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「緊繃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料

呼乾啦！舌頭青黑　玫瑰花茶疏肝氣

…。中醫師廖千慧表示，長期心情壓抑鬱悶、缺乏運動、穿著衣物過於緊繃，或是常吃冰品冷飲、飲酒過多，都可能會讓肝經的氣血運行不順暢，進而使氣滯血瘀。肝經一旦出現氣滯血瘀，可能會出…
http://www.top1health.cn/Article/258/17443
久坐脊椎緊繃！4伸展操防下背痛

…負擔最少的姿勢。低頭看書時，如果頭部長期前傾，後背肌肉會過度緊繃，頸椎處在不正常的姿勢下，一段時間後，肌肉與頸椎就會有發炎的情形。不論是低頭族或是在沙發上看電視，很多人是整…
http://www.top1health.cn/Article/80/17442
頭腦放輕鬆！5穴位止緊縮性偏頭痛

…襲，上班族經常蜷曲著身體來禦寒，加上工作壓力大，容易造成肌肉緊繃僵硬、肩頸痠痛，進而導致「緊縮性偏頭痛」。中醫師表示，臨床上約6至7成偏頭痛患者都屬於「緊縮性偏頭痛」的類型，除了發…
http://www.top1health.cn/Article/258/17389
改善惱人毛孔粗大　多吃番茄芭樂

…作用，不僅可以防衰老，還能保護皮肌膚、縮小毛孔，促使肌膚彈性緊繃。 **【醫師小叮嚀】：** 清潔為改善毛孔粗大問題首要之工作，建議民眾可以每天用洗面乳清潔1至2次，再…
http://www.top1health.cn/Article/242/17262
狠甩肌肉型肥胖　深綠蔬菜佐油醋醬

…不好、情緒煩躁、便祕等症狀，在體型部分，則會因肌肉過於發達和緊繃而顯得壯碩。肌肉型肥胖最常見於下半身的蘿蔔腿，除了肌肉太發達所致之外，另有一說與體內水分比例太小，脂肪表現變…
http://www.top1health.cn/Article/82/17223
幼兒好發！冬季皮膚3大困擾

…面的油脂分泌會隨著減少，加上溼度低，乾性膚質者會明顯感到皮膚緊繃和乾燥。因此，父母別以為小寶寶的皮膚柔嫩光滑，其實新生肌膚還未發育完全，對於外界環境變化等刺激尚無抵抗之力。 …
http://www.top1health.cn/Article/214/17226
晚上也能放心吃！6種健康小零食

…助眠的推薦食物之一，睡前喝杯牛奶，還能幫助舒緩情緒、解決神經緊繃的問題。加入一點蜂蜜，糖分幫助腸胃快速吸收，更能快速解決想吃東西的食欲。 **6.杏仁果** 由於堅果類熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/17142
Z指神功抗老！教你擺脫皺眉紋

…尤其是責任心重、擔任主管以上職位的人，思慮過多，情緒總是處於緊繃狀態、不易放鬆，眉眼肌肉緊皺，容易形成皺紋。  ![責任心重、壓力大的人，特別容易有皺眉紋…
http://www.top1health.cn/Article/115/17125
蝴蝶真美麗！2招瑜珈平衡內分泌

…影／賴羿舟）][48609] 若雙腿伸展時感覺膝蓋過於緊繃甚至疼痛，膝蓋可微彎以防韌帶被過度拉扯而受傷。如果是柔軟度不錯的人，可將身體往前、膝蓋延伸，甚至配合呼吸做彎腰畫圓的…
http://www.top1health.cn/Article/46/17097
美頸美背一次到位！30秒簡單操

…問題，本節介紹可鍛鍊胸部及腹部的伸展操，能帶動上半身紓解肌肉緊繃，消除疲倦及無力感。【肉肉背擴胸運動】運動部位：胸部、背部、手臂 1.手往後伸直擺動雙腳站立與肩同寬，…
http://www.top1health.cn/Article/250/16973
腰部痠痛？30秒拉筋這樣做

…、站著腰痛不再來的腰脊健康伸展操** 腰背太僵硬容易使肌肉緊繃，形成腰痛痼疾，嚴重時甚至會影響睡眠。平日固定做以下的伸展運動，可減輕身體負擔、消除疲勞。 **扭腰柔軟操**…
http://www.top1health.cn/Article/294/16941
增強免疫力祕訣　學4招超簡單

…遊玩，或只是待在家裡，都要避免打開電腦處理公事。休假時仍處於緊繃的狀態，即使假期再長，紓壓的效果也有限。 **更多精彩內容，請詳見人類智庫出版之《提升免疫力就要這樣吃》**
http://www.top1health.cn/Article/203/16906
電腦族眼乾巴巴　枸杞菊花茶護眼

…*護眼小Tips：** 熱茶冒出的水蒸氣可以緩解眼睛的乾澀、緊繃狀態，讓眼睛周圍肌肉也獲得放鬆。
http://www.top1health.cn/Article/244/16805
象腿妹沒鞋穿　下肢淋巴水腫作怪

…膚易呈現凹陷性水腫（皮膚下壓不回彈），隨後則演變成皮膚堅硬、緊繃、疼痛，而造成外觀嚴重的改變如：「大象腿」，可能導致行動不便及感染。為了減少以上不適及生活上的困擾，以下有4個建議方…
http://www.top1health.cn/Article/43/16807
擾人清夢！4秘訣擺脫小腿抽筋

…發性的痙攣，中醫理論將原因分為「陰血不足」、「受寒」和「肌肉緊繃」等3大類型。陰血不足的情況好發於中年後或懷孕中後孕期的婦女，因像土壤的小腿缺乏足夠的水分和養分，肌肉僵硬乾…
http://www.top1health.cn/Article/258/16741

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