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…,每天到底該攝取多少的鈣才足夠呢?程涵宇營養師表示,根據國民健康署建議,18歲以上至50歲以下成人每日鈣的攝取量應為1000mg,才足夠應付人體每日所需。可是,現代人工作壓力大、生…
http://www.top1health.cn/Article/320/25997端午佳節,人人吃粽子應景,但國民健康署提醒,粽子屬於高油、高鹽、低纖維的食物,吃太多不僅會造成腸胃負擔,也會讓自己發胖成為名符其實的「肉」粽,而研究更發現,肥胖會增加腸癌的風險,民…
http://www.top1health.cn/Article/248/25990溽暑夏日高溫不斷,國民健康署提醒民眾需注意熱傷害,尤其是6大高危險族群,更應避免曝曬於高溫之下,並牢記預防熱傷害的3要訣:「保持涼爽、補充水分、提高警覺」,小心防範中暑。 ![溽…
http://www.top1health.cn/Article/33/25957全台那個縣市居民罹患血管性疾病風險最高?國民健康署依據血管性疾病的4大危險因子,進行各縣市風險分析,結果發現新北市居民最危險,花蓮縣和台東縣次之,建議養成良好的生活習慣,才能遠離心…
http://www.top1health.cn/Article/28/25929罹癌會憂鬱,照顧者憂鬱可能更嚴重!根據國民健康署公佈101年罹患癌症人數,約為9萬逾人,隱藏在背後照顧者的身心狀態,卻很容易被忽略,癌末照顧者身心承受巨大壓力,如果沒有釋放壓力的管…
http://www.top1health.cn/Article/74/25907…吃檳榔、抽菸引起,國外則多半為喝酒、抽菸引起。 據國民健康署統計,台灣每年約有2千多人死於口腔癌,位居國人男性10大癌症死因第4名,其中吃檳榔是罹患口腔癌主因,若加上抽菸、喝…
http://www.top1health.cn/Article/233/25880台灣肝病好「癌」重!根據國民健康署資料,肝癌在國人十大癌症死因排名第二,占總癌症死亡人數近2成,其中C型肝炎是致癌的關鍵因素之一。目前國內約有40至60萬C肝患者,卻僅有14%曾接…
http://www.top1health.cn/Article/30/25883…若經常暴露在致癌因子及病菌環境中,容易產生癌前病變。根據國民健康署統計,食道癌如今是國內10大癌症第10位,每年有2300名新病例發生,且發生人口逐年增加。 **吞嚥困難 食…
http://www.top1health.cn/Article/233/25864…摸口鼻。 **1要:**要注意飲食均衡,遵守衛生福利部國民健康署公布之新版「每日飲食指南手冊」,充分攝取6大類食物。 **2要:**平時要適當運動(每週3次,每次至少30分鐘)…
http://www.top1health.cn/Article/248/25830端午佳節將近,各家廚房粽葉飄香,國民健康署提醒,一般傳統肉粽單顆熱量就高達676大卡,相當於2.4碗白飯,小心吃多了會「粽」下肥胖!想要安心吃粽,不妨跟著專家一起利用在地食材,學做…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792…9] **肝臟主代謝 毒素無法排除易致病** 衛福部國民健康署指出,在台灣,肝癌位居國人主要癌症死因第二位,而每年因慢性肝病、肝硬化及肝癌而去世者高達1萬3千多人,且研究已經證…
http://www.top1health.cn/Article/261/25774…日凌晨卻驚傳因肝癌病逝,得年31歲,讓不少網友感到錯愕!國民健康署提醒,肝病一直是國人健康最大的隱形殺手,引發主因是B肝和C肝,但擁有正確認知和積極治療的民眾卻很少,導致病症惡化甚…
http://www.top1health.cn/Article/30/25718…標的比例高達52%,約為女老師的2倍。正值謝師宴的旺季,國民健康署提醒吃1頓自助餐約吃進2000至3000大卡,超過1天所需,若連續吃5餐又運動量不足,不胖也難! 國…
http://www.top1health.cn/Article/101/25701…知」或是「隱瞞病情」,通常是癌症病患與家屬最痛苦的抉擇。國民健康署邱淑媞署長認為,知曉病情是基本人權,應將掌握自己病情的權利還給病人,愛他〈她〉就不要隱瞞他〈她〉,讓病人自己做選擇…
http://www.top1health.cn/Article/233/25679… 台灣營養基金會執行長、營養學博士吳映蓉表示,根據國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量」建議,成人每日鈣質攝取量應維持在1000毫克左右。不過,現代人常因營養攝取失衡、不良的…
http://www.top1health.cn/Article/248/25567