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「魚」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚」的資料

營養師推薦！好骨力食材小魚乾

…（毫克）：6.8、鋅（毫克）：6.4 每100公克的小魚乾，含有高達2213毫克的鈣質，豐富的含鈣量居所有食物之冠！而根據衛生福利部的參考攝取量，建議13～16歲孩童每日鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/17383
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重

…動，不僅能幫助瘦身，更能保持心情愉悅，遠離憂鬱。 ![深海魚類含有豐富的omega-3，有助於穩定神經、減少油脂囤積，是產後瘦身抗憂鬱的好食材。][55909] **解憂營…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618
孕媽咪多吃堅果魚肉　助胎兒抗過敏

…勿攝取過多，例如甲殼類、巧克力、加工食品等。 **多吃魚肉**多攝取含有維他命C、E、β胡蘿蔔素與Omega-3脂肪酸等營養素，有助於降低過敏發生機會，因此在孩子的飲食中多攝…
http://www.top1health.cn/Article/25/18590
防治心肌梗塞　多攝取EPA脂肪酸

…發生率傾向比全日本平均高。說起來，東北居民過去透過「鹽汁」（魚醬油）火鍋或鹹菜等食物攝取鹽分，我想應該是為了在寒冷的東北冬季生存所產生的智慧。在沒有暖氣的時代，寒風會從細縫…
http://www.top1health.cn/Article/297/18564
看過來！10大過敏食物排行榜

…。堅果類中最常見的像是腰果、胡桃和杏仁。 **第4名：魚類** 鱈魚和鮭魚是最容易引起過敏反應的兩種魚類，金槍魚、鯖魚、沙丁魚則是較不易引發過敏的魚類。如果曾有吃魚而引起過…
http://www.top1health.cn/Article/25/18560
白天吃少晚餐吃好！避高蛋白飲食

…飲食中攝取過量的蛋白質，絕對不是危言聳聽。此外，也有人說，和魚類或肉類的動物性蛋白質相比，豆類含有的植物性蛋白質，比較有益健康。雖然這種說法深植人心，但其實毫無根據。豆類的…
http://www.top1health.cn/Article/294/18538
痛風石發作一碰就痛　少吃內臟魚皮

…！營養師提醒，痛風石發作時，患者要避免接觸高普林的動物內臟、魚皮、黃豆類製品3大類食物，以免症狀加劇。 ![痛風發作出現結石太大時會影響行走功能，有些年紀大的患者症狀嚴重時會痛到…
http://www.top1health.cn/Article/238/18500
貪吃寒涼生魚片　子宮肌瘤易上身

天氣轉熱，許多女性飲食偏好生菜沙拉、生魚片和冰品等性味寒涼的食物，但中醫師表示，這類食物會造成女性宮體受寒，阻礙氣血循環，有利於子宮肌瘤的生長，嚴重時甚至需進行子宮切除手術，可能導…
http://www.top1health.cn/Article/259/18190
吃海鮮可防癌？靠2大關鍵物質

…營養素：微量元素「硒」及Omega-3不飽和脂肪酸。 ![魚肉中含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，實驗證明可以降低女性乳癌風險。（攝影／洪毓琪）][54172] **吃魚防…
http://www.top1health.cn/Article/319/18179
研究：老男多吃魚肉　減少疾病風險

…易有生理上的疾病問題出現，機率降低了將近4成。 ![肉類、魚類都含有豐富的動物性蛋白質，是幫助肌肉合成、提高身體代謝力的營養素。（圖片／取材自美國《CBS新聞網》）][53239…
http://www.top1health.cn/Article/263/17931
魚干女有理？邋遢有助改善憂鬱

現代人工作、生活壓力大，如果不懂得調節，很容易感到情緒低落，長期下來還有可能轉化為憂鬱症。面對自己的壞情緒，我們改如何調節呢？ ![現代人工作、生活壓力大，如果不懂得調節，很容易…
http://www.top1health.cn/Article/245/17868
記憶力衰退？吃白菜吻仔魚粥健腦

…藥膳粥品健腦、補腦力。][53066] **★健腦白菜吻仔魚粥** **材料：**白米2杯、吻仔魚40公克、大白菜切絲200公克、木耳絲60公克、肉末140公克、蔥2支（切…
http://www.top1health.cn/Article/239/17881
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…力；不暴飲暴食，不吃太燙、太鹹、太辣的食物；不吃過焦、煙燻的魚類、肉類，以及及醃漬過的變質食物；不吃發霉變質的花生、玉米、大米，不食未熟的魚、蝦類。此外，每天在均衡飲食的前…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
用腦過度！醬燒鮪魚排幫大腦加分

…能退化的情況發生，普遍認為多吃富含Omega-3脂肪酸的深海魚魚類可活化腦力，變得更聰明，但許多魚類也含有可讓腦袋活性化的Omega-6脂肪酸，偏偏兩者存有平衡的問題，營養師認為，…
http://www.top1health.cn/Article/240/17634
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油

年假連吃6天的大魚大肉，許多上班族抱怨腰腹胖了一大圈，腸胃消化不良、便祕遲遲未解，紛紛尋求速效清腸、減重法，不過坊間許多謠傳的單一食物或極端減重法恐會傷身，最好且安全的消脂和清腸方…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544

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