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夏季高溫造成人體不自覺的水分流失，若又因為躲在冷氣房，享受涼意反而忘記喝水，醫師提醒水分補充不足，連帶使得排尿次數減少，當尿液滯留於膀胱的時間一長，就很容易造成細菌孳生，引發泌尿道感染。

夏季高溫造成人體不自覺的水分流失，要隨時注意補充水分，以免連帶使得排尿次數減少，反而容易造成泌尿道感染。(攝影／張雅雯)

北市聯醫林森中醫院區家庭醫學科醫師林儀蒂表示，有些職業工作者如專櫃小姐、商店賣家，因為不方便離開工作崗位隨時上廁所，甚至為了減少上廁所次數而刻意減少水分攝取，反而引起泌尿道感染。

尤其女性若正值生理期，悶熱環境更容易導致泌尿道發生感染。

她還說，夏季也是痛風患者常見發作的時節，若在酷暑下狂喝啤酒，卻又忽略水分補充，造成尿酸增加且減少隨尿液排出的機會，尿酸在血液中的波動很容易誘發痛風發作。

長期為便秘所苦的民眾，大多知道要多補充纖維，卻忘了也要補充水分，造成吃了一堆的青菜卻仍舊為便秘所苦。

林儀蒂醫師提醒，喝咖啡與喝茶不能完全取代水分，因為咖啡因有利尿效果，身體若已經缺水還不斷利尿，會讓缺水情況更嚴重，若原本就有排便不順的情形，糞便乾硬情形也更加嚴重。

身體許多新陳代謝過程都與水分息息相關，林儀蒂醫師表示，除非心臟、腎臟功能不佳，醫師才會特別提出水分限制的要求，對一般人來說，讓身體更健康、運作更順暢，就從水份攝取充足開始。