性的症…
http://www.top1health.cn/Article/163/12342
老人游泳鍛鍊最讚　有助降低血壓

…足暖身：游泳最怕遇到在水中抽筋，暖身絕對是必須要件，使肌肉、韌帶、關節及內臟器官和神經系統都準備好的狀態下，才可以從容下水運動。 - 水溫太低勿逞強下水：清晨、夜晚水溫較低，…
http://www.top1health.cn/Article/263/12286
變天就痠痛　膝蓋化身氣象預報局

…* 腳踝關節扭傷是因為外力使得關節外轉，傷害關節附近的韌帶、血管和肌腱等柔軟組織，常見的後遺症有經常性的痠痛和再次扭傷，那是因為肌肉要幫忙鬆弛的韌帶拉住關節，所以造成肌肉與韌…
http://www.top1health.cn/Article/248/12242
拯救8大族群　重拾好腿力好健康

…，長期的氣血循環不良會使肌肉僵硬，慢慢形成肌肉纖維化，連帶使韌帶逐漸鈣化，造成骨關節的活動受限。人一久站，因為疲勞之故，導致站姿偏斜不正，造成膝關節發炎、下背疼痛、後頸肩胛…
http://www.top1health.cn/Article/248/12241
老人晚飯後30分　散步最佳時機

…. 保持關節靈活度，散步不會太過傷膝蓋，還可以增強腰部肌肉、韌帶的彈性，這樣才不會讓老人家稍微爬個樓梯或是動作大一點，就發生扭傷或關節受傷等意外。 3. 散步可幫助提升老年人…
http://www.top1health.cn/Article/263/12232
孕婦骨盆疼痛　凱格爾運動舒緩

…師唐幼馨表示，懷孕過程因體內荷爾蒙分泌放鬆，使得骨盆與身體的韌帶變鬆，骨盆也跟著變大，透過凱格爾運動與開跨練習，可以伸展骨盆底的恥骨、尾骨肌肉，適度紓緩孕期骨盆處的不適，對孕媽咪預…
http://www.top1health.cn/Article/17/12084
性感馬甲線怎麼練？勤練腹肌4招

…重點不在於反覆多少次，而是動作的正確性，次數太多時會對脊椎與韌帶造成負擔，最好是做10分鐘休息3分鐘，才是鍛鍊出腹部彈力的秘訣。 **【腹肌鍛鍊馬甲線4招】：** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/46/12090
善用檢查　揮別經痛＋不孕危機

…診時可能會發現骨盆腔疼痛、子宮後傾，最明顯的是接近陰道的子宮韌帶及靠近大腸處的硬結節或突起，這也是引發性交疼痛的地方。 2．超音波：可以發現子宮腫瘤，如肌瘤、肌腺瘤、巧克力囊…
http://www.top1health.cn/Article/254/11952