葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉酸」搜尋結果

總共找到 890 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

晚飯吃什麼？5種食物讓你越吃越瘦

…![燕麥中含有大量的營養物質，尤其當中的維生素B群、尼克酸、葉酸、泛酸、維生素E等營養物質，都具有很好的降糖以及瘦身的功效。（圖片／取材自維基百科）][54700] **2／燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316
醉後大丈夫？喝酒助性大NG！

… **3.補充微量元素食物：** 維生素C、鋅、銅與葉酸，這些微量元素對精子的活力有大大的助益，含鋅食物包括小麥胚芽、蛋黃、杏仁果與海鮮；含銅食物則有內臟類、蕈菇類與豆類；…
http://www.top1health.cn/Article/248/18239
吃「對」孕期　保持好氣色Ｓ身材！

…基酸的「完全蛋白質」，才提供足夠營養，並不造成身體負擔。而「葉酸」是絕對不能缺乏的，懷孕期間應比一般女性多攝取200微克的葉酸，研究證實能避免胎兒出現畸形的「無腦症」。建議從天然食…
http://www.top1health.cn/Article/17/18045
春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失

…2，有助於人體維持代謝功能的正常運作。而當中的菸鹼酸、泛酸、葉酸等成分更有利於神經系統的健康，其中菸鹼酸更有助於維持能量正常代謝的效用，都有助於提供人體器官運作所需的能量。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/18163
聰明攝取膳食纖維　這樣吃最OK

…癌，並在癌細胞一出現就予以消滅。它有豐富的維生素B1、C和「葉酸」，可以緩和情緒、紓解壓力，改善因緊張所造成的肌肉痠痛和記憶力衰退。地瓜葉裡有「植固醇」，它的作用很類似荷爾蒙，女性…
http://www.top1health.cn/Article/273/18105
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…的好選擇。不過，需要注意的是，菠菜，甜菜、蘆筍等內含葉酸的食物則應盡量避免，因為葉酸會與鈣質結合為人體無法吸收、利用的草酸鈣，反而可能阻礙鈣質吸收。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
11種常見蔬菜　有助春季瘦身

…：肝臟、腸道、肌膚都受益** 槲皮素、谷胱甘肽、膳食纖維、葉酸、鐵質都是女性不可缺少的營養物質，對於排毒、改善便秘、促進血液迴圈、提高新陳代謝，效果都相當顯著。同時，類胡蘿蔔素的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17879
記憶力衰退？吃白菜吻仔魚粥健腦

…重要的還是維持日常飲食的均衡，多攝取深海魚油、銀杏，以及富含葉酸鐵質的食物及維生素B6的食物，如豆類、堅果類、肝臟、酵母、肉、魚、綠色蔬菜、燕麥、甘藷、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、杏仁、核…
http://www.top1health.cn/Article/239/17881
吃燕麥片助減重？煮後吃效果最好

…more--> ![燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸和水溶性的膳食纖維等，氨基酸含量也非常之高，都是人體所必須的營養成分。（圖片／取材自維基百科）][52696] *…
http://www.top1health.cn/Article/315/17802
就要大吃蔬果！防癌飲食這樣做

…性維生素，能夠有效恢復胃炎和胃潰瘍。其他還有維生素、維生素和葉酸等維生素，以及鉀、鈣等礦物質，膳食纖維也很豐富，能夠改善新陳代謝。每個季節都有盛產的不同高麗菜種類，例如：早春高麗菜…
http://www.top1health.cn/Article/297/17752
美麗瘦身！4種維生素不可或缺

…酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。 3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。 4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。 5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關節…
http://www.top1health.cn/Article/249/17705
甜菜根5大好處！甜菜紅素能抑癌

…惡化速度，原因出自於甜菜根可改善血管的擴張作用，其中的高含量葉酸是主要原因，約2~3個小甜菜根，就可以到達成人每天建議攝取標準的7成。 **4.增加體力、耐力** 英國《B…
http://www.top1health.cn/Article/314/17692
甩開甜食型水腫　紅豆解饞又利尿

…可以發揮消水腫，還能解決嘴饞的煩惱。 ![紅豆的膳食纖維和葉酸豐富，具有利尿、消水腫、排水、補血的作用，近來成為減重新寵兒。][50964] **紅豆利尿助減重　明星成粉絲**…
http://www.top1health.cn/Article/82/17613
膝蓋痛就是關節炎？原因不得不知

…油脂來源，但是，熱量比較高，不宜過量攝取。青菜中含有葉酸及維生素B與維生素C等，可以減少關節發炎的問題，所以，多吃青菜對關節是有好處的，像是花椰菜、菠菜、茼蒿及油菜等；而水…
http://www.top1health.cn/Article/197/17604
湯圓吞嚥難！蓮藕粉勾芡防嗆咳

…蔔等，可提高腦神經的傳導速度，預防老人失智症；其次可多吃富含葉酸的綠色蔬菜，活化神經系統功能。 **【小辭典／小腦萎縮症】** 小腦萎縮症是一種神經漸進性退化的罕見疾病…
http://www.top1health.cn/Article/80/17594