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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

補足蔬果兼抗氧化　吃腰果炒西芹

… 4.以蔬果代替精緻點心肚子餓或嘴饞時，很多人會選擇吃零食或糕點，這時建議用1顆蘋果或番石榴，或1盒生菜沙拉（配和風醬）代替，不僅可以降低熱量攝取，還可以補充蔬果的攝取量。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/16847
掌握5個飲食原則　脂肪肝患更健康

…肝患者平時的飲食要實行有規律的一日三餐，盡量避免過量攝食、吃零食、夜食及高熱量調味濃的食物，防止身體脂肪過度的蓄積。 **小叮嚀：** 酒精是損害肝臟的第一殺手，飲酒越多，…
http://www.top1health.cn/Article/30/16833
齒列矯正瘦小臉？牙齒挺出臉長錯覺

…耗時、繁瑣，許多患者為了減少清潔次數，會捨棄吃下午茶、點心、零食的機會，每日總攝取熱量降低，人體和臉蛋自然也會有消瘦感。  ![齒顎矯正專科門診發現，25…
http://www.top1health.cn/Article/57/16716
吃腦補腦？絞盡腦汁吃棗泥核桃露

…每天食用2到3個，成人則是4到5個。千萬不能把核桃當作解饞的零食，反而會使熱量會攝取過高。  ![核桃含有不飽和脂肪酸，可增強大腦神經細胞的活力及血管彈力…
http://www.top1health.cn/Article/132/16673
吃益生菌抗過敏？過敏原檢測是王道

…提供／兒盟）][46771] **易疏忽的過敏因子：多零食、少運動** 值得注意的是，多數家長忽略零食和運動量不足也是導致過敏的原因。兒福聯盟執行秘書黃韻璇表示，過去已…
http://www.top1health.cn/Article/25/16665
孫儷凍齡法寶揭秘　靠吃養顏早餐

…、水果。可見她對肌膚保養工作下了不少苦心，另外，她不太喜歡吃零食，反而非常愛吃各種水果，任何水果都喜歡吃，甚至還把水果當飯吃。 **【營養師提醒】：** 聖馬爾定醫院營…
http://www.top1health.cn/Article/248/16658
會變胖！研究：別逼孩子把飯吃光光　

…一個有正餐、有下午茶、還可以去夜市吃宵夜、或隨時去便利商店買零食的世代，小孩多半餓不著，但孩子與生俱來還是有控制飲食的能力。當父母沒有意識到這樣的時代轉變，仍把焦點放在「吃…
http://www.top1health.cn/Article/87/16624
高圓圓養肌秘訣　吃紅豆薏仁粥凍齡

… 高圓圓也曾經說過：「自己就像一般女生一樣，很喜歡吃各種零食」，她認為只要選擇好零食，控制熱量，零食也能吃出健康，舉例來說，像是每天吃5顆杏仁，可以有效軟化角質層，讓肌膚擺脫缺…
http://www.top1health.cn/Article/248/16615
用油5撇步！低溫植物油涼拌油水炒

…**避免食用油炸食品，油炸外皮應去除後再吃；避免食用高油脂之零食、點心，如酥皮、口感酥鬆酥脆(例如：酥餅)或油漬等油脂含量較高的加工食品。 **4.標示：**避免使用反式脂肪，油…
http://www.top1health.cn/Article/248/16602
薯條含致癌丙烯醯胺？每月勿逾2次

…芋片等高溫油炸類食品，進行丙烯醯胺調查，樣品包括294種市售零食，有穀類、根莖類、海鮮、堅果、豆類和乾果等，利用氣相層析質譜法，分析零食中的丙烯醯胺含量高低。 **國內研究：…
http://www.top1health.cn/Article/172/16548
可樂焦糖素　每公斤50公克為限

…，其他像是醃漬食品、罐頭、乳製品、烘焙食品、飲料、冰品、點心零食、巧克力、口香糖、黃豆製品、海藻、堅果、湯品等，如果使用焦糖色素，都必須依法標示，廠商也須提供所使用的焦糖色素種類文…
http://www.top1health.cn/Article/80/16440
14個基本減肥常識　甩肉抄捷徑

…下來的哦。 **一、關於「吃」的減肥常識** 「不吃零食」對減肥來說毫無用處？答案似乎是肯定的。比如你可能會為了下午不吃零食而在午飯時吃得更多。但是，一下子吃太多只會囤積更…
http://www.top1health.cn/Article/101/16417
日式飲食吃不胖　小訣竅藏秘密

…體必需的營養素，且可以提升血糖，避免嘴饞時想吃餅乾、洋芋片等零食的渴望。且日本的壽司這類冷飯，有較多的「抗性澱粉」，這類澱粉可以平穩血糖值，不易囤積脂肪。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/101/16380
睡前8大NG習慣　陷暴食惡性循環

…食物需要花時間準備，每次都要煩惱究竟要怎麼煮才好。相反地，像零食、麵包、泡麵等不費工夫的食物，最好放到儲藏櫃，以免隨手一拿吞下肚。 **（7）沒有在餐前喝豆漿的習慣** 豆漿中…
http://www.top1health.cn/Article/80/16367
低GI飲食　讓血糖不飆升

…吃加工食品、避免攝取太精緻食物：像是汽水、蛋糕、果汁、糖果等零食應絕對避免，因為人體對這類食物的醣類吸收很快，對糖尿病患病情影響劇烈。 - 食物烹調以清淡為主：應選用少油、少糖、…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364