又一大廠中標!年收20億的泉順食品遭人踢爆生產「偽‧台灣米」,農糧署調查證實,泉順旗下的「山水佳長米」標示台灣產,不但「連一粒台灣米都沒有」,還用成本便宜4成的最劣「等外米」混充本…
http://www.top1health.cn/Article/172/15248…核果及巧克力脆皮,熱量更可能高達300至400大卡,等同1碗白飯熱量,會造成肥胖危機;不妨自製熱量低的蔬果冰沙,吃了無負擔。 台北市立聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸指出,市…
http://www.top1health.cn/Article/248/15207…,有巧克力豆內餡的更是香甜好吃,但你知道3個小餐包就等於1碗白飯的熱量嗎?營養師表示,近來流行的歐式麵包,標榜少油少糖,但麵包本身就是澱粉類,有一定熱量,如果再加上甜膩的內餡,恐怕…
http://www.top1health.cn/Article/172/15191…多吃營養料理** **【什錦粥】** - 材料:白飯100克、豬肉 30克、蛋 1顆、蝦仁30克、白莧菜 30克、絲瓜50克 - 作法: 1. 將蝦仁、白莧菜、絲瓜…
http://www.top1health.cn/Article/7/15135…有鎂、鐵、鋅及多種維生素,年長者可以多食用,平日吃飯時也可在白飯上灑點黑芝麻;而黃豆同樣含有豐富植物鈣,其中的天然雌激素還可改善女性更年期不適,對女性防骨質疏鬆與改善更年期症狀可說…
http://www.top1health.cn/Article/263/15127…是1:1.2,一杯糙米要放1.2杯的水。 2.糙米亦可改成白飯,則水量要略少,白米與水的比例是1:1。
http://www.top1health.cn/Article/122/15122…升無糖高纖豆漿,並將正餐熱量減少約180大卡(相當於6分滿的白飯),實驗期間結束後,豆漿組平均甩肉4公斤,在體脂率表現上更有傑出表現,下降幅度達5.7%,而非豆漿組的體指率只下降4…
http://www.top1health.cn/Article/101/15107…」珍珠奶茶為例,1杯熱量約550大卡,相當於28顆方糖、2碗白飯的熱量,長期攝取易造成肥胖,增加慢性疾病的罹患風險。 每天喝1杯珍珠奶茶,2個月後會增加體重4.3公斤。國健署…
http://www.top1health.cn/Article/250/14817…各種疾病的深淵。 現代人的主食基本上還是白米,為了搭配白飯,創造出了豐富多樣的主菜。因為白飯好吃,主菜自然吃得更多!我把這些酷愛白飯的人稱為「白飯死忠派」。這些死忠派在吃飯時…
http://www.top1health.cn/Article/80/14421現年18歲的女大生翌伶在14歲時被發現罹患糖尿病,當時就讀國中的她餐餐吃掉4碗飯,但熱量卻沒有反應在體重上,一路掉到40公斤,某日赫見尿液引來螞蟻,讓也有糖尿病的爸爸警覺有異,卻誤…
http://www.top1health.cn/Article/33/14460…病?這是現代人的通病,張涵郁醫師認為和飲食習慣大有關聯,常吃白飯、白麵、肉類這類精製食品,少了膳食纖維的協助,致使大便稀薄、不成形。 若又愛喝冰水、含糖冷飲,使得身體寒氣過重…
http://www.top1health.cn/Article/30/14426…的問題,1顆0.5公斤重的芒果,熱量約280大卡,相當於1碗白飯,吃多會造成肥胖。 **高纖芒果助消化 飯前吃增加飽足感** 不過,大林慈濟醫院營養師王子南表示,芒果富…
http://www.top1health.cn/Article/101/14427…冷卻。 3. 將冷卻後的壽司飯鋪到海苔片上,將肉鬆均勻鋪在白飯上面。 4. 在整張海苔皮中間的地方放上小黃瓜條、芒果條。 5. 從下端開始往上捲起,切好即可食用。
http://www.top1health.cn/Article/122/14425…00公克,醫院門診發現有孕婦為了消暑或控制體重,一餐只吃半碗白飯,將水果當成正餐,孕婦吃了太多西瓜、鳳梨、芒果和甘蔗汁等高糖分水果、果汁和奶茶,加上天氣熱不喜歡流汗待在室內吹冷氣,…
http://www.top1health.cn/Article/17/14401…及運動方面的控制也不敢懈怠;除了先前自爆曾一天吃12顆蛋取代白飯引起話題,他還透露,由於自己容易有血壓偏低問題,因此習慣在每天早上吃點紅豆沙包,紅豆有助於穩定血糖值,也是幫助補血的…
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