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…趙函穎表示,預防失智症的方法坊間眾說紛紜,但最重要的是健康且均衡飲食,以攝取蔬果方面來說,國內就有研究發現,每周蔬果攝取超過5次的人,4年後的認知惡化風險(罹患失智症機率)比吃不到…
http://www.top1health.cn/Article/31/14958…以食用天然蔬果的方式獲得。並且,不要過度攝取單一種蔬果,維持均衡飲食,才會對人體有益處。
http://www.top1health.cn/Article/80/14892坊間保肝、養肝、護肝產品一籮筐,因為大家常認為肝是無聲的器官,就算生病了也不會發出警訊,所以應注意「保肝」,但畢生研究肝炎的中央研究院院士陳定信認為,「保肝」不如先不要「害肝」,因…
http://www.top1health.cn/Article/30/14889…足、青春健康印象的她認為,女人照顧家人也要愛護自己,平時注意均衡飲食、規律運動,且適度補充營養補給品,是提升青春、活力和保護力,讓自己不顯老的秘密武器。 ![藝人李詠嫻為了家庭和…
http://www.top1health.cn/Article/80/14674…症的好發年齡年輕化。營養師提醒,遠離癌症的不二法門,除了保持均衡飲食,吃對營養成份,並且適度補充如維生素D,以及多做戶外運動,也十分重要! ![多走出戶外曬太陽,讓維生素D自然生…
http://www.top1health.cn/Article/248/14634…的人不必灰心,仍然有治癒的機會,千萬不要放棄,但是患者需要有均衡飲食、正面思考、規律運動,而最簡單且不必擔心造成運動傷害的運動,唱歌是不錯的選擇。 有些病人罹患轉移性的癌症後…
http://www.top1health.cn/Article/233/14643…* 顳顎關節症候群已成為都市文明病之一,正常的生活習慣、均衡飲食、規律運動、良好的咬合都有助於此症的預防及治療,許多不良習慣如咬嘴脣、頭頸姿勢不良等,都應加以改正。另外,睡眠不…
http://www.top1health.cn/Article/237/14623**戒菸酒、均衡飲食 吃全素者,仍要定期篩檢** 即便吃全素,可能罹患大腸直腸癌的機率較肉食者低,但臨床上還是有素食者,經診斷為大腸直腸癌時,就已達第四期的病情。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/233/14588…們想要遠離結婚後就會變黃臉婆的印象,就更該好好保養自己,養成均衡飲食、適當運動與維持固定補充綜合維他命的習慣,才能成為自信的全能媽媽,擁有健康美滿的生活。
http://www.top1health.cn/Article/248/14558…的表現,但要正確補充鈣質及維生素D,可不是光靠食用保健食品或均衡飲食就能徹底解決問題。 **抽筋的症狀表現** 除了準媽媽之外,一般人在某些特定的狀況下,也會碰到抽筋現…
http://www.top1health.cn/Article/17/14510…人說,挑食是從小就養成的壞習慣,這可能一點也沒錯,小朋友拒絕均衡飲食,恐讓成長階段營養不足,且若只投其所好,頻頻給予炸雞可樂,肥胖更是可預期的後果。對於在每個家庭都會發生的「挑食大…
http://www.top1health.cn/Article/87/14448… 指甲保健,除了需規律作息,避免外力損傷指甲以外,建議日常應均衡飲食,多補充蛋白質、鈣、鎂、維生素D等營養素,維持指甲生長基本所需,且多攝取維生素B群預防指甲脆弱、維生素C預防指甲…
http://www.top1health.cn/Article/13/14376…老師KIMIKO(林睿君)分享,想要擁有姣好傲人的身材,除了均衡飲食之外,運動瘦身時需特別加強「三ㄦ線」,將全身線條打好「版型」,曲線保持緊緻才能顯得年輕養眼。 ![KIMIKO…
http://www.top1health.cn/Article/250/14347…飲食問題。即便是過重的孩子,若是媽媽用正向的心態來和孩子討論均衡飲食,孩子的飲食問題會比愛批評媽媽的孩子少得多。 研究也發現,若是爸爸進來參一腳,但也劃錯重點,在意的是體重而…
http://www.top1health.cn/Article/87/14309…常會出現倦怠,腸胃抽痛,或是肌肉僵硬症狀。事實上,規律生活與均衡飲食是擺脫「暑假症候群」最好方法,而父母親多陪伴與關心,則可讓「暑假症候群」夢魘早日擺脫。 ![調查指出,約有6成…
http://www.top1health.cn/Article/132/14306