高油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高油脂」搜尋結果

總共找到 820 筆符合關鍵字「高油脂」的資料

便當主角是米飯！高纖低油呷健康

…味，當便當中的米飯提供了足夠的飽足感，再搭配適量的蔬菜，相對高油脂食物或肉類的攝取量就會降低，是較健康的飲食習慣。 **製作健康便當6大訣竅：** **1. 白米為主食…
http://www.top1health.cn/Article/80/13225
減肥莫忘早餐　巧吃高纖高蛋白食物

…們為了求方便快速，常選擇培根蛋餅、蔥抓餅或薯餅蛋堡等高澱粉、高油脂的食物做為早餐主食，搭配奶茶、紅茶等糖分含量高的飲料，不僅攝取過多的熱量，影響減肥大計，短時間也讓你升糖指數升高，…
http://www.top1health.cn/Article/101/13213
便當熱量炸彈！燒臘逼千卡No1

…就超出了一天所需熱量的一半以上，不僅是所有減肥者的夢魘，常吃高油脂也恐增加動脈硬化風險。 ![脆皮烤鴨飯中油亮亮的脆皮是高熱量元兇，加上配菜、醬汁等，一份恐飆破1100大卡。（攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/13202
天天吃牛排　竟吃出腺瘤型瘜肉

…醫師建議，改變生活與飲食習慣，始漸漸遠離大腸癌威脅。 ![高油脂的牛排，吃多了容易造成腸瘜肉增生，醫師提醒，應多攝取富含纖維素蔬果，才可遠離大腸癌陰霾。][33758] 肝膽腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/13114
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡

…擬定目標後，最重要的就是飲食控制和運動相輔相成。少吃高熱量、高油脂、高糖的食物，減少熱量的攝取；另一方面配合有氧運動，才可以提升基礎代謝率消耗脂肪，增加肌肉彈性及維持骨密度。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/13071
幼兒哮喘不停　急者治標緩者治本

…毯、動物皮屑、2手菸等。 3.少食用油炸、巧克力、高熱量、高油脂食物，飲食宜清淡。若有食物過敏，如對花生、有殼海鮮、魚蝦蟹、堅果、芥菜等，則忌食用。 4.避免使用地毯、棉毛製品…
http://www.top1health.cn/Article/304/13007
職場壓力肥上身　飲食5招助消除

…此建議烹調方式，應多用蒸、燉煮、燒烤或涼拌等低油的菜式，減少高油脂攝取。 ![營養師王子南（如圖）指出，吃出職場抗壓力最根本的方法就是三餐定時定量，攝取充足的熱量及營養素。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958
停經易發胖　補充雌激素植物性蛋白

…劑量問題。 **3.少油多蔬果** 油炸、油煎等高油脂食物容易累積熱量，且增加罹患婦癌的風險，建議飲食盡量清淡，且多攝取具有抗氧化能力的蔬果，清除自由基，降低疾病發生率…
http://www.top1health.cn/Article/11/12955
每餐吃3大碗滷肉飯　竟急性膽囊炎

…*手術前，可採高蛋白、高熱量、低脂肪飲食。手術後，應該減少吃高油脂、高膽固醇、及易產氣的食物，如：豬油、肥豬肉、內臟類、油炸類食物。 **2.運動：**避免劇烈的及過度的活動，充…
http://www.top1health.cn/Article/30/12932
愛喝飲料吃炸物　恐成「無膽」少年

…避免膽結石發生。 ![醫師提醒，愛喝飲料吃炸物、速食等高糖高油脂食物，當心年紀輕輕膽結石就找上你。][33021] **愛喝飲料吃炸物　膽結石年輕化** 北市聯合醫院忠孝…
http://www.top1health.cn/Article/30/12880
中度肥胖拒激烈運動　少吃開始瘦

…能有效減去那關鍵的5公斤，飲食上只要記住定時定量，少碰高鹽、高油脂、高熱量的食物即可。 **中度肥胖　減重從少吃開始** 但對於BMI超過30的中度肥胖者，卻不建議一開始就…
http://www.top1health.cn/Article/101/12851
拒絕卡路里誘惑　減肥飲食8技巧

…宛如減肥者夢魘，要維持良好的減重飲食習慣，除了要戒除高熱量、高油脂食物，有些減肥飲食技巧也不能忽略，例如三餐定時定量、細嚼慢嚥8分飽，零食不要碰，專心飲食不要邊看邊吃等，都是相當實…
http://www.top1health.cn/Article/101/12800
天天腹瀉不留宿便？大錯特錯！

…. 作息規律，不熬夜。 2. 飲食均衡、清淡，少吃燒炸烤等高油脂和具刺激性食物。 3. 攝取肉類時，白肉比紅肉好，因紅肉的油脂和動物性蛋白質較高，容易引發大腸癌，反觀白肉的致癌…
http://www.top1health.cn/Article/30/12791
外食又嗜肉　腸道驚見13顆瘜肉

…立即切除，不然時間一久，恐導致大腸癌。 **嗜吃紅肉、高油脂　腸道易長瘜肉** 據國健局公佈的大腸癌篩檢數據顯示，50～69歲的民眾，在經糞便潛血檢查呈陽性後，進一步大腸鏡…
http://www.top1health.cn/Article/248/12769
菸毒易傷肺　慢性咳嗽養生7法

…1. 不抽菸、不喝酒。 2. 不吃辛辣烤和刺激性食物，忌食高油脂食物，多吃蔬菜水果。 3. 保持住家環境乾淨、通風，遠離過敏源。 4. 天冷時，多穿衣物注意保暖。 5. 多…
http://www.top1health.cn/Article/258/12673