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「料理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「料理」的資料

夏天消暑黃金拍檔　全家人輕鬆一夏

…無負擔又不卡油，使用夏季當令蔬果，搭配低熱量、口味清爽的豆腐料理成輕食，就是不錯的選擇。 ![選擇有合格認證的廠商，及當季容易取得的食材，例如，美生菜、番茄、蘿蔔或者豆腐等，都是…
http://www.top1health.cn/Article/320/19618
創意派對料理　開胃提升食慾

…的就是事前的準備工作、尤其是女主人往往因為該做什麼適合聚會的料理招待賓客，而感到非常困擾。那麼，如何利用簡易方便又快速料理的食材，做出許多變化的創意派對料理呢？ ![舉辦派對，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/19617
炎炎夏日沒食慾？藍莓山藥助開胃

…味，因此，建議民眾不要添加太多，適量就好。另外，此道藍莓山藥料理也可以作為減重過程中餐間、晚餐之一的菜餚食用，不僅低卡又營養。
http://www.top1health.cn/Article/320/19558
紅棗6大好處！養生料理男女有別

…養顏美容的效果，而曬乾後的紅棗，也可依男女性別差異製作不同的料理或茶飲，更符合營養和養生的需求。大千綜合醫院營養師詹淑雲表示，紅棗的營養價值很高，維生素C含量是居水果之…
http://www.top1health.cn/Article/80/19563
夏日食慾不振？來試試創意開胃料理

…使用天然蔬果，增加食物色彩，將常見的食物，做出不同口味的創意料理，來刺激孩子的食慾！ ![口味偏酸、帶點微辣滋味的料理，有開胃的作用，相當適合炎熱的夏日食用。][61711] …
http://www.top1health.cn/Article/320/19543
新「食」尚！冷凍食品一樣鮮

…以下提供民眾2道簡單好學，利用冷凍食品在家就能輕鬆完成的冷凍料理食譜： ![巧之燒柚香沙拉。][61708] **【巧之燒柚香沙拉】**(1人份) **材料：**桂冠巧…
http://www.top1health.cn/Article/320/19544
減重也能吃美味　動手做番茄料理

櫻桃番茄熱量低，其豐富的果膠易讓人產生飽腹感。而且番茄糖分少，多吃也不會發胖。櫻桃番茄中的食物纖維是清腸排毒的好幫手，不但無法被腸胃消化，還能吸收體內的膽固醇和脂肪等物質並隨著排泄…
http://www.top1health.cn/Article/320/19536
吃番茄減重？5道美味料理大公開

…單的番茄減肥食譜，不僅能享受美味，更有助於舒壓： **料理一／番茄義大利麵** 番茄口味的意面酸酸甜甜，開胃好吃，且熱量低，不易發胖。其中蒜和黑胡椒粉的味道是關鍵，平衡酸味…
http://www.top1health.cn/Article/320/19483
餐前吃2輕食料理　降食慾飯量少

對於有減重需求的民眾來說，如何控制自己的食慾是非常重要的事，很多人都說減肥期間特別容易餓，吃一點點東西根本不飽，很難控制食量，一不小心就吃太多。其實，想要有效控制每一餐的攝取，飯前…
http://www.top1health.cn/Article/320/19431
3親子料理！讓家長輕鬆FUN暑假

… 以下提供家長3 道簡單好學，在家就能輕鬆製作的米飯、麵類料理食譜： **【歐姆萊特炒飯】**(1人份) **材料：**桂冠鮭魚炒飯、蛋3個、鮮奶油、鮮奶 **調…
http://www.top1health.cn/Article/320/19390
消暑享瘦餐　涼拌苦瓜挑逗你的胃

…、食慾不佳者食用，但對於正在計劃減重的人來說，透過無油的方式料理苦瓜後適量攝取，既可補充身體所需的營養素，也不會吃進太多卡路里。綠苦瓜又稱為山苦瓜，根據動物實驗發現，山苦瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/19296
減重也能美味吃！試試玉子蝦仁料理

減重食譜一定單調、乏味、不好吃嗎？其實，減重飲食也可以很美味、有趣，民眾只要選對食材、烹調方式，也能讓減重期間的飲食更有變化、更好吃。如雞蛋、蝦子就是減重飲食中相當不錯的營養來源之…
http://www.top1health.cn/Article/101/18984
減重怎麼吃？2抗性澱粉料理幫你瘦

對於女性朋友而言，減重、瘦身可說是最受歡迎的重要議題，而坊間也充斥了各式聲稱有助減重的飲食祕訣，其中「戒除澱粉」的減重飲食方式，對許多民眾來說，更不陌生。但營養師提醒，均衡飲食、適…
http://www.top1health.cn/Article/101/18823
低油低鹽低卡！三色高麗菜春捲

春捲除了是節慶食品，平常也很適合食用，結合均衡、低油、低鹽概念，可以讓我們吃出健康，所以選擇時請選擇非油炸的春捲包菜食用。 ![][56684] 【材料】高麗菜、紅蘿蔔、香…
http://www.top1health.cn/Article/335/18805
先吃鹼性食物！快瘦酵素＋膳食纖維

用餐的時候，不管整餐的總合最後是鹼性還是酸性，我們一定都要先吃下鹼性食物──成熟的水果、生菜或沙拉等都可以，而且早餐也包括在內哦！依照這個規則吃東西，除了確保我們能不斷地攝取到生鮮…
http://www.top1health.cn/Article/101/18802

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