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80後屬於新世代的媽媽們，已不再像上一代的母親可以全職做家庭主婦，幾乎都是雙薪家庭結構，夫妻倆都有自己的事業要忙，而且身為母親角色，還要顧及孩子與家庭瑣事，常常是蠟燭兩頭燒，壓力指數破表。

長期處在工作與家庭雙重生活壓力之下，媽媽們的健康更容易出現問題，也就更需要重視營養補充。

根據1111人力銀行的調查統計顯示，15至64歲已婚女性就業的比例，從79年的46.93%成長到99年的54.47%，除了顯示結婚生子後，仍在職場打拼的職業婦女有越來越多的趨勢，工作與家庭兩頭都需兼顧的情況，也成為女性生活壓力增大的主因。

壓力指數大　忽略自身健康

這些壓力指數破表的夾心媽媽們，每天都為了家庭與工作勞碌奔波，但卻忘記為了自己多想一些，等到臉上小細紋悄悄出現, 才驚覺青春健康已經一點一滴流失了；媽媽們千萬不要忘記照顧與關心自己，不要等到健康亮紅燈了才後悔，也讓家人擔心。

鞏固健康基礎　當個全能媽媽

其實，現在對於「全能媽媽」的定義，不僅要能照顧家人、更要把自己照顧好，鞏固健康的基礎要從營養均衡做起，進而保持年輕、好體力以及全方位的保護力，這種全能媽媽才能讓家人安心，也更有餘力面對工作以及生活上的壓力。

媽媽隨著年齡增加，吸收營養的能力逐漸下滑，光透過一般飲食恐怕難以獲得足夠營養素，這時應適當補充保健食品來補強。

營養吸收下滑　保健品補強

然而，媽媽隨著年齡增加，吸收營養的能力逐漸下滑，光透過一般飲食恐怕難以獲得足夠營養素，這時應適當補充保健食品來補強，對於勞心勞力的媽媽來說，定期補充兼顧各種營養素的綜合維他命，就是為健康加分的秘訣。

人體新陳代謝需要多種維生素輔助，一旦缺乏就容易有小問題、加速青春健康的流失，媽媽們想要遠離結婚後就會變黃臉婆的印象，就更該好好保養自己，養成均衡飲食、適當運動與維持固定補充綜合維他命的習慣，才能成為自信的全能媽媽，擁有健康美滿的生活。