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「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃

…補鈣、吸鈣、保鈣」的骨氣要訣，多攝取高鈣食物，適度曬太陽合成維生素D，從事適當的負重運動，避免過度攝取咖啡因飲品，以白開水取代含糖飲料，保存骨本，預防骨鬆。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610
抗癌高手！洋葱大蒜咖哩都上榜

…源。香蕉富含維生素K。這種維生素是維持腎功能、骨骼形成和鈣及維生素D吸收所必須的物質。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/314/24550
日曬不足缺維生素D！佝僂病恐上身

…師提醒，若嬰幼兒在發育期間鮮少接受日照，飲食中又未補充足夠的維生素D，恐對骨骼生長造成不良影響，增加罹患佝僂病（軟骨症）的風險，不可不慎！ ![骨科醫師提醒，若嬰幼兒在發育期…
http://www.top1health.cn/Article/238/24600
像凱特一樣！孕媽咪控體重6大守則

… **孕媽咪的苗條飲食守則** **1.補充鈣質和維生素D** 鈣質對寶寶的骨骼和牙齒發育非常重要，因此媽媽必需多補充鈣質，以及能促進鈣質吸收的維他命D。不過，由於大多…
http://www.top1health.cn/Article/17/23793
預防心血管疾病，你選對油了嗎？

…醇含量，預防心血管疾病的功效。大豆油中還含有多量的維生素E、維生素D以及豐富的卵磷脂，對人體健康均非常有益。 **4. 茶籽油** 茶籽油是食用油中品質極佳的上等植物油，…
http://www.top1health.cn/Article/320/23768
保骨防跌！人瑞跌倒骨折術後趴趴走

…質疏鬆症的骨折，平時應多攝取含鈣量高的食物，必要時補充鈣片及維生素D，保持適度的載重性運動以及曬太陽，並定期做骨質密度檢查，以利早期診斷。如果經診斷是骨鬆症，建議看骨科門診諮詢醫生…
http://www.top1health.cn/Article/110/23709
春季養生吃鱈魚　餐桌上的營養師

…取出食用。 **營養提示：** **一、鱈魚富含維生素D，是餐桌上的營養師** 鱈魚又稱大頭青、大口魚、闊口魚等，純正鱈魚指鱈屬魚類，分為大西洋鱈魚（Gadusmor…
http://www.top1health.cn/Article/248/23659
停經婦女防骨鬆　快補鈣、維生素D

…致死的最大元凶。醫師指出，國內除了骨密度檢測嚴重偏低外，補充維生素D3加強骨質密度的觀念仍待加強，建議民眾平日應適度曬太陽，或多攝取深海魚類、菇類等食物，更要戒除菸、酒，以遠離骨鬆…
http://www.top1health.cn/Article/165/23649
氣溫回暖關節拉警報　必吃香蕉甜椒

…要來源。 **蝦** 蝦是最受歡迎的水產類食品，也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%，高於一杯牛奶的維生素D含量。 **綠茶** …
http://www.top1health.cn/Article/320/23610
春天吃鯽魚正當紅　補虛又溫胃

…高營養價值。更重要的是，豆腐含鈣多，而魚肉中豐富的維生素D能加強人體對鈣的吸收，補鈣效果更佳。豆腐燉魚最好選擇魚刺較少的魚類，如鱸魚等。豆腐的軟化可口加上魚肉味美肉嫩，味…
http://www.top1health.cn/Article/80/23599
【查疾病】結腸息肉

…腸鏡、鋇灌腸等方式檢測，並且可透過手術將息肉切除，此外補鈣、維生素D、多吃蔬菜水果全穀、不抽菸喝酒、多做運動等，都是幫助預防長息肉的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/157/23436
魚貨挑選有訣竅！翻鰓4法則辯鮮度

…力，並且能夠降低血液中的三酸甘油酯；鈣可以幫助人體骨骼強壯；維生素D則可以維持正常的骨質密度。 ![][73396] **【魚挑選法則】** **法則1／**翻開鰓，看是…
http://www.top1health.cn/Article/343/23190
吃對防感冒！燕麥片優酪乳抗流感

…量的1.5倍。 **10.牛奶** 常喝牛奶可補充必要的維生素D。維生素D不僅有益骨骼健康，預防心臟病，還有助提高免疫力。 **11.蘑菇** 蘑菇中富含的微量元素硒有助白…
http://www.top1health.cn/Article/240/23068
天冷關節炎發作！鮭魚洋蔥免疫UP

…，Omega-3合成的荷爾蒙扮演抑制發炎角色。此外，還含豐富維生素D，對於促進骨骼及關節健康有幫助。  **【洋蔥好處】** 洋蔥含有大蒜素，能夠預…
http://www.top1health.cn/Article/141/23032
狗狗年菜（二）：毛孩也愛吃鮭魚

…、預防心血管疾病，同時對狗狗皮膚、毛髮都很有益喔！鮭魚還含有維生素D能促進鈣質吸收，B群能消除疲勞，是對狗狗健康極好的食材唷！  **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/246/22965

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