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…應避免暴飲暴食,以免增加腸胃負擔。 **〈第二招〉多挑青菜吃**:過年菜色吃得好,面對一堆魚、肉、雞、鴨等常難抵抗,但應該盡量多挑青菜吃,促進腸胃蠕動功能,也能減少熱量攝取;…
http://www.top1health.cn/Article/101/2697…魚菇等材料烹調成的長命百歲,起鍋前幾乎都會用太白粉勾芡,雖然青菜多,但芶芡的湯汁也多,故湯汁不要喝,以免糖尿病患者的血糖增加;年年有餘的材料雖然是用蒸的魚,但是份量還是要注意,因為…
http://www.top1health.cn/Article/2664…味道互相污染,所以建議的處理順序是蔬果,接著才是肉類和魚類。青菜的水分流失,建議在蔬菜上噴一點水後,用廚房紙巾擦拭瀝水,再裝進食物保鮮袋中不封口的放進冰箱冷藏,這樣可以保鮮3至5天…
http://www.top1health.cn/Article/2514…顆奇異果 > 中午、晚餐:水煮牛肉(或海鮮)2份,一碗青菜 > 喝鹼性水或檸檬水 > 吃3個月,以後恢復正常飲食 分析:(1)以上的飲食內容沒有澱粉類食物(…
http://www.top1health.cn/Article/1573…餐,麵條是澱粉類主食,魚肉則是蛋白質的來源,芝士為乳製品,而青菜以沙拉形式料理,看似健康,但最大的問題在於沙拉醬,她解釋,沙拉醬多是蛋黃加油、醋製作而成,酸酸甜甜口感不免讓人多吃幾…
http://www.top1health.cn/Article/2353…迫自己務必不能放棄,在飲食控制上盡量少吃澱粉類食物,增加肉與青菜、水果的攝取。 翁嘉穗表示,卵巢癌早期不易發現,常會伴隨腸胃道表現,當腫瘤日漸增大時,病人會有下腹脹痛、噁心嘔…
http://www.top1health.cn/Article/228…別看我這麼大隻,就以為我是個標準的肉食動物,其實從小我就只吃青菜不太吃肉,肥肉我更是一定不碰。阿嫲如果煮的一桌葷,都是愛吃肉的哥哥處理掉。 但是,再挑食的小孩碰到麥當勞,也不…
http://www.top1health.cn/Article/2391…及動物性油質(像豬油或奶油),但家常菜來用綽綽有餘,簡單的炒青菜就很加分。 剛煉完的油很燙,要靜置擺到涼,之後再分裝到小罐去,偶而才用一次的話盡量冷藏,我自己雖然沒冷藏,但還…
http://www.top1health.cn/Article/2392…樣菜,雞腿、豆干、滷蛋;我的便當通常只有一個菜,而且大多只是青菜肉絲的那種小菜。那個年代,便當裡有雞腿是很不得了的豐盛,他是獨生子,媽媽當老師的,家裡環境不錯;我們士官長家庭收入不…
http://www.top1health.cn/Article/2387…路遊戲show girl的 王小姐,成為上班族後,即使天天吃青菜也便秘,皮膚狀況每下愈況。根據104市調針對上班族所作的「十大腸道免疫錯誤觀念調查」,6成受訪者有便秘問題、近5成腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/2336…規定自己不能吃油炸、煎烤食物,以及速食,只喝不含糖飲料,多吃青菜與水果;運動也不採用激烈的方式,只用走路來消耗自己的熱量,但一次堅持走兩個小時。 萬芳醫院復健科減重中心林硯農…
http://www.top1health.cn/Article/634…炎藥或阿斯匹靈,來預防大腸癌的發生及大腸息肉變大。此外,多吃青菜蔬果以及養成良好的排便習慣更是重要。屬於大腸癌的高危險群,應定期接受大腸鏡檢查,若有大腸息肉或是只侵犯黏膜層的早期大…
http://www.top1health.cn/Article/772