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「代謝率」搜尋結果

總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

「睪」定男更年期！吃和風拌山藥

…福、器官功能衰退、體力變差、視力衰退、頭髮斑白等現象外，基礎代謝率也會明顯下降，情緒低落影響睡眠品質，長期還可能增加高血壓、糖尿病、退化性關節炎等慢性病的風險。 **預防男性…
http://www.top1health.cn/Article/263/19366
基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質

…選擇。可透過心肺有氧運動來燃燒脂肪，並搭配無氧運動，達到提升代謝率、緊實肌肉線條的效果。 **調理肥胖體質：基因、飲食、運動、排毒** 調理肥胖體質應該進行全方位的健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/19382
紅豆水消腫？孕婦喝三皮湯才夠力

…的孕婦，則可喝黃豆水或黃豆漿補脾行氣，改善消化不良，提高水分代謝率，避免水分蓄積導致水腫；經常伴隨火氣大、長痘痘、口乾舌苦者，可喝綠豆水入肝，清熱解毒。黑豆可入腎，較適合年長或孕婦…
http://www.top1health.cn/Article/17/19240
甩開贅肉！飯前1杯番石榴番茄汁

…且含纖維質的蔬菜類經常攝取不足，再加上缺乏運動，難以提升基礎代謝率，當然容易肥胖。此外，有些人壓力大時習慣吃東西來發洩，也有人會因心情鬱悶，使得活動量變少，體重當然就更…
http://www.top1health.cn/Article/312/19230
驚！吃1支霜淇淋＝喝下4匙油

…算法** 營養師洪若樸提醒，首先要了解自己的身體狀況和基礎代謝率，計算出適合自每個人體質的熱量消耗及運動方式。例：體重60公斤的人，快走30分鐘可消耗的熱量包括。熱量消耗…
http://www.top1health.cn/Article/101/19171
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力

…雞蛋：**含有豐富的優質蛋白質和維生素B12，可幫助提高身體代謝率；其成分中的卵磷脂，可調節膽固醇代謝。非常適合做為運動前的補給品，可增加飽足感，加速脂肪燃燒率。 3. **薑黃…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207
全智賢狂瘦4公斤！雞肉+奶昔秘笈

… 陳紋慧營養師表示，減肥者若盲目追求熱量越低越好，可能造成代謝率下降，儘管攝取熱量低，卻會瘦不下來。建議使用此方法減肥者，能在其他兩餐多吃蔬菜，以攝取足夠的維生素、礦物質。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/19179
翹臀珍嗑素漢堡　5周怒甩5公斤！

…75%以上的黑巧克力。趙函穎營養師叮嚀，盲目節食反而容易造成代謝率下降，使脂肪囤積。一旦翹臀珍減肥成功後，若要恢復飲食，建議循序漸進，並避免油炸食物。趙函穎營養師建議，先吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/19165
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…顯示，辛辣刺激可使體溫稍稍提升約1℃，而體溫每上升1℃，基礎代謝率就會提升30%，因此，吃辣的確可以消耗比平時多的熱量。但是，減肥是一種持續的過程，一般人很難為了減肥，整天都在吃辣…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
遠離癌症！十大致癌風險OUT

…！ **【致癌風險二】：運動量不足** 運動能高新陳代謝率、提升抗氧化能力、預防癌症，但是，偏偏國人運動量不足。根據世界衛生組織WHO指出，21%至25%的乳癌及大腸癌、2…
http://www.top1health.cn/Article/233/18896
心浮氣躁！吃夏季蔬果清熱解暑

…有許多人因吃水果不當，而引發多種疾病，例如虛寒體質的人，基礎代謝率低、體內產生的熱量少，四肢即使在夏季也是涼涼的；由於他們的副交感神經興奮性高，所以面色較一般人白、很少口渴、較喜熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/19038
胺基酸再升級！運動燃脂更「有纖」

…鍵：有纖不一樣、胺基酸升級！** 運動可提升人體的基礎代謝率，幫助脂肪和廢物的代謝，但運動也需要能量，剛開始會優先消耗儲存在肌肉中的醣類，維持中強度運動一段時間後，才會開始消…
http://www.top1health.cn/Article/101/18990
小心！11種人可能半小時內中暑

…熱。 **9.有代謝疾病者。**例如甲狀腺機能亢進的人，代謝率高，體內產熱也多。 **10.好勝心強、有強迫性格事事求勝者。**參加運動競賽時為求勝而做超出體能的運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/18971
常喝五味子茶　助保護人體五臟

…強身補氣。其一，促進肝臟的解毒過程，通過加速醋胺酚的代謝率及減低GSH耗損、對抗CCl4的毒害作用等，保護肝臟免受毒害，並能促使受損的肝細胞再生。其二，五味子具有消…
http://www.top1health.cn/Article/320/18911
老人瘦不了？吃高纖低卡黃瓜鑲肉

…不太吃肉，卻習慣在炒菜時多放一點油增加口感，但是老年人的基礎代謝率變慢，加上運動量少，長時間下來反而容易造成體脂肪增加、蛋白質攝取不足的問題，建議老人家自己料理高纖低卡的「黃瓜鑲肉…
http://www.top1health.cn/Article/253/18886

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