低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

3款快速減重瘦身湯　美味又滿足

…番茄李子湯，不但讓人容易有飽腹感，其中番茄中的茄紅素還可以降低熱量攝取，減少脂肪累積。][53097] **★番茄李子湯** **材料：**紫李子2個、番茄300g、清湯500…
http://www.top1health.cn/Article/101/17888
減重看這裡！10個實用秘笈報你知

…飯後水果改飯前　增加飽腹感** 這個世界上有很多好吃又低熱量的食物，是專為那些愛吃又不愛動的人準備的，例如，芭樂、小番茄等水果，要想獲得輕盈的體態，只要吃得精明就不必忍受節食…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887
誰是減重果子王？紅綠蘋果戰力分析

…減重的食材，但實際上這樣的熱量密度，比起其他種類食物，還算是低熱量的好食材。常見用一般奶油製成的牛軋糖，單顆（約30克），熱量就高達80至120大卡，幾乎是將近半碗飯的熱量。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/17858
吃燕麥片助減重？煮後吃效果最好

…00米以上的高海拔地區，生長環境非常寒冷。造就了燕麥片高蛋白低熱量的特性；同時燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。燕麥片中的高粘稠度可溶性…
http://www.top1health.cn/Article/315/17802
減重吃菜不吃肉？7大錯誤迷思！

…正確健康減重。 ![國人減重有吃菜不吃肉的迷思，專家強調，低熱量減肥容易造成身體傷害，不可小覷。][51351] 根據國民健康署健康體重管理計畫電話訪問調查發現，國人最常使用減…
http://www.top1health.cn/Article/101/17712
上戶彩高麗菜減重　平山綾吃菜補奶

…下才下嚥，多次咀嚼可以刺激中樞神經，進食時更容易有飽足感，降低熱量攝取。 4.或食用高麗菜直接代替三餐中的任何一餐，目的是利用其纖維素來防止飯後的血糖上升，纖維素能帶走腸道老舊廢…
http://www.top1health.cn/Article/101/17600
巧克力傳情送脂肪？1顆1/4碗飯

…**【健康小叮嚀】：** 即使聰明選購天然可可比率高、低熱量、無反式脂肪的巧克力，國健署仍提醒民眾不要大量食用，以免危害健康。此外，巧克力是鉀、磷含量較高的食物，慢性腎臟病患…
http://www.top1health.cn/Article/80/17597
減重前3自我評估　事半功倍不復胖

…如果BMI大於等於28，則是必需要改變日常飲食、生活方式、降低熱量攝取、加強運動、定期檢查體重，並制定好降低體重5%到10%的「減重計畫」。 **評估2：甚麼原因導致發胖？*…
http://www.top1health.cn/Article/101/17589
7大暖身食物！加快新陳代謝助減重

…**山藥驅逐皮下脂肪　助豐胸** 山藥有2大優點：一是低熱量、容易有飽足感。山藥的黏液中有一種獨特的甘露聚糖，它吸水後能膨脹、增加飽足感，多加食用還能促進澱粉的分解、加快新陳…
http://www.top1health.cn/Article/101/17573
韓彩英產後速效減重　就靠睡前瑜珈

…求料理要以韓國菜為主，因為韓國料理像是鍋類、豆腐、泡菜，都是低熱量又能增加飽足感的食物，相較於中國的菜餚多半是較油膩、勾芡、煎炸類，不利於瘦身。 **2.孕期就開始規律運動*…
http://www.top1health.cn/Article/250/17530
低溫快速烹調　最保菇類營養

…、木耳、金針菇、杏鮑菇、鴻喜菇、蘑菇，每到吃火鍋季節，高纖、低熱量的菇類就成了主角，到底菇類該怎麼挑選、料理最適當？吃菇又有哪些禁忌？ ![][50516] 俗稱菇類的蕈類，是…
http://www.top1health.cn/Article/320/17509
過年大吃不發胖　減重醫師這樣做

…守，就能輕鬆享用火鍋不發胖。 **要訣1：慎選湯頭降低熱量攝取** 吃火鍋的時候，一開始決定食用什麼湯頭，也是影響熱量的重要關鍵。舉例來說，一碗薑母鴨的湯熱量就有16…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415
健康飲食Q&A　王明勇的有機生活

…健康飲料。** **「三要」：要養成運動的習慣，要改吃低卡低熱量的雞肉等白肉，要定期檢查肝指數。** **Q：為什麼要發起「健康飲食三好運動」？** A：我之前曾經在佛…
http://www.top1health.cn/Article/320/17385
吃2塊鳳梨酥　爬樓梯半小時才耗掉

…。（圖片／本站資料畫面）][50015] **年節宜吃低熱量糖果** 過年期間免不了吃吃喝喝，糖果、餅乾、汽水一定會堆滿桌。大林慈濟醫院營養治療師黃靖琇建議，新年期間招…
http://www.top1health.cn/Article/80/17365
9大飲食減肥妙招　戒掉貪吃的癮

…抗性澱粉」。抗性澱粉與膳食纖維一樣，較難在腸道消化吸收，有降低熱量攝取、促進腸道健康、利於血糖控制的功能，全穀類、馬鈴薯、番薯、玉米等都屬於此類。「抗性澱粉」為較難消化而非「不」消…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251