白飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白飯」搜尋結果

總共找到 852 筆符合關鍵字「白飯」的資料

口腔癌術後營養補給　吃什錦粥最好

…多吃營養料理** **【什錦粥】** - 材料：白飯100克、豬肉 30克、蛋 1顆、蝦仁30克、白莧菜 30克、絲瓜50克 - 作法： 1. 將蝦仁、白莧菜、絲瓜…
http://www.top1health.cn/Article/7/15135
保骨多補充植物鈣　喝黑芝麻豆奶

…有鎂、鐵、鋅及多種維生素，年長者可以多食用，平日吃飯時也可在白飯上灑點黑芝麻；而黃豆同樣含有豐富植物鈣，其中的天然雌激素還可改善女性更年期不適，對女性防骨質疏鬆與改善更年期症狀可說…
http://www.top1health.cn/Article/263/15127
低卡澱粉吃不胖　手作鮭魚野菇蒸飯

…是1:1.2，一杯糙米要放1.2杯的水。 2.糙米亦可改成白飯，則水量要略少，白米與水的比例是1:1。
http://www.top1health.cn/Article/122/15122
餐前無糖高纖豆漿　增飽足感降食慾

…升無糖高纖豆漿，並將正餐熱量減少約180大卡（相當於6分滿的白飯），實驗期間結束後，豆漿組平均甩肉4公斤，在體脂率表現上更有傑出表現，下降幅度達5.7%，而非豆漿組的體指率只下降4…
http://www.top1health.cn/Article/101/15107
1杯珍奶550卡　健走3小時消耗

…」珍珠奶茶為例，1杯熱量約550大卡，相當於28顆方糖、2碗白飯的熱量，長期攝取易造成肥胖，增加慢性疾病的罹患風險。每天喝1杯珍珠奶茶，2個月後會增加體重4.3公斤。國健署…
http://www.top1health.cn/Article/250/14817
早晨起床吃白飯　當心損害健康

…各種疾病的深淵。現代人的主食基本上還是白米，為了搭配白飯，創造出了豐富多樣的主菜。因為白飯好吃，主菜自然吃得更多！我把這些酷愛白飯的人稱為「白飯死忠派」。這些死忠派在吃飯時…
http://www.top1health.cn/Article/80/14421
餐餐4碗飯　少女體重不增反降！

現年18歲的女大生翌伶在14歲時被發現罹患糖尿病，當時就讀國中的她餐餐吃掉4碗飯，但熱量卻沒有反應在體重上，一路掉到40公斤，某日赫見尿液引來螞蟻，讓也有糖尿病的爸爸警覺有異，卻誤…
http://www.top1health.cn/Article/33/14460
不再當臭鼬！多吃蔬果促進腸道蠕動

…病？這是現代人的通病，張涵郁醫師認為和飲食習慣大有關聯，常吃白飯、白麵、肉類這類精製食品，少了膳食纖維的協助，致使大便稀薄、不成形。若又愛喝冰水、含糖冷飲，使得身體寒氣過重…
http://www.top1health.cn/Article/30/14426
1顆芒果=1碗飯　飯前吃增飽足感

…的問題，1顆0.5公斤重的芒果，熱量約280大卡，相當於1碗白飯，吃多會造成肥胖。 **高纖芒果助消化　飯前吃增加飽足感** 不過，大林慈濟醫院營養師王子南表示，芒果富…
http://www.top1health.cn/Article/101/14427
手作芒果輕食　芒果米漢堡壽司正夯

…冷卻。 3. 將冷卻後的壽司飯鋪到海苔片上，將肉鬆均勻鋪在白飯上面。 4. 在整張海苔皮中間的地方放上小黃瓜條、芒果條。 5. 從下端開始往上捲起，切好即可食用。
http://www.top1health.cn/Article/122/14425
果汁當正餐　孕婦飆體重恐產下巨嬰

…00公克，醫院門診發現有孕婦為了消暑或控制體重，一餐只吃半碗白飯，將水果當成正餐，孕婦吃了太多西瓜、鳳梨、芒果和甘蔗汁等高糖分水果、果汁和奶茶，加上天氣熱不喜歡流汗待在室內吹冷氣，…
http://www.top1health.cn/Article/17/14401
福山雅治養生秘訣　吃紅豆泥補血

…及運動方面的控制也不敢懈怠；除了先前自爆曾一天吃12顆蛋取代白飯引起話題，他還透露，由於自己容易有血壓偏低問題，因此習慣在每天早上吃點紅豆沙包，紅豆有助於穩定血糖值，也是幫助補血的…
http://www.top1health.cn/Article/80/14337
8個好習慣　小鳥胃養成刻不容緩

…減重的不二法門。 **7. 勤吃高纖食物：**把主食的白飯改成糙米飯或五穀雜糧，吃蔬菜同時吃菜葉與菜梗且不要把菜渣吐掉，然後可以多吃一些帶皮的水果，平常也可靠些豆製品取代部分…
http://www.top1health.cn/Article/101/14129
熱暑冰咖啡地雷　一杯等於兩碗白飯

…咖啡連鎖店發現，單一杯冰咖啡熱量就超出561大卡，相當於兩碗白飯；其它的現做咖啡熱量平均也有450大卡，若一天喝個兩杯加上三餐與零食，體重要破表非難事。 **聰明喝咖啡3步驟…
http://www.top1health.cn/Article/101/14081
水果熱量炸彈！1顆芒果＝1碗白飯

艷陽夏日，又到芒果盛產季節，農委會推出「高雄4號-蜜雪」應景新品種，多汁香甜，深受消費者所青睞；不過，專業營養師提醒，芒果本身熱量高，平均1顆半公斤重的芒果，相當約1碗飯的澱粉總熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/14043