「蛋」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋」的資料-
吃出好眼力！自製蒜香蒸蛋補卵磷脂
**別名：**雞子、雞卵 **挑選原則：**雞蛋重量較重，底部氣室越大，表殼摸起來粗糙的，代表新鮮度及品質都越好。 ![][71709] **清洗方法：**料理前再清洗即可。…
http://www.top1health.cn/Article/80/22466 -
這樣吃更美麗！OL莫忘4營養素
…奉養父母的責任，這時先照顧好自己的健康，變得更為重要了，除了蛋白質、醣類、維生素和礦物質的攝取，此時，現今最熱門的植化素，也不可少，植化素廣泛存在各種蔬果當中。 **餐餐都營…
http://www.top1health.cn/Article/145/22453 -
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡
年終歲末聚餐多，想避也避不掉，但一小塊起司蛋糕的熱量就高達300大卡左右，至少需跑步30分鐘才能消耗。醫師提醒，農曆年前的2個月是冬令進補和尾牙聚餐的旺季，也是最容易發胖的時候，建…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411 -
豆漿是寶貝 含高植物性蛋白質優選
愛健身的人都知道，攝取蛋白質，能形成優美的肌肉線條，於是，有許多人習慣吃牛排、肉類食物來補充蛋白質，但是，獲取蛋白質的方式，其實可以更優質有效！營養師指出，豆漿是優質蛋白質的來源，…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374 -
急凍臉蛋青筍筍！美溫感石按摩紅潤
天氣急凍，許多人冷的臉蛋變成「青筍筍」，不妨透過冬天按摩小道具，促進臉部血液循環，溫熱起來，同時使用這種「溫熱手法」，順便將暗沉變紅潤，將粗糙變細嫩，以及改善黑眼圈等困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/22373 -
蝦子代替雞蛋 7種瘦身食物變換吃
健康的瘦身食物如雞蛋、蘋果、鮭魚吃膩了嗎？其實同樣的營養可以換一種低熱量食物吃吃看，一樣也可以吸收到身體所需的蛋白質、纖維和微量元素。飲食中多點變化，在減肥的路上，讓自己的味蕾常保…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365 -
神仙也瘋山藥！補充黏液蛋白抗肥胖
…食」的美譽；西方營養學則認為山藥富含植物雌激素，且特有的黏液蛋白，可減少皮下脂肪囤積，有助於改善因荷爾蒙失調所引起的肥胖。 
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