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「維生素D」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

魚貨挑選有訣竅！翻鰓4法則辯鮮度

…力，並且能夠降低血液中的三酸甘油酯；鈣可以幫助人體骨骼強壯；維生素D則可以維持正常的骨質密度。 ![][73396] **【魚挑選法則】** **法則1／**翻開鰓，看是…
http://www.top1health.cn/Article/343/23190
吃對防感冒！燕麥片優酪乳抗流感

…量的1.5倍。 **10.牛奶** 常喝牛奶可補充必要的維生素D。維生素D不僅有益骨骼健康，預防心臟病，還有助提高免疫力。 **11.蘑菇** 蘑菇中富含的微量元素硒有助白…
http://www.top1health.cn/Article/240/23068
天冷關節炎發作！鮭魚洋蔥免疫UP

…，Omega-3合成的荷爾蒙扮演抑制發炎角色。此外，還含豐富維生素D，對於促進骨骼及關節健康有幫助。  **【洋蔥好處】** 洋蔥含有大蒜素，能夠預…
http://www.top1health.cn/Article/141/23032
狗狗年菜（二）：毛孩也愛吃鮭魚

…、預防心血管疾病，同時對狗狗皮膚、毛髮都很有益喔！鮭魚還含有維生素D能促進鈣質吸收，B群能消除疲勞，是對狗狗健康極好的食材唷！  **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/246/22965
提升免疫力　別錯過8大營養素

…南瓜等皆富含。 ![][72824] **營養素2／維生素D** 它是負責活化體內免疫系統的重要營養素，不足時，免疫細胞T-cell對重病感染源的反應力會變得低弱，有可能…
http://www.top1health.cn/Article/80/22953
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

…陽+適度運動** 除了飲食控制之外，多曬太陽可活化身體維生素D，幫助促進鈣質的吸收，養成平日適度負重運動可以強健骨骼，預防骨本流失，也都是預防骨質疏鬆和減輕腰痠背痛的「免錢法…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
育嬰班開課！選配方奶必懂5件事

…好；鈉含量過高，可能導致脫水與腦梗塞；而缺乏葉酸、維生素C、維生素D，則可能會導致巨血球性貧血。此外，歐洲兒童營養專家們也有相同的建議。目前市面上的嬰兒羊奶粉，多已添加了葉…
http://www.top1health.cn/Article/87/22844
補鈣一絕！魚頭燉豆腐暖身健腦

…外一方面，用石膏或鹵水點成的豆腐，含鈣和鎂較高，而魚頭中含有維生素D，有利於人體對鈣的吸收利用。 **魚頭燉豆腐，補鈣營養是絕配** 因此，用魚頭燉豆腐，補鈣營養是絕配。魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/22661
孕媽咪求骨感美？當心！胎兒體重過輕

…食物，另外在第一孕期應加強補充及葉酸，第二孕期多吃富含鈣質、維生素D與蛋白質的食物，第三孕期增加鐵質攝取，如此一來即使體重增加不多，對母體及胎兒的健康也能妥善顧全。 **【纖…
http://www.top1health.cn/Article/145/22669
更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物

…多吃含鈣量高的食物，如牛奶、優酪乳、豆製品、海帶等，還應補充維生素D，以增強鈣的吸收。 **更年期補充維生素B群　緩解情緒波動** 此外，還應該注意補充維生素B群和蛋白質。…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653
抗癌尖兵！快吃蔬菜補16種營養素

…固醇、澱粉酶、番茄紅素、β-胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素D、膳食纖維、大蒜素、多元酸人參萜三醇、多種微量元素、多醣類物質。 **★多量硫化合物：**多量硫化…
http://www.top1health.cn/Article/203/22578
同色同效！解開蔬菜的顏色密碼

…菜後，營養物質會集中在人的脾胃之中。黃色蔬菜富含維生素A、維生素D、優質蛋白和多種微量元素。維生素A能保護腸道、呼吸道黏膜，減少胃炎、胃潰瘍等疾病的發生率；維生素D有促進鈣、磷元…
http://www.top1health.cn/Article/145/22514
年輕人遠離老骨頭　日常飲食補好鈣

…，更可以維持正常生理機能；建議攝取的豐富鈣質，最好搭配足夠的維生素D及適當的曬太陽，且不要吃得太鹹，以及適當的攝取優質蛋白質，例如豆漿即是不錯的選擇，才能確保大部分吃入的鈣質被人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472
讓孩子高人一等！快補充3種營養素

…主要在於能強化骨骼，但想要孩子長高變壯，可不是光靠它就夠了。維生素D是幫助鈣質吸收的重要元素，「假如體內維生素D不足，所攝取的鈣質吸收利用將大打折扣。」另外，包括鈣、鎂、磷、鋅，都…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497
吃出水潤無瑕肌！莫忘12護膚食物

…肌膚的功效，被譽為「皮膚食品」。其所含的維生素A、維生素C、維生素D和維生素E可以令肌膚產生抗體，防止太陽輻射和空氣中有害物質的傷害。所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚；能保護…
http://www.top1health.cn/Article/249/22447

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