手肘 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「手肘」搜尋結果

總共找到 835 筆符合關鍵字「手肘」的資料

防久坐不動　麻將操7招舒筋助血循

… **2.左右逢源：**主要是上半身手臂左右伸展運動，活動手肘關節扭轉。想像在麻將桌上洗牌，雙手的手掌打開，在桌面上畫圓圈，這個動作可以活動肩膀的三角肌，和肩膀的斜方肌，以及手臂…
http://www.top1health.cn/Article/248/11384
瘦小臉要勤洗臉　手按摩不可少

… **1.消除臉部皺紋：**先坐下來，將雙腿平置，並把手肘頂在膝上，然後雙手手掌靠攏弓起呈杯狀，將面部朝下靠在手掌中。接著放鬆頸部肌肉，讓手掌支撐頭部全部重量，接著以手掌托住…
http://www.top1health.cn/Article/132/11376
沉迷3C腰背痛　熱敷兩穴位舒氣血

…桌椅高度則以膝蓋成90度時，雙腳可穩踏地面，手臂自然下垂時，手肘能約呈90度放置桌面為佳。最適當姿勢是將身體平貼椅背，挺直上身往前傾，頭頸平視前方，建議最好每間隔一段時間，就起身做…
http://www.top1health.cn/Article/248/11305
手腳龜裂　老人護膚鎖水4祕訣

…用品勤擦** 洗完澡全身擦上乳液，特別是手腳以及膝蓋、手肘處要加強，洗澡水溫不宜過高以免帶走肌膚水分。平常在洗完手後，也要馬上擦乾水分並塗抹護手霜，可選擇含有維生素b5、維生…
http://www.top1health.cn/Article/263/11293
大掃除痠痛　先冰敷2天再熱敷

…終大掃除導致痠痛上身，建議： 1. 打掃前暖身，讓肩、背、手肘、手腕、腰部和膝蓋做做伸展動作，使肌肉與骨髂事先得到足夠的血液循環，比較能有柔軟度，不易受傷，並避免骨髂肌肉過勞。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/11276
老人護膝用吃的　甜椒香蕉軋一腳

…養** 關節炎在活動量大的關節處都容易發生，除了肩膀、手肘、脊椎，膝蓋也是最常見的地方，多吃維生素C含量高的食物可以幫助緩解膝蓋不適，如甜椒，或是有豐富鉀元素的香蕉，也能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/238/11208
舌頭紅了！小心草莓舌搞怪

…，看起來就很明顯的草莓舌有出來、口腔周圍看起來有泛白的現象、手肘彎曲處明顯有橫紋線、皮膚摸起來像砂紙一樣、這些都是很標準的猩紅熱的特徵。由於「猩紅熱」可透過飛沫或接觸而傳播…
http://www.top1health.cn/Article/22/11093
比腕力竟骨折！肱骨不當扭轉所致

…免運動傷害。建議比腕力熱身時可先轉動手指頭、手腕、手肘、肩膀，而比賽桌的旁邊最好有固定握把，手肘下要放置軟墊，比賽雙方的手肘要成一直線，此外，應找身型、力道差不多的對手較…
http://www.top1health.cn/Article/163/11017
產後腰痠背痛　杜仲補氣血強腰

…痛** 肌肉鬆弛＋過度勞累－抱小孩時可以戴上護腕以保護手肘與關節。在懷孕的過程由於身體為了支撐腹部胎兒的重量、並因應胎兒發育的空間，因此腰椎與脊椎等四周肌肉必須延伸拉…
http://www.top1health.cn/Article/18/10903
肩揹包易有蝴蝶袖　側揹易筋骨痠痛

…*貴婦式挽包　易有蝴蝶袖** 肩揹式包包若常掛在前臂靠手肘的位置攜帶，等同是訓練二頭肌，而手臂後方的三頭肌與二頭肌是相互拮抗的肌肉，當二頭肌用力時，三頭肌就會放鬆，因此若是長…
http://www.top1health.cn/Article/249/10925
異位性皮膚炎真惱人　媽寶聰明面對

…位置不大相同。嬰兒時期的皮膚疹子容易長在臉部、四肢外側（包括手肘、膝蓋）的地方；長大以後的成人則容易長在四肢內側（包括肘窩、膝蓋窩）的地方。異位性皮膚炎是一種遺傳相關的過敏…
http://www.top1health.cn/Article/24/10850
冬季乾癬患者增3成　保養3原則

…全身免疫疾病，最顯而易見的是皮膚症狀，較常出現在頭皮、膝蓋、手肘、下背部、手指甲、腳趾甲與臉部。除了皮膚的問題，根據國際乾癬協會統計，約40%乾癬患者還伴隨乾癬性關節炎等合併症，關…
http://www.top1health.cn/Article/49/10882
大掃除腰痠背痛　4招伸展緩解法

…. 雙膝彎曲去呈側躺姿勢。 2. 雙手環扣在頸部後面，之後手肘盡量往後旋轉，到感覺緊的位置就停留，15秒後放鬆慢慢回來，再換邊照樣操作。 **針對側腰** ![針對側腰伸…
http://www.top1health.cn/Article/251/10880
褓母強力拉扯　小孩手肘易脫臼

小孩的雙手別任意強力拉扯，以免造成「褓母的手肘」（Nursemaid's Elbow），導致手肘脫臼，骨科醫師提醒，若及時治療和復位，通常不會有後遺症，但若延誤治療，恐需手術甚至做…
http://www.top1health.cn/Article/163/10829
8招打通關節　讓推拿師臉變綠

…會有改善的輔助效果。 ![左右開弓似射鵰：復健重點：手腕、手肘、擴胸、腰、髖關節與腿部。（圖片提供／蘋果屋出版社）][24770] 第一位少林寺釋永信方丈嫡傳的台灣弟子林勝傑，…
http://www.top1health.cn/Article/263/10209

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞