…青、绿克黄,即木克土,肝制脾,因此绿色蔬菜还可以调节脾、胃的消化吸收功能。 绿色蔬菜含丰富的叶酸,能够调节人体新陈代谢,保护心脏的健康。经常食用绿色蔬菜可以帮助生长发育期或患…
http://www.top1health.cn/Article/145/22514…液和水分新陈代谢,有利尿消肿的作用。海鱼中的蛋白质容易被人体消化吸收。海鱼的脂肪含量较低,而且多为不饱和脂肪酸,不仅不会于皮下沉淀堆积,还可以阻止脂肪的囤积。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/320/22425…烫的蔬菜,搭配有脂肪的肉类或是加点油脂下去炒,不但可以使身体消化吸收率大为提高,适量的脂肪还能活化蔬菜中的维生素A,并且具有刺激和润滑肠道的功能。但不宜食用过多油炸的食品,容易发胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/22391…进食能让身体形成条件反射,让消化液适时分泌,有利于食物的充分消化吸收。 **运动** 研究发现,运动能使身体机能活跃,让抵抗疾病的能力更强,也更容易适应环境,建议孕妈咪透过…
http://www.top1health.cn/Article/200/22363…的细菌。产生引起致癌物质的细菌叫做「有害细菌」;而可促进肠胃消化吸收,有可以增强对疾病抵抗能力的叫「有益细菌」。如果在肠道内有益细菌占较优势的状态,可抑制坏菌在肠内繁殖,就能促进肠…
http://www.top1health.cn/Article/248/22349…所以茄子应尽量选择清蒸或凉拌,在保护营养的同时,也更易被人体消化吸收。 取茄子2个,洗净切开放碗内,加细盐、食用植物油各适量,隔水蒸食,可祛风通络降血压。天热时可以当凉菜吃,…
http://www.top1health.cn/Article/320/22320食欲不振就是缺乏吃食物的欲望。中医认为,食欲不振是由于湿热内蕴、脾胃虚弱,外加肾气不足而引起的。想提高食欲最好多从饮食方面着手。 ![][71352] **禁用食物** …
http://www.top1health.cn/Article/145/22316…维生素、矿物质等营养素][71055] 膳食纤维无法被肠道消化吸收,但可以促进肠道蠕动,帮助排便;另摄取高蛋白质,或是具有利尿成分食品,减重效果依旧不彰;想要健康减重,必需减少摄…
http://www.top1health.cn/Article/250/22217…溶性膳食纤维具有可以吸附油脂、胆固醇的独特能力,且无法被人体消化吸收。适度食用有助减少食物油脂的吸收率,并将食物中的脂肪与膳食纤维排一起排出体外,降低脂肪囤积于体内。 **营…
http://www.top1health.cn/Article/101/22105…血压、血脂及胆固醇;且能刺激脑垂腺,调节对脂肪与碳水化合物的消化吸收。 **提味口感food 3/洋葱** 有助分解高脂肪食物代谢排出!洋葱含挥发成分「有机硫化物」能阻止血…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099…好选择! ![山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。][69508] **山药药食两用,治疗脾胃顾血管** 山药是《中华草本》收载的草药,又称薯蓣、土…
http://www.top1health.cn/Article/320/22091…便祕严重造成痔疮** 许多人进补「无肉不欢」,肉类食品不易消化吸收,若摄取过多,餐餐油腻,加上平时饮食已经缺乏高纤维蔬果的情况下,这些食物代谢后会产生酸性有毒物质,如果久坐不喜欢…
http://www.top1health.cn/Article/248/21983…/10的人睡眠品质变差。不仅如此,辛辣食物还会刺激肠胃,影响消化吸收,容易产生胀气、泛胃酸等症状。 **★地雷5/酒类:** 喝酒产生大量热量,晚上喝酒的坏处在于会干扰睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/101/22052…食物不仅补脾,还给我们带来愉悦感。而一个人如果心情愉悦,他的消化吸收系统也会变得更好。 <!--more--> ![桃子等性平的水果可称“甘淡”,都是对脾胃有好处的。][691…
http://www.top1health.cn/Article/320/22027…喂母奶的宝宝则应继续喂食母奶。若大便出现酸味,宝宝可能有醣类消化吸收不良的问题,请与小儿科医师讨论适当的饮食。 <!--more--> ![][69075] **饮食…
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