代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝率」搜尋結果

總共找到 987 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

夏日高溫酷暑　孕婦慎防熱傷害

…運動員 **熱傷害對孕婦的影響** 懷孕時孕婦體內的代謝率會增加，其腹中胎兒的體溫會高出孕婦本身約攝氏1度左右；孕婦因為需要消除生理上的高熱量，通常她們比較不能忍受環境的高…
http://www.top1health.cn/Article/213/19808
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…男人，怎麼日漸萎靡不振？營養師陳韻帆指出，人體的新陳代謝率會隨著年齡增長而下降，雖然30歲的男性新陳代謝尚未開始走下坡，但其生活壓力、舊有錯誤的生活模式若沒有調整，生理機能…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
對抗壓力型肥胖！飯前深呼吸5妙招

…物裡適度加一點辣椒可以加速新陳代謝的速度，對抗壓力所造成的低代謝率。][62351] **調整餐食的份量：** 如果壓力大會使得餐後卡路里消耗減慢，那麼可以藉由調整食物份量…
http://www.top1health.cn/Article/33/19728
睡前補充胺基酸　消耗熱量精神爽

…養師認為，原因可能就在於胺基酸攝取不足與睡眠品質差，造成基礎代謝率下滑，導致肥胖，建議睡前適度補充，有助於睡眠時能量和脂肪的消耗，是懶人專用的減重法。 ![睡眠時人體新陳代謝及消…
http://www.top1health.cn/Article/101/19697
瘦腰、腿這樣做！5分鐘緊實肌肉

… **肌肉對健康、減重塑身非常重要** 當肌肉組織減少，代謝率就會下降，即便平常的生活習慣沒有任何改變，也會慢慢胖起來。日本醫學博士久野譜也並指出，肌少型肥胖者容易罹患糖尿病、…
http://www.top1health.cn/Article/250/19656
輕鬆瘦！打擊掰掰肉先練三頭肌

…運動減重會練出太多肌肉。 **練出適量肌肉　可提升基礎代謝率** 「有肌肉的人比較不容易有體脂肪，而且身體線條會變得很美。」DiDi老師指出，當身體肌肉含量比較高的時候…
http://www.top1health.cn/Article/250/19476
天生難瘦好憂鬱　治療半年減20斤

…略，但正確的減重應是先訂定減重計畫，才能避免減重停滯期或身體代謝率下降等問題，降低復胖危機以達到真正的減重效果。 ![營養師提醒，少吃多動雖是減重最佳策略，但正確的減重應是先…
http://www.top1health.cn/Article/250/19480
吃番茄減重？5道美味料理大公開

晚間吃番茄減重效果更好，因為晚上吃番茄可加快基礎代謝，改善體質，而且番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進體內生長激素的分泌，生長激素又能夠加快新陳代謝，促進脂肪的分解和燃燒。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19483
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦

…烈討論，但是，專家指出，這樣的減重方式並不健康，不但人體基礎代謝率會降低，並有有營養失衡與復胖的危機。 ![近日網路盛傳吃梨子減重餐2周，能快速瘦身5公斤的減重方式。][6025…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425
「睪」定男更年期！吃和風拌山藥

…福、器官功能衰退、體力變差、視力衰退、頭髮斑白等現象外，基礎代謝率也會明顯下降，情緒低落影響睡眠品質，長期還可能增加高血壓、糖尿病、退化性關節炎等慢性病的風險。 **預防男性…
http://www.top1health.cn/Article/263/19366
基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質

…選擇。可透過心肺有氧運動來燃燒脂肪，並搭配無氧運動，達到提升代謝率、緊實肌肉線條的效果。 **調理肥胖體質：基因、飲食、運動、排毒** 調理肥胖體質應該進行全方位的健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/19382
紅豆水消腫？孕婦喝三皮湯才夠力

…的孕婦，則可喝黃豆水或黃豆漿補脾行氣，改善消化不良，提高水分代謝率，避免水分蓄積導致水腫；經常伴隨火氣大、長痘痘、口乾舌苦者，可喝綠豆水入肝，清熱解毒。黑豆可入腎，較適合年長或孕婦…
http://www.top1health.cn/Article/17/19240
甩開贅肉！飯前1杯番石榴番茄汁

…且含纖維質的蔬菜類經常攝取不足，再加上缺乏運動，難以提升基礎代謝率，當然容易肥胖。此外，有些人壓力大時習慣吃東西來發洩，也有人會因心情鬱悶，使得活動量變少，體重當然就更…
http://www.top1health.cn/Article/312/19230
驚！吃1支霜淇淋＝喝下4匙油

…算法** 營養師洪若樸提醒，首先要了解自己的身體狀況和基礎代謝率，計算出適合自每個人體質的熱量消耗及運動方式。例：體重60公斤的人，快走30分鐘可消耗的熱量包括。熱量消耗…
http://www.top1health.cn/Article/101/19171
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力

…雞蛋：**含有豐富的優質蛋白質和維生素B12，可幫助提高身體代謝率；其成分中的卵磷脂，可調節膽固醇代謝。非常適合做為運動前的補給品，可增加飽足感，加速脂肪燃燒率。 3. **薑黃…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207