健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…青、綠剋黃,即木剋土,肝制脾,因此綠色蔬菜還可以調節脾、胃的消化吸收功能。 綠色蔬菜含豐富的葉酸,能夠調節人體新陳代謝,保護心臟的健康。經常食用綠色蔬菜可以幫助生長發育期或患…
http://www.top1health.cn/Article/145/22514…液和水分新陳代謝,有利尿消腫的作用。海魚中的蛋白質容易被人體消化吸收。海魚的脂肪含量較低,而且多為不飽和脂肪酸,不僅不會於皮下沉澱堆積,還可以阻止脂肪的囤積。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/320/22425…燙的蔬菜,搭配有脂肪的肉類或是加點油脂下去炒,不但可以使身體消化吸收率大為提高,適量的脂肪還能活化蔬菜中的維生素A,並且具有刺激和潤滑腸道的功能。但不宜食用過多油炸的食品,容易發胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/22391…進食能讓身體形成條件反射,讓消化液適時分泌,有利於食物的充分消化吸收。 **運動** 研究發現,運動能使身體機能活躍,讓抵抗疾病的能力更強,也更容易適應環境,建議孕媽咪透過…
http://www.top1health.cn/Article/200/22363…的細菌。產生引起致癌物質的細菌叫做「有害細菌」;而可促進腸胃消化吸收,有可以增強對疾病抵抗能力的叫「有益細菌」。如果在腸道內有益細菌佔較優勢的狀態,可抑制壞菌在腸內繁殖,就能促進腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/22349…所以茄子應盡量選擇清蒸或涼拌,在保護營養的同時,也更易被人體消化吸收。 取茄子2個,洗淨切開放碗內,加細鹽、食用植物油各適量,隔水蒸食,可祛風通絡降血壓。天熱時可以當涼菜吃,…
http://www.top1health.cn/Article/320/22320食慾不振就是缺乏吃食物的欲望。中醫認為,食慾不振是由於濕熱內蘊、脾胃虛弱,外加腎氣不足而引起的。想提高食慾最好多從飲食方面著手。 ![][71352] **禁用食物** …
http://www.top1health.cn/Article/145/22316…維生素、礦物質等營養素][71055] 膳食纖維無法被腸道消化吸收,但可以促進腸道蠕動,幫助排便;另攝取高蛋白質,或是具有利尿成分食品,減重效果依舊不彰;想要健康減重,必需減少攝…
http://www.top1health.cn/Article/250/22217…溶性膳食纖維具有可以吸附油脂、膽固醇的獨特能力,且無法被人體消化吸收。適度食用有助減少食物油脂的吸收率,並將食物中的脂肪與膳食纖維排一起排出體外,降低脂肪囤積於體內。 **營…
http://www.top1health.cn/Article/101/22105…血壓、血脂及膽固醇;且能刺激腦垂腺,調節對脂肪與碳水化合物的消化吸收。 **提味口感food 3/洋蔥** 有助分解高脂肪食物代謝排出!洋蔥含揮發成分「有機硫化物」能阻止血…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099…好選擇! ![山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能。][69508] **山藥藥食兩用,治療脾胃顧血管** 山藥是《中華草本》收載的草藥,又稱薯蕷、土…
http://www.top1health.cn/Article/320/22091…便祕嚴重造成痔瘡** 許多人進補「無肉不歡」,肉類食品不易消化吸收,若攝取過多,餐餐油膩,加上平時飲食已經缺乏高纖維蔬果的情況下,這些食物代謝後會産生酸性有毒物質,如果久坐不喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/248/21983…/10的人睡眠品質變差。不僅如此,辛辣食物還會刺激腸胃,影響消化吸收,容易產生脹氣、泛胃酸等症狀。 **★地雷5/酒類:** 喝酒產生大量熱量,晚上喝酒的壞處在於會干擾睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/101/22052…食物不僅補脾,還給我們帶來愉悅感。而一個人如果心情愉悅,他的消化吸收系統也會變得更好。 <!--more--> ![桃子等性平的水果可稱“甘淡”,都是對脾胃有好處的。][691…
http://www.top1health.cn/Article/320/22027…餵母奶的寶寶則應繼續餵食母奶。若大便出現酸味,寶寶可能有醣類消化吸收不良的問題,請與小兒科醫師討論適當的飲食。 <!--more--> ![][69075] **飲食…
http://www.top1health.cn/Article/145/22003